生活中一個人即將被廢掉，並且逐步淪為平庸，都是有跡可循的。在正式開篇之前，不妨看看身邊是不是有這樣的人：1、長期沉迷消耗性事物：微博吃瓜、刷抖音、看小說、玩手遊、看偶像劇......2、無節制的放縱著欲望：有時間就吃吃吃、買買買、玩玩玩、嗨嗨嗨……3、...

長壽這個詞，一直都在被人津津樂道，但這並不是一句空話，而是一種考驗。日本人普遍壽命更長，男性和女性的平均壽命為84年，那麼日本人是如何活得更久的？日本最近發布了六大長壽習慣，讓我們一起來學習。1.每天慢慢地起床很少人會注意到起床的速度，但日本人卻很重視，有高血壓、心臟病的人，早晨...

很多人認為，運動一定要達到相應的強度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達到應有的效果。其實不然，尤其是對於有基礎病、有心臟病的患者要區別對待。一項研究表明，長期參加無汗運動的人，比不參加任何運動或偶爾進行劇烈運動的人，死亡率可降低75%。心腦血管疾病、糖尿病、阿爾茨海默病的發病率可減少...

羅馬不是一天修成的，糖尿病也不是突然到來，在糖尿病來臨之前，其實患者還有一個暫停開關和逆轉按鈕可以按，也就是我們今天要說的主題——糖前期。如果患者能抓住這個時期，就能避免邁進糖尿病這道門檻。空腹血糖在7.5-8.0之間，是不是糖尿病？胡大娘有點揪心，上一次...

小麗近段時間頻繁出現舌頭潰瘍，每次出現潰瘍都會痛得她好幾天吃不下飯，為此整個人瘦了一大圈。去醫院拿藥吃完以後可以緩解一段時間，但沒過多久潰瘍又會捲土重來，為此小麗苦不堪言。在一次偶然的機會下，閨蜜聽說有個老中醫看潰瘍特別好，於是帶著小麗去就診了，中醫判斷小麗的潰瘍是由於陰虛所致，...

我們經常聽人說，我爸媽都有高血壓，那我肯定也有高血壓。父親得了肺癌，我特別擔心自己的肺癌。我身體不好是有原因的。看看我爸媽的身體就知道了。簡單地把自己的健康問題歸結於父母，但你有沒有想過，雖然疾病的發生與遺傳有關，但很多時候，疾病的發生其實與後天不健康的生活習慣有關。我們見過所有...

大部分男性性格比較粗獷，沒有像女性那麼在意身體的養護。早上起床精神飽滿是一個健康男性的必備特徵，男性起床後，多觀察自己的身體表現，若沒有以下3種現象，或許說明身體還不錯。男性起床後沒有3種現象表示身體不錯1、運動後沒有勞累感身體經過一夜的睡眠比較僵硬，早上適量運動可以喚醒沉睡的身...

在日常生活當中，有很多中年男性會出現啤酒肚的現象，啤酒肚也被稱為羅漢肚、將軍肚，指的是身體其他部位並不會非常胖，但唯獨腹部比較大，肚子特別突出的一種情況。一旦出現啤酒肚，會使男性的外在形象受到一定的影響，而且還會對健康不利。所以在出現啤酒肚之後，很多中年男性每天都會進行運動。但有...

很多人提到癌症都言之色變，每年新發癌症超過300萬例，且不斷上升的趨勢。40歲以後，人體的各項機能都開始衰退，抵禦疾病的能力下降。人體開始加速衰，那麼自然出現癌症的風險也就越高。癌字三個口，所以說，大多數都是吃出來的。40歲後愛碰這5種食物的人，最易被癌症絆住！1、醃製食物典型癌...

癌症最可怕的，不僅僅在於它很高的發病率，還在於它導致的高死亡率。據我國癌症中心發布的最新《2016年中國癌症發病率和死亡率》中的數據顯示，2016年我國約有406.4萬惡性腫瘤新發病例，因病死亡的人數約在241.35萬。換算一下，每天都有1.11萬人被確診為癌症，每7分鐘就有7人...

男性是家中的主心骨，男性的身體狀況也是非常重要的，只有男性身體好了，這個家庭才會更加的和諧，很多男性在工作和社交方面都會受到巨大的壓力，從而影響到他們的健康，從而影響他們的生活。每個人都希望自己的身體健康，長命百歲，所以要想辦法延長自己的壽命，只有這樣才能延緩衰老。心情舒暢有一種...

根據2022年中國瘦身網民採取的瘦身方式，其中運動減肥占69.9%、節食減肥59.9%、藥物減肥27.8%、手術減肥20%。近來，還十分流行的一種減肥方式——8小時減肥法。什麼是8小時減肥法？該減肥方法，所指的是一天中只有8小時進食完三餐，其他時間不吃，如...

今日，白露至。正所謂：衰荷滾玉閃晶光，一夜西風一夜涼。作為秋季的第三個節氣，此時可以說是一年中最舒服的日子，秋水與天共色，秋葉泫露如泣，伊人翩若驚鴻，步步皆景。白露，最明顯的感覺就是晝夜溫差逐漸加大，夜間會感覺到一絲絲的涼意，雖說暑熱尚未能一下子退場，但悶熱感也會逐漸褪去。由於天...

血糖高會加重糖尿病病情，以下5個壞習慣會導致血糖升高，糖尿病病友一定不要有。1.飲食不忌口如果您飲食不忌口，想吃什麼吃什麼，想吃多少就吃多少，您的血糖肯定控制不好。飲食治療是控制糖尿病的基礎，不控制飲食，再好的藥物也控制不了血糖。降血糖，先從管住嘴開始，各種食物都可以吃，但一定要...

時光流逝，衰老總在不經意間！那麼，我們到底是從何時開始的呢？衰老它是經過幾個階段，第一階段從剛出生一直到二十歲，稱為人體的成長、發育、成熟的一個過程。第二個階段叫作成熟階段，也就是從二十歲到四十歲這個階段。再進入下一個階段叫作漸衰老階段，漸衰老階段一般是指40歲一直到60歲，這個...