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什麼食物能夠補血?真相來了:這才是真正的補血3寶(組圖)
2024-05-02

大家好!我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。中國人喜歡吃,都吃出花來了。不但好吃,而且講究食補,也就是通過食物來補足身體的不足。小孩子補鈣、男人補腎、女人補血……說到補血,就必須先講清楚,到底是中醫概念中的...

豆腐和它絕配,後悔沒早發現這吃法!營養高蛋白、特滑嫩,飯前一碗吃啥都香(組圖)
2024-03-21

今日又來吃豆腐了!我發現,自從我分享美食做法以來,豆腐的吃法就達到了幾十種,每個做法都不一樣,感興趣的可以到我主頁右上角搜索豆腐,各種做法盡現眼前,必有你所愛,或者有時間製作成專輯分享給大家。今天分享的豆腐吃法是羹湯,比較滑潤開胃,飯前來一碗吃啥都香!與豆腐搭配的是鴨血,吃過了鴨...

紅棗紅糖不補血!真正的「補血之王」竟是它?(組圖)
2024-03-09

女人不補血,面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲!而紅糖紅棗並不能起到補血效果,真正的"補血之王"竟是它!你絕對想不到~紅棗紅糖不補血缺鐵性貧血可以通過飲食補血,不過紅棗的鐵含量很低,每100克干棗鐵含量只有2毫克,鮮棗更是低至1.2毫克/100克,所以大家不要天...

含硒是洋蔥的30倍,建議經常吃,一年少生病,健康是最大的財富~(組圖)
2024-03-06

大家應該是知道,補硒很重要,硒是生命元素,生命元素就是我們人體不能自動合成,必須要靠外界來攝取的基本的營養素。也是人和動物必需的微量元素。硒的作用就是,抗衰老,提高人的抗氧化能力,從而延緩衰老。硒能保護修復和活化細胞,讓細胞膜結構不會受到氧化物的傷害,從而來提高我們的人體的免疫力...

白醋泡枸杞作用真是厲害,解決不少人煩惱,漲知識了(組圖)
2023-12-16

大家好,我是金芒美食,我又來跟大家分享生活美食中的小妙招啦。白醋在我們生活當中是特別常見的一種調味品,我們經常會拿來醃製一些東西或者是搭配其他東西拿來清潔我們的廚房之類的。但是白醋泡枸杞你聽說過嗎?它的效果特別厲害,金芒美食也是最近才知道,所以趕緊出一期白醋泡枸杞的文章給大家,希...

「秋天第一瓜」竟不是南瓜,而是這「補血瓜」!(組圖)
2023-10-17

說到秋天必吃的瓜,很多人都會想到南瓜。其實,有一種瓜名氣雖然沒有南瓜大,但養生作用很強大,而且很適合現在吃。不賣關子了,它就是——木瓜!為啥說木瓜很適合秋季吃呢?往下看你就知道了!秋季吃木瓜,5大好處收入囊中!木瓜素有百益之果、水果之王、萬壽瓜等美譽。愛吃...

藏紅花有10大功效,10克一小瓶能吃大半年,子宮肌瘤要吃,小葉增生更要吃!(圖)
2023-08-24

藏紅花采自海拔5000米以上的高寒地區,藏紅花又叫番紅花或西紅花,原產地在伊朗、希臘、小亞細亞、波斯等地,番紅花是經印度傳入西藏,由西藏再傳入中國內地。中醫非常喜歡藏紅花,認為它活血化瘀方面堪比三七,另外還有美容養顏等功效,特別對女人,可以預防子宮肌瘤、小葉增生等問題。藏紅花由於...

「出伏一碗湯,氣死好藥方」!出伏後多喝這湯,補虛、消暑、降燥(組圖)
2023-08-21

導讀:經歷了40天酷暑難耐的三伏天,終於迎來了出伏。而出伏後,大家一定要防陰暑、防秋燥、防黴菌,同時在日常生活中,需要早睡早起、適當鍛鍊、多吃滋陰的食物,才能使我們安安穩穩的度過秋天。而出伏後,我們在日常飲食中,吃什麼最好呢?其實老一輩就給我們答案了。一些懂得養生的老人,在出伏後...

