女性的身體素質要相對差一些，而且女性也更容易出現缺血的情況，畢竟女性要經歷許多特殊時期，比如月經、懷孕、生產等等，女性一旦出現了缺血的情況，不但面色會變得晦暗無光，而且抵抗力也會變得更差，因此女性，尤其是中年女性，要多吃一些可以補血的食物。哪些食物可以補血呢？1、黑芝麻黑色和紅色...

為什麼突然變得容易生病、食欲不振？彎腰再起身感覺頭昏目眩，甚至天旋地轉的？一照鏡子發現臉色蒼白，頭髮也特別容易脫落，指甲上好多豎紋隆起？為什麼總是吃藥，慢性病還沒見好，為什麼渾身總是沒勁兒、頭暈、上不來氣？這種種症狀都指向一個問題：貧血。貧血是極為常見的疾病，尤其是吸收消化能力比...

大家有沒有出現過忽然頭暈、藍色蒼白、頭髮脫落明顯、指甲豎紋增多的現象，其實這些不健康的症狀都是在告訴我們患上了--貧血。這已經是一種非常常見的問題了，尤其是在老年人當中非常常見，尤其是那些腸道存在嚴重問題的老年人。如果長時間貧血的話，不僅會有上面的現象，同時還會發現自己開始出現皺...

紅棗是日常生活常見的食材，也是大家公認的滋補食品，很多朋友都認為常吃紅棗好處多，但其實，有五類朋友是不適宜吃紅棗的。也就是說，東西再好吃也是要適度的，雖然紅棗是滋補佳品，但是如果你屬於紅棗的禁忌人群，紅棗給你帶來的肯定只有害處，下面就來詳細介紹下關於紅棗的禁忌點。1、糖尿病患者紅...

隨著現代生活節奏的日益加快，「腎虛」已經不再是個陌生的醫學詞彙。腎虛雖然不是西醫中所說的「病」，但它是萬病之源，也是導致「亞健康」的根源。那麼究竟什麼是腎虛呢？腎虛有哪些症狀？腎虛和腎病是什麼關係？腎虛應該如何補養？針對這些問題，本節就來為您全面地解讀「腎...

現在外面的小店一份紅棗糕也要15塊錢一斤，買上兩塊吃吧吃吧就沒了，而且用料也不是很難做法也簡單，15塊錢在家做能做出一大盤，不光吃著過癮，還能順便鍛鍊我們的廚藝，獲得成就感。紅棗還有紅糖都有補血的作用，再加上核桃可以補腦，所以這個紅棗糕簡直就是大人小孩老人...

初秋已至，不少地方的氣溫也隨著日曆翻動一天天轉涼，甚至北方一些地區都開始穿上了夾克衫，部分女性同胞也會出現手腳冰涼的情況，這時身邊的朋友往往會關心道:是貧血，平時吃點大棗、豬肝就好了。誠然，貧血是世界上最常見的一種營養缺乏病，也是當前最為人們關注的公共衛生...

紅棗是一種營養價值非常高的中藥食材，能夠為機體補充足夠的營養，還能達到養精補血的效果。而且製作方法有非常多，每種方法都有不同的功效。大家可以了解下面各種紅棗的吃法及營養的價值，更好發揮紅棗的營養功效。紅棗有哪些吃法？1、紅棗熬湯紅棗熬湯是非常普遍的製作方法...

補血補腎快煮粥愛上電壓力鍋！快、靜、好又省心！用料：黑豆黑米黑芝麻紅豆紅皮花生核桃仁小米冰糖補血補腎快煮粥的做法：壓力鍋里放開水，放入冰糖，其他的食材洗乾淨全部放入鍋里，蓋上蓋子，選煮豆類那一項，就基本可以功成身退了！我的鍋用了30分鐘就復位了，等排氣完成...

俗話說：一日食三棗，青春永不老。要說吃紅棗對人體有什麼好處，相信很多人都會說吃它可以補血，尤其一些女性朋友。但它真的可以補血嗎？吃紅棗到底有什麼好？為何有的人吃了卻吃壞事了？該如何正確吃棗，今天一次性跟大家講明白，希望你吃對了，下面就詳細跟大家聊聊。吃紅棗...

說到補血的食物，不少女性會說出很多，例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。但是，有一種水果，其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，在醫學也有了補血之王的美譽，這種水果就是我們生活中常見的甘蔗。有人稱：秋日甘蔗賽過參甘蔗其含糖量十分豐富...

山藥和它煮，讓你白髮變黑髮，面色紅潤氣質佳，睡眠好精神足山藥是一種常見的食材，有藥食兩用的效果，很多人也愛吃山藥，來補血補氣，養胃健脾。確實，山藥的營養價值是極高的，並且藥用價值也很好。今天咱們就來說說，山藥和它煮的妙用！可以讓你白髮變黑髮，面色紅潤氣質佳...

掐指一算，又要到每月一痛，小吃身邊很多人在每月一痛都飽受經痛的折磨。不僅痛的死去活來的，並且臉色也十分的差，一副非常虛弱的樣子。而這些除了是因為女性本身就身體的機能沒有那麼好之外，多數都是因為亂吃東西，並且不注意經期的一些生活習慣、飲食習慣所引起的。而要想...

每次來大姨媽的時候就知道自己失血了，要趕緊補血，怎麼補呢？用紅糖或者紅棗泡水喝。相信很多女性都這麼做過，它們真的能補血嗎？答案可能會讓你失望。傳統的養血食物，真的能補血嗎？要說食補養血，紅棗和紅糖肯定榜上有名，它們的外觀很容易讓人聯想到血液。我們補血的關鍵...

葡萄乾是一種常見的食物，葡萄乾顧名思義就是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實，葡萄乾裡面繼承了葡萄的豐富的營養，那麼葡萄乾的功效與作用有哪些呢？下面就為大家講解。葡萄乾的功效與作用1.益氣補虛經常吃葡萄乾具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小...

也許你每天都會對鏡興嘆：唉，歲月催人老，臉上的皺紋又多了一條！其實，它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。眉間紋——壓力太大兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒紋。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，惱怒紋也...

01有這麼一句話，叫女子以血為本，所以女子經常需要補血。就連懷孕生子，都要氣血旺盛，比如李時珍曾說血旺宜胎，氣旺難孕。總體來說，女子的經、孕、產、乳等生理功能、病理變化都離不開血，都與血的充盈與否密切相關。那麼補血應該怎麼補呢？通常女子血虛會用到四物湯，但...

不管面對哪種疾病，都必須要有良好的免疫力，才能有效地杜絕外在細菌、病毒的威脅。除了做好每天的防護之外，最快的方法便是從「飲食」著手！這次，我們特別針對家常菜里常見的「香菇」為主角，請京禾中醫診所院長陳俊如，來分享香菇的好處和營養價值！中醫論點：健脾胃、補肝...

車厘子就是英語單詞cherries(櫻桃)的音譯，它們在廣東及香港被直譯做車厘子。但它不是指個小色紅皮薄的中國櫻桃，而是產於美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚的進口櫻桃。車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。車厘子既可以吃新鮮的果實，也可以做成果醬、...

人到中老年，最大的困擾可能就是心腦血管方面了。立夏之後，氣溫越來越高，很多人都在後台跟暖暖抱怨說：最近出現了全身無力、沒有食慾、心煩、失眠頭暈等症狀。俗話說的好：立夏養好心，無病一身輕，5月除了注意消暑，還有一件事情別馬虎—養心。立夏後，隨之而來的是一年中...