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絕對與你有關!關於長壽的13種習慣(組圖)
2024-03-26

這裡有13個你不可不知,與長壽相關的習慣。(非排名)1.避免暴飲暴食卡路里攝取量與長壽之間的關聯,引起了很大的興趣。動物研究表明,正常卡路里攝取量減少10%~50%能夠延長壽命。不過要注意的是,卡路里的限制,固然有助於減輕體重和腹部脂肪堆積,但長期的卡路里限制,可能造成負面影響,...

這個常見的調味料 竟有神奇護腦作用 (圖)
2023-09-29

天然食物中有幾種富含抗氧化劑,並具有健腦功效,但還有一種簡單但令人意想不到的成分,那就是薑黃(turmeric)。薑黃對大腦健康的益處薑黃是常見的黃色香料,最廣為人知的是它在印度菜中的用途;然而,它不僅能做出美味的咖哩,還能對健康帶來多種效益,包括促進代謝。但是薑黃的好處不僅限於...

全球最長壽地區飲食秘密 沖繩五大最抗老食物(組圖)
2023-09-10

想要‬逆生長凍齡?來看看長壽村的抗衰老飲食秘訣吧!沖繩是‬最長壽的地區,那裡的人壽命過百的機率比其他地區要‬高40%。沖繩‬人‬長壽‬的秘訣‬是什麼呢‬?今天就來分享幾樣最讓沖繩人長壽的食物,幫我們放慢衰老步伐,讓皮膚、身體由內到外的更年輕,大家一定要收藏好!首先最出名的就是苦瓜...

2023十大超級食物揭曉 第1名每年上榜(組圖)
2023-08-10

引言2023年十大超級食物,有多項是大眾熱愛且熟悉的食物,如咖啡、黑巧克力。此外,也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦過的好食物。超級食物是指那些被認為對健康非常有益的食物,外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大超級食物中,有多項是大眾熱愛且熟悉的食物,如...

香辛料對健康的好處比你想得多!可以多吃!快看看今天晚飯放了沒?(組圖)
2023-06-02

你做菜都用啥調味?油?鹽?醬?醋?除了它們有沒有大量使用香辛料?不只是十三香哈。如果有,最好了,香辛料是全球最佳飲食地中海飲食的重要特色之一,對健康有諸多益處。這篇文章就詳細說說,還會說說各種香辛料都有哪些簡單又美味的烹調搭配,跟著做起來,就能讓你吃得更美味、更健康。01香辛料有...

103歲國醫不老的秘籍,他竟然用這招讓血管年輕60年!趕快學起來(組圖)
2022-11-10

著名的國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了,他有著70多年的臨床經驗,是我國心血管健康領域的大家。阮老告訴我們,心血管健康對長壽至關重要,而心血管健康的關鍵就在於一個字——「通」,血管不堵、血流通暢,人才能健康長壽。▲阮士怡,生於1917年2月,河北省...

臨床驗症6種天然食物可代替致命止痛藥(圖)
2022-07-23

山金車(arnica)是一種源於中歐以及西伯利亞高原地區的菊科植物。臨床研究發現,山金車可以治療手腕骨關節炎。(Bjoern Wylezich/Shutterstock)隨著公眾越來越意識到長期服用布洛芬(ibuprofen)等合成止痛藥帶來的致命副作用,對安全的天然替代品的需求...

超級食物排行榜,你吃對了嗎?(組圖)
2022-06-16

你只會吃!一天到晚就知道吃吃吃!你肯定被爹媽這麼訓過然而,你真的知道怎麼吃嗎!相信大部分的運動愛好者在運動健身之餘也會研究運動補劑,日常食物中那些品種具有神奇的功能,透過日常膳食的營養來達到強身健體的目的。現在在商店裡、媒體上,似乎什麼食物被會被炒作成具有非常強悍的功能。什麼抗癌...

吞口水就崩潰!喉嚨痛11種「靠自己療法」不一定要吃藥啦(組圖)
2022-01-26

▲喉嚨痛到難吞口水,建議以下的「靠自己」療法。(示意圖/記者李佳蓉攝)國際中心/綜合報導每吞一次口水,喉嚨就痛到讓人想哭,從小到大經歷多次的喉嚨痛,不想每次都靠吃藥解決嗎?肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出,可自行使用一些「家庭療法...