5種補氣+5種補血食物,調好氣血不生病!(組圖)
2023-05-05

氣血虛弱,身體就虛弱。氣血充沛是健康的基礎,調好氣血不容易生病。這裡分享5種補氣食物+5種補血食物,大家不妨吃起來!健康時報圖 曹子豪攝這5種食物能補氣1、韭菜山西省中醫院藥劑科主管藥師席嘯虎2022年在該院公眾號刊文表示,韭菜能補益腎氣、旺盛精力。吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、...

春天喝碗湯,免得開藥方?護肝補血、調脾胃,睡眠也越來越好(組圖)
2023-04-21

春季風多雨少,天氣乾燥,人體內的水分很容易丟失。再加上天氣變化反覆無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調,上火、便秘、咽喉疼痛等各種小毛病都愛找上來。飲食上建議大家多喝水喝湯,及時補水。俗話說,「飯前一碗湯,勝過良藥方」,今天小二就給大家推薦3碗適合春季的湯,不...

補血吃什麼好?營養師:這5種食物或是貧血人士的首選,不妨看看(組圖)
2023-03-24

貧血,指的是人體的外周血當中紅血球數量降低,並低於正常值的一種現象。尤其是對於長期偏食或者是過度節食的人群來說,患上貧血的概率會非常高。一旦貧血,患者不但會反覆出現頭暈、乏力、心慌等現象,還會影響到各個組織器官的功能,對健康危害非常大。所以對於出現貧血的人群來說,一定要積極治療。...

黃芪泡水喝竟能增強人體免疫力?中醫:可以,尤其適合這3類人!(組圖)
2023-03-10

黃芪是使用豆科黃耆屬植物的根部,經過乾燥而成的一味中藥。在黃芪當中含有非常多的葉酸、胺基酸、膽鹼、皂苷以及核黃素等微量元素,能夠起到強心、利尿以及抗菌、降壓等一系列功效。另外,還有不少人認為,適當的吃一些黃芪,可以起到增強抵抗力的作用,這是真的嗎?黃芪有著增強抵抗力的作用嗎?在黃...

網傳:吃紅棗等於吃「毒藥」,紅棗到底能不能吃?吃法很重要(組圖)
2023-03-04

一提到紅棗,很多人首當其衝想到的都是一日三棗,終身不老,或吃紅棗能補血等,可為什麼網傳:吃紅棗等於吃毒藥呢?到底還能不能吃了?常吃紅棗到底是毒藥還是補藥?紅棗,也被稱為大棗,有著天然維生素丸的美譽,在傳統中醫上認為紅棗有強身健體、補血滋陽之功效,但從現代營養學上來看,人體補血主要...

男不離四君,女不離四物,兩劑方子,補氣養血,建議收藏!(組圖)
2023-01-14

你有沒有聽說過這句話,「男不離四君,女不離四物」,這是什麼意思呢?「四君」和「四物」分別指什麼呢?今天就給大家講清楚。中醫認為世間任何事物都有兩面性,都可以用陰陽來劃分,一般情況下,男屬陽,女屬陰,而我們身體的氣血也可以用陰陽來概括,氣屬陽,血屬陰,中醫又講,「女子以血為用,男子...

餐桌上這3類平民食物,實則能補血、補腦、補鈣,別再小看了(組圖)
2023-01-07

俗話說:藥補不如食補,與其花大價錢購買各種各樣的保健品,不如選擇餐桌上常見的食物,或許你會收到意外之喜!比如,餐桌上這3種不起眼的食物,補血、補鈣、補腦,下次看到多吃點。補鈣高手說起補鈣高手,可能大家的第一印象都是牛奶,鈣含量高吸收率還很高,健康標準也是每日需要飲用300~400...