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進入中伏丨千萬別做這7件事，你以為在養生，其實在養病！(為家人收藏)(圖集)
2023-07-24

常言道：冷在三九，熱在中伏。今年的中伏從7月21日到8月9日，一共有二十天，是一年中最熱的時候。冬病夏治，事半功倍！很多冬病都是夏天積累的。中伏，暑邪和濕邪交替，人體最容易落下病根，此時一定要多加注意養生保健！這七個誤區一定要注意，你以為在養生，其實是在養病！01三伏天七大養生誤...

鉀被稱為「生命元素」，建議老年人：多吃4種高鉀菜，對身體好(圖集)
2022-10-28

鉀是人體內不可缺少的一種營養元素，如果缺鉀的話，容易出現疲乏、沒精神等情況，嚴重缺鉀的話，可能會對生命造成威脅。而大多數老年人，由於飲食不均衡，鉀攝入不足，容易出現缺鉀的情況。所以年紀大了，要注意補鉀！別忽視。鉀被稱為生命元素，建議老年人及時補鉀，多吃4種高鉀菜，對身體好。快來看...

高血壓的救兵來了，堅持做好這7點，比吃降壓藥還管用(組圖)
2022-08-16

由於生活條件的提高和生活方式的改變，高血壓的發生機率越來越高，但是許多人卻對高血壓存在錯誤的認知，有些人甚至認為只要患了高血壓就需要長期服用藥物，其實輕度高血壓一般是不需要用藥的，通過飲食和生活調理則能夠使血壓維持正常，只有經過生活干預三個月之後血壓仍然居高不下，才建議使用降壓藥...

吃海帶、紫菜不如它，鈣含量遠超牛奶！還能降壓護肝，千萬別錯過！(圖)
2022-05-05

現在氣溫逐漸升高，人容易出汗。隨著汗液蒸發，人體會丟失一定量的微量元素，這時候需要及時補碘補鉀。很多朋友到了天一熱喜歡吃飯的時候，餐桌上都喜歡配一碗紫菜蛋花湯。拿紫菜燉湯，拿海帶燉排骨，不僅味道鮮美，還能補充鉀、碘等流失的礦物質營養元素。但是你知道嗎？有一種菜，和海帶長得很像，葉...

吃什麼食物能輔助調節血壓？(圖)
2021-07-13

很多研究表明，鉀離子對心血管系統具有保護作用，適量地攝入富含鉀離子的食物對控制血壓有一定的好處。但要注意，腎功能異常以及正在服用影響鉀離子排出藥物的一些特殊人群，飲食需遵醫囑，以免發生危險。想要補鉀，無飲食禁忌的一般成人每天可吃生重1斤的蔬菜，尤其綠葉蔬菜...

空心菜是「毒中之王」，食用對身體有害？嘴饞的人該知道真相了(圖集)
2021-06-25

炎炎夏日，又到了空心菜的時令季節，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。然而近些年，總有些聲音認為：空心菜是最毒蔬菜，會吸附很多重金屬、吃空心菜就會抽筋，不要吃等等，讓人不敢安心下筷。事實真的是如此嗎？一、空心菜真的是毒中之王？空心菜的別名是通菜、通心菜、蕹菜...

這幾類人不適合吃香蕉！(組圖)
2021-03-11

鉀離子是身體不可缺少的營養元素，在正常飲食的基礎上，每天注意保證一斤蔬菜、半個蘋果或香蕉，以及1-2兩蘑菇的攝入，這樣能夠滿足身體對鉀離子的生理需求。現在，大家越來越認識到鉀的重要性，也越來越注重補充含鉀離子高的食物。比如很常見的香蕉，100克里含鉀離子高...

喜歡出汗的人要補什麼？補充這5種營養素很重要(圖)
2021-01-31

冬季很多人們會通過運動方式來減肥，做運動時勢必會排出大量的汗液，這屬於新陳代謝的一種方式，能排除體內毒素，但是出汗太多的話要及時補充水分和鉀等營養物質，以免發生脫水。出汗過多需補充什麼？1、補充水分大量出汗時，體內多餘的水分也會跟隨著排泄出來，容易引起疲勞...

身體發出4信號 別猶豫 身體缺鉀了！3招快速補回 遠離死亡威脅(組圖)
2020-07-17

夏天，很多朋友會感覺沒食慾吃不下飯、沒精神、渾身乏力，嚴重的會感覺莫名其妙的手腳沒勁，走路腿發軟。王藥師告訴你，這些信號可能提示身體缺鉀了。鉀是人體不可缺少的微量元素之一，70%的鉀儲存在肌肉，10%在皮膚，其餘在紅血球、腦脊髓、肝、心臟和腎中，骨骼中較少...