癌末重生、腫瘤縮小75%!博士「抗癌功效食物」清單(組圖)
2021-01-03

生田哲(日本藥學博士)與藍尼結褵32年的妻子仍抱著一絲希望。她的丈夫罹患了胰臟癌,情況十分不樂觀,醫師宣告只剩下幾個月生命。由於癌症惡化得相當快,根本無法接受實驗性的療法。眼看她的丈夫藥石罔效,癌症專家也束手無策。不過,藍尼的妻子與加拿大聖賈斯汀醫院(Sa...

研究報告:這兩種食物的組合能延年益壽
2020-12-14

《快報》發表文章稱,薑黃抹茶能減少罹患疾病的風險並延長壽命。文章稱,薑黃與抹茶共制的飲品不僅能減少罹患嚴重疾病的風險,還能減緩衰老。文中說,在印度,薑黃用作香料和藥物已有數百年歷史。一勺薑黃含有每日需要的26%的錳、16%的鐵和維生素C。此外,薑黃有抗炎作...

咖啡減半肝癌機率、薑黃改善失智!4種食物療效可能比藥物更好(圖)
2020-12-14

誰說藥物才有療效,食物沒有食物不僅可以扭基因改造的表現,食物也具有療效,表現不比藥物差,甚至比藥物更好(無副作用衍伸的相關問題)。這絕對不是我隨口胡謅,許多研究可以證實並支撐這項說法。鐵證一:高維生素D血中濃度可以改善六十%胰島素敏感度,藥物只有十三%二OO...

癌末重生、腫瘤縮小75%!博士「抗癌功效食物」清單(組圖)
2020-10-08

與藍尼結褵32年的妻子仍抱著一絲希望。她的丈夫罹患了胰臟癌,情況十分不樂觀,醫師宣告只剩下幾個月生命。由於癌症惡化得相當快,根本無法接受實驗性的療法。眼看她的丈夫藥石罔效,癌症專家也束手無策。不過,藍尼的妻子與加拿大聖賈斯汀醫院(Sainte-Justin...

子宮好 人不老!最終極的荷爾蒙平衡健康飲品是它(圖)
2020-09-06

各種婦科相關問題,都可能是荷爾蒙不平衡引起!女性體內的荷爾蒙不平衡,可能引起經期不規則、早發性停經,甚至子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等問題。不過,荷爾蒙專家、營養師Alisa Vitti建議,每天喝三種簡單的飲料,就能幫助平衡荷爾蒙,改善各種惱人的婦科問題!...

百藥之王:抗癌、保肝、防失智、降三高(圖)
2020-07-26

薑黃具有多種保健功效。薑黃具有多種保健功效,不僅有抗發炎、抗氧化、抗癌及保肝等作用,現在甚至可能被開發為癌症、糖尿病、心血管疾病、阿茲海默症、憂鬱症等治療藥物。印度傳統醫學認為薑黃可以治療鼻炎、糖尿病、肝病、風濕病和鼻竇炎等,而明代李時珍的《本草綱目》及清...

躲過新冠病毒風暴印度靠這「兩招」(多圖)
2020-02-21

一般印度家庭每天吃的食物,大多加了姜、蒜、薑黃等諸多有殺菌、袪寒抗感冒的香料與成分。印度人每天吃的印度菜多有薑黃等各種香料,除有助消化,還能抗寒袪寒、增強免疫力。印度迄今只有3個新冠病毒肺炎確診案例,而且已痊癒,從武漢撤回印度的645人也全數未感染。專家認...

古人的防疫智慧 六種天然食物香料提升免疫力(圖集)
2020-02-10

古人們千百年來的養生智慧,告訴我們可以用香料、香草來提升免疫力。在過去的十幾年裡,人們越來越關注如何使用天然食材,來提升身體機能,並增強免疫力。隨著武漢肺炎疫情加溫,許多人也紛紛注意該怎麼吃得營養健康,以幫助身體抵禦疾病。《黃帝內經》在述及如何抵禦五疫時,...

別再傻傻亂吃!薑黃這樣吃才能吃進薑黃素(圖)
2018-02-20

咖哩油(圖片來源:Wikimedia Commons) 台灣近年來吹起一股「薑黃素」的保健風潮,多標榜能預防癌症、改善骨頭關節功能,促進新陳代謝等,根據目前的研究顯示,主要是「薑黃素」具有對預防癌症的潛力,但仍須進一步的證據來佐證,但是吃薑黃就能吃進...