眾所周知人參是名貴的中藥材能治百病，而人參又分多種類，其中的高麗參就屬於人參的一種，具有保健養生的功效。高麗參怎麼吃？高麗參的功效與作用有哪些？不清楚的那就和小編一起來了解吧。高麗參的功效與作用1、防癌和抗癌高麗參的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多種癌細胞的增...

臉色蒼白、嘴唇發白，站起來頭暈......我是不是該補血了？很多人都有這樣的擔憂。其實，血沒辦法直接補。補血，是通過補充營養，促進血紅蛋白合成。我們一般補的都是造血的原料，鐵。你真的需要補血嗎？根據世界衛生組織的統計，全球範圍內大概有33%左右的育齡女性和...

人們的生活水平在日益提升，對生活品質的要求更高了。比如對食物而言，不再只停留在飽腹的需要，更加注重食物的營養價值和安全性了。吃夠了雞、魚、豬肉，那麼來試試鴿子肉又如何呢？還真不錯，鴿子肉不僅口感更好，且營養特別豐富，含大量蛋白質、胺基酸、軟骨素、維生素A及...

一、紅糖紅糖95%以上都是糖，裡面含有的鐵或者是礦物質，是非常少的，喝紅糖達不到補血的效果，只會讓你越喝越胖。二、紅棗紅棗裡面的鐵含量也是非常低的，100克紅棗裡面的鐵不會超過兩毫克，達不到補血的效果。而且紅棗裡面糖分的含量也是比較高的，吃多了的話，也會讓...

貧血是生活中很常見的一種病症，全國第四次營養與健康調查數據顯示，我國各類人群的平均貧血發生率達到20.1%，其中最常見的貧血類型是營養性貧血中的缺鐵性貧血。而對於缺鐵性貧血來說，是可以通過飲食調理來補血的，說到補血的食物有哪些，那一定少不了動物血。但是！大...

經期飲食怎麼吃，能夠補血、抗疲勞、改善經前症候群？(Shutterstock)月經到來的5天，實在是女性每個月最難過的時間。在這期間，營養補充尤為重要：身體缺乏鐵，就容易貧血；缺乏維生素B12，容易暈眩、睏乏。經期飲食怎麼吃，能夠補血、抗疲勞、改善經前症候...

你枸杞想必大家都不陌生吧！在生活中經常會使用的到，有人會用它煲湯，有人會用他泡茶等等。食用枸杞有以下幾大好處：1.護眼明目2.補血3.降三高4.免疫力調節5.抗輻射6.美容養顏7.抗衰老經常使用枸杞，大家都知道正確食用枸杞的方法嗎？相信有不少人在買回枸杞之...

補血，是很多人關注的話題，也是有些人「畢生追求」的事情。補血的食物很多，補血的方法也很多，但很多人都沒收到理想的效果，是什麼原因呢？補血，看起來簡單，好像弄點補血的東西吃吃就行了。但需要講究的方面很多。比如說，食物是怎麼變成血的？血補進來了存在哪兒？能不能...

都說面色紅潤有光澤，是一個人健康的標誌。若一個人面色蒼白、手腳冰涼，那麼周圍的人肯定會提醒你：你該補血了！而一提到提到補血，大多數人首先想到的就是紅棗了，但事實上紅棗的鐵含量太少了，干棗只有2mg/100g，鮮棗只有1.2mg/100g，這種鐵又不好吸收。...

百香果含豐富的抗氧化物、膳食纖維及礦物質。百香果香味濃烈、滋味酸甜，常被放入沙拉、飲料及冰品等美食中。它從黃色的果汁到黑色的籽都營養，而且含有能使身體放鬆的成分，以及豐富的抗氧化物、膳食纖維，是適合夏季食用的水果。黃色果汁保護視力、抗發炎百香果裡面包覆種子...

女人不補血，面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲！而補血聖品阿膠並不能起到補血效果，真正的補血之王竟是它！絕對想不到！第10名豬肝美味的豬肝是補血佳品，每100克豬肝的鐵含量為25毫克，也容易被我們吸收~豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素...

菠菜是一年四季都有的一種蔬菜，非常普遍，而且由於菠菜的烹飪方法比較簡單，所以說它非常適合作為家庭日常的一種餐食。可千萬不要小看菠菜，它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種的營養物質，所以說它非常適合老人和孩子...

一道湯就能防癌抗癌，是不是不敢相信。抗癌防癌「第一湯」黃芪當歸補血湯食材：黃芪30克，花生15克，當歸10克，大棗5枚。做法：1、將黃芪、當歸、花生、紅棗洗淨，在水中浸泡10分鐘。2、中火煮開後轉小火煮10分鐘左右，加入適量紅糖，繼續煮5分鐘左右即可，棄渣...

金針花又稱黃花菜，有補血、助眠、利尿等作用。 金針花又稱為黃花菜，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵等成分，具補血、助眠、利尿等作用，是觀賞與營養價值兼具的蔬菜。 金針花是「忘憂草」能安神、利尿 營養豐富的金針...

驗血（pixabay） 養血就是養命，尤其是女性，要想健康美麗，氣血充足是根本。補血更有用的是多吃富含血紅蛋白鐵、植物性鐵和維生素 C的食物，必要時去看醫生，有針對性的治療，才能看到好效果。 為什麼突然變得容易生病、食欲不振？彎腰再起身感覺頭昏目...

寧可食無肉，不可飯無湯 中國人喜歡喝湯，尤其是廣東人，老火靚湯是必不可少的。 很多人都覺得煲湯離不開肉，有肉味的湯才夠濃、夠鮮，但在汕頭就有這樣一位婆婆煲了幾十年的湯，從來不放肉，卻比肉湯還好喝！ 做法簡單，所有食材準備好，放在砂鍋里，加上水，開火煮一...

身體一些部位老愛出汗，可能是某些部位出現問題了。（圖片來源：Adobe Stock） 一般夏天天氣炎熱，出汗是很正常的，出汗是為了維持人體溫度的平衡，還有就是排除體內的毒素。但是在氣溫不是很高，人又沒有大量運動的情況下，身體一些部位也老是愛出汗，這就要...

氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作用及仲介作用；血對人體有濡養作用及化神作用。氣血是否健康是身體長壽的前提之一.如果氣血不足可能會讓肝臟功能衰退,從而引發各種身體疾病...

枸杞紅棗茶是紅棗茶和枸杞茶的結合體，因此枸杞紅棗茶既具有紅棗茶的補血功效，又具有枸杞茶的明目功效。枸杞紅棗茶躋身進了養生茶飲的行列，走進了人們的生活中。那麼枸杞紅棗茶有哪些功效？哪些人不適合喝枸杞紅棗茶？ 枸杞紅棗茶的功效 1、補血 枸杞紅棗茶能滋養血...

當歸是我們平時常見的一種中藥材，不僅具有很好的藥用價值，同時還有許多人喜歡將它入菜，製作成為藥膳，不僅能夠滿足口腹之慾同時又起到了滋養身體的作用，尤其是初冬的到來我們更要補好身體，驅寒迎冬。 普通老百姓都吃得起的「平民補藥」 當歸價廉物美，可以說是一味...