埋頭苦讀，並不能保證一個好成績。那些學習好的孩子，他們的父母都懂得如何給孩子積蓄能量，讓他們厚積薄發。女兒終於開學了。我深深呼了一口氣，這半年時間裡，早上陪孩子晨讀，上午盯孩子上網課，下午陪孩子寫作業，睡前給孩子講故事......一天裡除了睡覺，每一分鐘都在圍著孩子的學習轉。孩子...

一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。錢財買不來生命，利益換不回健康。最大的財富，就是活著，最大的幸福，就是平安！每個人都要對身體好一點，健康一點，快樂一點。疫情過後，一定要改變的七種生活方式，收藏起來吧。01別熬夜，睡得早一點日出而作，日落而息。保證充足的睡眠，是人體最重要...

俗話說得好，生命在於運動。與很多其他運動相比，走路有他獨特的優勢。因為，走路並不會特別劇烈，是一項適合所有人的運動。但同樣是走路，有的人喜歡激進一點快一點，有的人喜歡緩慢的，柔和一點，這兩者有什麼區別呢？是不是走得越快越長壽呢？一直以來，人們就在爭論這個話題，有的人喜歡快點走，有...

寶寶的身高問題是很多家長都非常關心的，畢竟沒有哪位家長希望孩子的身高輸在起跑線上，矮人一截。尤其現在春天來了，更是寶寶快速長身體的季節，這可不是沒有科學根據的，因為世界衛生組織就有研究表明：孩子的生長發育是有顯著季節性的，其中，春季長得最快，甚至春天的身高生長速度是秋天的2-2....

01好好吃飯，溫暖自己有人說，好的人生從好好吃飯開始。有時候，判斷一個人是否認真生活，就看他有沒有好好吃飯。即使身處低谷，也要懂得用食物溫暖自己。好好吃飯，看似簡單，實則藏著生活的智慧。把吃飯的態度當作做事的態度，藉由美味的食物，療愈自己，蓄積能量。02好好睡覺，善待自己能睡個好...

人的一生，如同一棵樹木一樣，有著枝繁葉茂的鼎盛壯年，自然也有枯朽衰敗的垂暮之年。人過50，就像是到了人生的秋冬季，對於中老年人來說，身體機能大不如前，最容易被一些疾病鑽漏洞找上門來。於是許多中老年人就開始尋求養生之道，為此不惜花費大量時間與精力。不過任何事情都有其適用範疇，做得太...

晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22點就夠了！一起來看~睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。動作慢一點人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要...

工作之後，發現時間總是不經過，2023年仿佛才剛剛開始，第一個月已經從指縫間溜走。回想起過年一家人坐在一塊喝茶聊天，就像是昨天發生的事情。這兩年隨著年紀增長，大家聊天的話題也從國際大事轉變為身體調理，總有人感嘆歲月催人老！害怕衰老的不止是女人，男士也會擔心自己精力不濟，身體虛弱。...

詩曰：鶯啼燕語報新年，馬邑龍堆路幾千。還未來得及好好享受年味，春天就已經逼近了。再往後，每一個日子都是蓬勃的。新的一年，誰都希望走好運，賺大錢。帶著期待，去謀劃一年的工作和生活，很有必要。俗話說：習慣成自然。如果你希望自己多得錢財，那就逼著自己養成以下幾個習慣。01讀書，漲智慧。...

大腦對於我們的重要性不言而喻，那麼應該怎樣才能保護我們的大腦健康呢?1.不熬夜也許很多人年輕時都有熬夜的經歷，一晚不睡突擊背書應付考試，第二天照樣龍精虎猛、運筆如飛。但是，歲月不饒人，過了四十歲再熬夜，就會發現自己第二天思維遲鈍，腦子頻頻繞不過彎來。原因在於，人的交感神經應該是夜...

俗話說生命在於運動。所以在平時保持適當的運動，也是非常好的一些事情。有一些朋友或許在平時的運動量比較少，這樣的話也是會影響到身體的健康呢。其實適當的運動也是對糖尿病患者有一定的好處的，因為運動能夠降低血糖到比例了。而且也能夠有效地降低糖尿病人患上糖尿病的機率。運動雖好，那麼糖尿病...

衰老是無法避免的，萬事萬物，都有其獨特的生存規律，作為自然界的一員，咱們自然也逃不掉衰老。但是，衰老的速度，並不是勻速進行的，有的時候就像是斷崖一樣，人突然就老了。那什麼時候會出現斷崖式衰老？衰老最快的時候應該做什麼，您知道嗎？50歲？60歲？什麼時候會斷崖式衰老？咱們之前肯定聽...

花蓮慈濟醫院副院長許文林直言，癌症大部分是不良生活習慣造成，早期發現、早期治療，死亡率可降2成以上，提供最強防癌5招，包括：拒菸檳、避免過度飲酒、維持健康體重、規律運動好習慣、適量攝取蔬果五穀與減少紅肉及加工肉品及定期癌症篩檢。吃蔬食能救健康！許文林表示，最健康的飲食是蔬食，有句...

天氣一變就頭痛、肩頸酸、膝蓋痛，多年前明明好的舊傷，氣候一變又開始隱隱作痛，心情跟著莫名的低落。每當氣溫驟降，又濕又冷、季節交替天氣時節，很多人易發生天氣痛。台北醫學大學附設醫院研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。你的身體也是氣象台嗎？將進入冷冷冬天，...

寒意正濃時，陽春已歸程。過去一年的得與失，成與敗，都已經歸於塵埃。2023年，是嶄新的一年，孕育著無限生機。想要今年將生活越變越好，不妨先從這10件小事做起。早睡早起很贊同一句話：熱愛生活，不需要什麼大道理，早睡早起，按部就班地努力，就會慢慢變成更好的自己。早睡，可以屏蔽外界的喧...