生命在於運動流水不腐，戶樞不蠹，運動是一切生命的源泉，各種益處無需多言。就運動時間而言，有人喜歡迎著朝陽晨練來開啟美好的一天，有人選擇晚上跟著直播雲健身。那麼問題來了，到底是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好呢？我們一起來看看最新研究是怎麼說的吧~晨練更利於控血糖晚練更適合減肥為了更好地了...

導讀：傳統醫學是神奇的，最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本，所以，一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養，今天就跟小編一起了解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。保護好自己的雙腳■一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣...

一天24個小時，8小時用來睡覺，剩下的16小時，我們大部分時間是坐著的。久坐儼然成為了我們的常態，上班坐，回家坐，吃飯坐，打遊戲坐，由於坐的時間太多，運動的時間自然壓縮。大家都知道久坐對身體不好，百害而無一利，但具體有什麼不好？心臟、血液循環系統：久坐讓身體長期處於一個靜止的狀態...

都說一個人怎麼樣，看他的細節就知道了；每個人都有屬於自己的細節。吃飯有吃飯的細節，起床有起床的細節，睡覺有睡覺的細節，只是我們沒有用心去觀察。有些細節讓人很舒服，有些細節長期下去，會對身體造成傷害，有些細節會提升自身的氣質。今天，和大家講講關於對身體好的一些細節，要素。想要身體好...

洛杉磯柔斯密興宏中醫專科診所鄭振龍中醫師。（姜琳達／大紀元）導言：近來美國大陸氣溫轉涼，又到了高血壓、心臟病、哮喘等多種疾病進入的易發時期。洛杉磯縣柔似密市行醫多年的中醫師鄭振龍，除了接診常見的呼吸道系統疾病患者外，最近每天也會接診多位心臟疾病患者。氣溫降低，為什麼會引發這些疾病...

痔瘡是指人肛腸末端出現靜脈曲張的現象。因為人是直立行走的動物，如果人們稍不注意，大多數人都會得痔瘡，生活中很多患有痔瘡的人都能理解其痛苦。由於這種疾病的生長位置比較尷尬，很多人得了這種病後可能難以開口說話。痔瘡治療要注意以下幾點，防止誤入歧途。1、痔瘡出血被當作小事處理很多人認為...

11月13日，韓國仁川亞洲七人欖球系列賽第二站香港對韓國的決賽，主辦機構將「願榮光歸香港」當做中國國歌播放，效果超級搞笑，特區政府表示抗議和「強烈不滿」。但唔播都播咗。尤其奏樂期間，香港隊員在場全部肅立，神情莊敬，安待奏畢全曲，無一人揮手示意中止，十分耐人尋味。此一嚴重侮辱，除非...

最近幾天氣溫明顯地開始「大跳水」了，前幾天還是短袖加外套，現在就開始長袖配大衣，當除了早就入冬的東北三省等地區。冬天不同於其他季節，這時候時間萬木開始凋零，動物開始過冬，雖然我們人類有堅固的房子抵擋寒風，還有取暖器取暖，被窩裡還有電熱毯冬天也是好過的，但身體順應季節的變化也會有一...

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的內容。男性到...

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。飯後五不急下面這些事情，我們在日常生活中都會做，但是它們未必適合在吃完飯後立即就做哦。大家可遵循半個小時定...

控糖小技巧：吃干不吃稀吃硬不吃軟吃干不吃稀吃硬不吃軟長期攝入高熱量、高能量的食物，可能會導致超重，進而增加糖尿病的患病風險。已經得了高血糖或糖尿病的患者，要避免高升糖指數的食品。比如拿吃主食來說，就有個小技巧——「吃干不吃稀、吃硬不吃軟」。婦幼健康研究會婦...

對於人生的定義，每個人都有不同的看法。但是真正能夠活得明白通透的人，從古至今，寥寥無幾。唯有擁有大智慧的人，才能超凡脫俗，實現本質的飛躍。其實，聖賢也是由普通凡夫開始，一步步地修上去的。並不是誰生來就可以成為聖賢。生命對每個人來說，都僅有一次機會，何必活得太累，好好的抓住這一生的...

專訪中國90後海歸：偷渡美國驚魂11月1日上午，在2022深圳全球創新人才論壇上，著名結構生物學家顏寧在演講中宣布將辭去普林斯頓大學教職，全職回國任職，創建深圳醫學科學院。消息登上網絡媒體熱搜榜。顏寧曾就讀於清華大學和美國普林斯頓大學，於2007年回國，是清華大學最年輕的教授和博...

工程師沒有三高疾病，但其中一條冠狀動脈卻90%堵塞。（圖）日常生活習慣對健康的影響相當大，一名醫生透露，先前曾有一名工程師被診斷出心肌梗塞，其中一條冠狀動脈已有90%阻塞，但經檢查後發現他並沒有三高疾病，原因全出在他的日常2習慣。家醫科醫生黃彗倫在《醫生好辣》節目中分享，先前有一...

壓力大的現代生活會讓你經常遇到導致壓力、分心、影響睡眠的因素。睡眠是我們健康最重要的方面之一。如果沒有適當的睡眠，抑鬱、焦慮、易怒和嗜睡等狀況會干擾您的日常生活。不要忘記在睡前花一些私人時間，如果您想重視睡眠，請注意自我保健，如果不超過工作生活的話。通過遵循簡單的步驟並制定例行程...

美國德州休士頓大學（University of Houston）開發出非常適合久坐族的簡單運動，坐著時，只需要反覆抬起腳跟與放下，就能迅速燃脂，甚至改善52%的飯後血糖波動。

年輕時，憑著充沛的精氣神，很多人都不管不顧地去拼；但隨著年齡的不斷增長，發現身體素質慢慢大不如前，就漸漸開始關注養生。老一輩的人總說：老泄殘精，人窮壽盡，這句話流傳至今，很多人都會很好奇這句話到底什麼意思。老泄殘精，人窮壽盡什麼意思？這句話里的精指的是人體的精氣，也就是陽氣，與人...