隨著時光流轉，秋季悄然來臨，天氣逐漸涼爽，氣候也越來越乾燥，人體容易出現各種不適，如皮膚乾燥、口乾舌燥、便秘等。因此，秋季養生尤為重要。民間有句俗話9月吃一瓜，活到九十八這種瓜就是絲瓜，它不僅可以滿足味蕾的需求，還能為身體提供所需的營養，增強身體的免疫力，排毒養心又通便，現在吃正...

在夏日炎炎，人們往往容易受濕氣困擾，為幫助身體排毒，扶陽昇陽，我們特別為您推出以下三款美食，讓您在為期15天的排毒養陽之旅中，輕鬆應對濕毒問題。一、菜名：紅豆薏米粥所需材料：-紅豆50克-薏米50克-冰糖適量-清水適量製作方法：1.將紅豆和薏米提前浸泡一晚，使其更容易煮爛。2.鍋...

人到了一定的年紀，身體機能循環、代謝能力都會有所下降，蛋白質的攝入量和吸收量可能會跟不上身體的需要，需要額外的補充一些優質蛋白質，均衡身體營養、提高機體代謝能力和免疫力。俗話說藥補不如食補，想要補充蛋白質還是需要在日常飲食上花心思，這8種天然高蛋白食材，營養足，早吃早受益。蛋白質...

立秋節氣，雖然意味著進入秋天了，但夏季的炎熱還沒有結束，防暑降溫還是必不可少的。日常飲食中，要多吃些瓜類，可以清熱解暑，開胃消食，給身體補充營養。瓜類含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、水分，對身體有很多好處。今天給大家推薦一種瓜——角瓜，也就是常見的西葫...

豆腐是一種營養豐富、味道鮮美的食材。不僅味道好，還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。是一種非常適合食用的健康食材。下面我將分享一道最美味的豆腐做法，讓你輕鬆掌握製作技巧，享受美味佳肴。實踐：所需材料：嫩豆腐一塊；一個蛋;麵粉適量；適量的澱粉；適量蔥花；適量的薑末；適量的...

油條不用配豆漿，加點這個拌一拌，五分鐘准上桌，好吃營養又補鈣。一提到油條，好多親會想到來碗豆漿搭搭油條，其實油條的吃法很多，之前魚就跟大家說過油條咸豆漿，一道非常美味的早點，油條還可以用來燙火鍋，燒湯、炒菜和涼拌都是非常美味的。有些親會說油條不健康，魚就是吃油條大餅長大的，從小就...

天天去菜市場買菜，感覺像上戰場一樣，有很多坑讓我們猝不及防，商販們經常會把我們精心挑選的食材被掉包，或是給食材增重，來謀取暴利。最常見的就是注水肉，不僅質量差，而且容易縮水，消費者就吃了大虧。市場上的海鮮，除了容易被掉包，也容易被注水、增重，特別坑。今天我...

不少小夥伴一到冬天就容易手腳冰涼，捧著熱水袋，怎麼焐都捂不熱，還腰膝酸軟、容易感冒、沒力氣、夜尿多、胃口也不好…其實，這多數屬於陽虛體質。陽氣是生命之本，是人體的一個免疫力體制，陽氣越充足，人體越強壯，陽氣不足，人免疫力低下，抵抗疾病的能力也會變差。根據《...

特別是孩子在吃蔬菜的時候，就好像菜裡面有藥一樣，死活都不願意吃讓家長可是愁死。胡蘿蔔本身會帶有一點甜味，而且胡蘿蔔素比較多能保護眼睛，還能讓孩子的發育更好。但很多孩子對於它就很難接受，為讓他們能吃就會變成各種小動物的形狀，吸引他的目光才能讓他吃下去。除了胡...

1.蝦仁的處理： 將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗淨，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。 2.和餃子面的竅門: 在1斤麵粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋...

材料：新鮮河蝦仁（我這裡用的是海蝦仁）、雞蛋清、鹽、料酒、味精、澱粉、小蘇打粉少許。 1.蝦仁用清水浸泡漂洗乾淨，撈出攤在陰涼通風處瀝乾水分 2.用乾淨的布把蝦仁表面的水分吸乾 3.蝦仁用鹽、料酒、味精、澱粉、雞蛋清、一點點小蘇打粉充分拌勻後，加入一...

枸杞炒蝦仁是一些宴會和家庭常吃的美味佳肴，其特點是，蝦仁脆嫩，味道鮮咸，枸杞甘甜，色澤美觀。它不僅味美，而且有良好的食療滋補功效。 因為枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，對肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈目眩、視力減退、內障目...