眾所周知人參是名貴的中藥材能治百病，而人參又分多種類，其中的高麗參就屬於人參的一種，具有保健養生的功效。高麗參怎麼吃？高麗參的功效與作用有哪些？不清楚的那就和小編一起來了解吧。高麗參的功效與作用1、防癌和抗癌高麗參的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多種癌細胞的增...

臉色蒼白、嘴唇發白，站起來頭暈......我是不是該補血了？很多人都有這樣的擔憂。其實，血沒辦法直接補。補血，是通過補充營養，促進血紅蛋白合成。我們一般補的都是造血的原料，鐵。你真的需要補血嗎？根據世界衛生組織的統計，全球範圍內大概有33%左右的育齡女性和...

人們的生活水平在日益提升，對生活品質的要求更高了。比如對食物而言，不再只停留在飽腹的需要，更加注重食物的營養價值和安全性了。吃夠了雞、魚、豬肉，那麼來試試鴿子肉又如何呢？還真不錯，鴿子肉不僅口感更好，且營養特別豐富，含大量蛋白質、胺基酸、軟骨素、維生素A及...

一、紅糖紅糖95%以上都是糖，裡面含有的鐵或者是礦物質，是非常少的，喝紅糖達不到補血的效果，只會讓你越喝越胖。二、紅棗紅棗裡面的鐵含量也是非常低的，100克紅棗裡面的鐵不會超過兩毫克，達不到補血的效果。而且紅棗裡面糖分的含量也是比較高的，吃多了的話，也會讓...

貧血是生活中很常見的一種病症，全國第四次營養與健康調查數據顯示，我國各類人群的平均貧血發生率達到20.1%，其中最常見的貧血類型是營養性貧血中的缺鐵性貧血。而對於缺鐵性貧血來說，是可以通過飲食調理來補血的，說到補血的食物有哪些，那一定少不了動物血。但是！大...

經期飲食怎麼吃，能夠補血、抗疲勞、改善經前症候群？(Shutterstock)月經到來的5天，實在是女性每個月最難過的時間。在這期間，營養補充尤為重要：身體缺乏鐵，就容易貧血；缺乏維生素B12，容易暈眩、睏乏。經期飲食怎麼吃，能夠補血、抗疲勞、改善經前症候...

你枸杞想必大家都不陌生吧！在生活中經常會使用的到，有人會用它煲湯，有人會用他泡茶等等。食用枸杞有以下幾大好處：1.護眼明目2.補血3.降三高4.免疫力調節5.抗輻射6.美容養顏7.抗衰老經常使用枸杞，大家都知道正確食用枸杞的方法嗎？相信有不少人在買回枸杞之...

補血，是很多人關注的話題，也是有些人「畢生追求」的事情。補血的食物很多，補血的方法也很多，但很多人都沒收到理想的效果，是什麼原因呢？補血，看起來簡單，好像弄點補血的東西吃吃就行了。但需要講究的方面很多。比如說，食物是怎麼變成血的？血補進來了存在哪兒？能不能...

都說面色紅潤有光澤，是一個人健康的標誌。若一個人面色蒼白、手腳冰涼，那麼周圍的人肯定會提醒你：你該補血了！而一提到提到補血，大多數人首先想到的就是紅棗了，但事實上紅棗的鐵含量太少了，干棗只有2mg/100g，鮮棗只有1.2mg/100g，這種鐵又不好吸收。...

百香果含豐富的抗氧化物、膳食纖維及礦物質。百香果香味濃烈、滋味酸甜，常被放入沙拉、飲料及冰品等美食中。它從黃色的果汁到黑色的籽都營養，而且含有能使身體放鬆的成分，以及豐富的抗氧化物、膳食纖維，是適合夏季食用的水果。黃色果汁保護視力、抗發炎百香果裡面包覆種子...

女人不補血，面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲！而補血聖品阿膠並不能起到補血效果，真正的補血之王竟是它！絕對想不到！第10名豬肝美味的豬肝是補血佳品，每100克豬肝的鐵含量為25毫克，也容易被我們吸收~豬肝與菠菜是治療貧血的最佳組合，菠菜中含有大量的胡蘿蔔素...

菠菜是一年四季都有的一種蔬菜，非常普遍，而且由於菠菜的烹飪方法比較簡單，所以說它非常適合作為家庭日常的一種餐食。可千萬不要小看菠菜，它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種的營養物質，所以說它非常適合老人和孩子...

一道湯就能防癌抗癌，是不是不敢相信。抗癌防癌「第一湯」黃芪當歸補血湯食材：黃芪30克，花生15克，當歸10克，大棗5枚。做法：1、將黃芪、當歸、花生、紅棗洗淨，在水中浸泡10分鐘。2、中火煮開後轉小火煮10分鐘左右，加入適量紅糖，繼續煮5分鐘左右即可，棄渣...

紅棗是無人不知的美味佳果，也是廣受推崇的溫補良品，美味藥效兼具讓它獲得了不少中老年人的喜愛，但是棗兒最好的吃法卻不一定人人都知道的。專研脾胃病70多年，92歲還開堂問診，腳力好、脾胃好，他常年養生的辦法之一就靠這個蒸棗（堅持飯後吃）。這樣可以讓棗更加綿軟，...

它，全身是寶，被稱為婦科聖藥； 它，藥食同源，能做出千年美味； 它，是消費者吃得起的道地藥材； 那它到底是一味什麼樣的神奇藥材呢？ CCTV-10科教頻道《健康之路》節目，2015年10月9日節目組邀請北京中醫藥大學張春榮主任醫師作客，為你講述婦...

俗話說得好，「要想身體好，菌湯是個寶」，「蘑菇上市，醫生無事」。 蘑菇不但味道鮮美、營養豐富，而且還能增強免疫力、預防感冒。中老年人每天吃一點蘑菇，還可以預防動脈硬化、保護心腦血管。 但是蘑菇的種類很多啊，香菇、平菇、猴頭菇、杏鮑菇、金針菇........

金針花又稱黃花菜，有補血、助眠、利尿等作用。 金針花又稱為黃花菜，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵等成分，具補血、助眠、利尿等作用，是觀賞與營養價值兼具的蔬菜。 金針花是「忘憂草」能安神、利尿 營養豐富的金針...

生活中我們經常會吃一些血製品，像鴨血、豬血、雞血等食物，都是不錯的選擇。尤其出現貧血的時候，首先就會想到吃動物血來補血。俗話說，吃啥補啥，吃動物血就能補血。 動物血有沒有營養價值？ 當然有營養價值，一般動物血裡面富含的主要成分是蛋白質和鐵元素，這...

驗血（pixabay） 養血就是養命，尤其是女性，要想健康美麗，氣血充足是根本。補血更有用的是多吃富含血紅蛋白鐵、植物性鐵和維生素 C的食物，必要時去看醫生，有針對性的治療，才能看到好效果。 為什麼突然變得容易生病、食欲不振？彎腰再起身感覺頭昏目...

寧可食無肉，不可飯無湯 中國人喜歡喝湯，尤其是廣東人，老火靚湯是必不可少的。 很多人都覺得煲湯離不開肉，有肉味的湯才夠濃、夠鮮，但在汕頭就有這樣一位婆婆煲了幾十年的湯，從來不放肉，卻比肉湯還好喝！ 做法簡單，所有食材準備好，放在砂鍋里，加上水，開火煮一...