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經常夜裡兩個時間醒 是肝臟在求救！堅持四件事 肝病就能遠一點(組圖)
2020-10-18

睡眠的質量是肝臟的晴雨表，好的睡眠代表著一個人的健康，身體好的人，睡眠也很充足，安穩。而如果身患疾病的人，睡眠就會欠佳。其中，肝臟和睡眠就有著必然的聯繫！經常夜裡兩個時間醒，是肝臟在求救！要警惕：經常凌晨一點醒來：中醫認為，人的臟腑的功能及自我修復與時間有...

「躺著」也能長壽？這樣休息比運動還長命！太漲知識了！必學~(組圖)
2020-10-04

本文專家鈕文異北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授苟波西安體育學院健康科學系教授汪軍北京體育大學運動生理學副教授人人都說鍛鍊好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他曾說：人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子看肚子有沒有大起來，特別是老...

「溶栓高手」找到了 不是木耳而是它 你若愛吃 血管一路綠燈(圖)
2020-09-16

血管，人體賴以生存的運輸通道，它遍布於我們的身體，承載著運輸氧氣、營養物質、代謝垃圾的重要作用。正所謂人與血管同壽，血管的健康狀況與身體健康息息相關。但血管很脆弱，很容易出現堵塞、病變等問題，其中導致血管堵塞最常見的誘因就是血液粘稠度升高。血管粘稠，會導致...

六大長壽行為 運動排最後 排第一的是它(組圖)
2020-09-15

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的。國外最近新公布了六大長壽行為，其中運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。1養成午睡習慣高度緊張的生活節奏，往往使人...

「躺著」也能長壽？這樣休息比運動還長命！太漲知識了！必學~(組圖)
2020-09-14

人人都說鍛鍊好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他曾說：「人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子看肚子有沒有大起來，特別是老年人，不要患上慢病後拚命鍛鍊。40歲前必須鍛鍊，50歲前適當鍛鍊，60歲後不鍛鍊、多保養。」其實不光中老年人，年輕人也...

驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲？（圖）
2020-09-14

坐姿體前彎時手可以伸到哪裡呢？指尖可以碰到腳趾，還是伸到一半就痛得哇哇叫？根據宮地元彥的研究發現，身體越硬的人，得到高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高！宮地元彥是日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長，他表示，身體柔軟與否與血管硬化程度息息相關，肌肉伸...

唯有運動 治癒一切人生(強烈推薦)(圖集)
2020-07-08

運動，是對抗歲月最好的武器。美國科學家曾經用了35年的時間，對400名成年人進行了一系列的測試研究，最終得出一個結論：堅持鍛鍊的人，在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。運動能改善不良情緒，使人精神歡愉，還能有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁及憂鬱等症...

為什麼有人狂吃不胖 有人喝水都胖？今天終於找到答案了！(組圖)
2020-06-24

作為一個喝水都怕長肉的人實在是很羨慕我狂吃不胖的閨蜜跟她吃飯是一件超級痛苦的事情在我猶豫要不要把整碗飯吃光的時候眼睜睜看她吃完2碗米飯然後又要了一份雞腿最可氣的是從小到大她真的沒有變胖過為什麼有人淺嘗發胖，有人狂吃不肥？今天我們就來揭露這背後的真相BBC有...

深度好文：你有資格指責美國存在種族歧視嗎？(多圖)
2020-06-18

我們得明白這樣一個事實，美國是世界上，除非洲之外，擁有黑人最多的國家。與其他地區的黑人相比，美國黑人在社會中擁有更大的發言權，同時，幾千萬黑人的這個巨量的人口基數，也容易出現問題。認識到這個問題很重要。當然，至於有沒有資格去指責美國的種族歧視，如果自己做得...

德國人比世界人均壽命高出近10歲！原因就是這7習慣！值得學習(圖集)
2020-06-16

世界衛生組織發布的《世界衛生統計報告》顯示，德國的平均預期壽命為81歲，中國的平均預期壽命為76歲，全球平均預期壽命為71歲。換句話說，德國的平均預期壽命比全球平均預期壽命高出10年！為什麼德國人壽命更長？原來與這7個習慣有關，並不複雜！1.愛喝牛奶沒有哪...

辛峰：一場反種族歧視運動反出"文革"潮(多圖)
2020-06-14

美國黑人弗洛伊德之死而引發的反種族歧視運動居然變得像幾十年前的文革了，這讓很多人始料不及。其實並不是運動的參與或支持者有多麼了解或崇尚中國文革時期的種種反智行為，而是他們現在所做的很多事情與當年的瘋狂異曲同工。日前，美國加州大學洛杉磯分校安德森商學院會計系...

高血壓先別急著吃藥！中醫用這個辦法有良效 血壓穩定不用再擔心(組圖)
2020-06-07

現實生活當中患高血壓的人群越來越多了，很多老年人甚至中青年都有高血壓。在平時經常熬夜加班，長期久坐不動，經常吃重口味的食物，這些不良生活方式都是導致高血壓的重要因素。其實啊，高血壓早期是可以採取飲食調理、合理運動，再加上中藥調理來穩定病情，一般都會收到很好...

【微博精粹】正事幹得很扯淡 混事幹得很專業 全宇宙也就這家了(組圖)
2020-06-07

MgOqkzLBRPLCHyN：開兩會後才知道中國尚有6億發育不良的韭菜，猛加肥料也不現實，那就先讓地攤先支撐一下，這也是控制犯罪率最好的選擇！N多人選擇感恩，以前不讓擺地攤，現在政策好，允許經營，不良韭菜、小粉紅壓根不知道事態的嚴重性。

日本新公布6大長壽行為 多運動只排最後 第一位的竟是它(組圖)
2020-06-04

長壽是人們一直討論的一個話題，但是長壽可不光是嘴上說說就完事了，還是要考人們的實際行動。人們都說日本人的壽命普遍較長，男女的平均壽命可以達到84歲，那日本人是怎麼做到長壽的呢？日本新公布了六大長壽的行為，看看他們是如何長壽的，我們也來學一學。1.每天起床慢...

反傷身！實驗告訴你：戴口罩運動到底有多危險(圖)
2020-05-23

隨著天氣變暖，疫情進入常態化，戶外運動時到底要不要戴口罩？戴著口罩運動會對身體有什麼影響？韓國延世大學進行的一項真人實驗，實驗發現佩戴高性能口罩劇烈運動會增加身體心肺負擔。

血管里根本沒有「垃圾」！這3個謊言 基本是在坑錢(組圖)
2020-05-20

日常中經常會聽到這樣的話：你要多吃點這個保健品，可以清除血管垃圾、美容養顏，特別是能治療高血脂、高血壓和高尿酸症。要定期去打點滴通血管，才對身體好，隔壁老劉每年都去。血管是身體的營養公路，而關於血管保健，民間一直有各式各樣的說法，到底哪個才是對的呢？說法一：...

海南大學退休女教授又被查 運動真來了？(圖)
2020-05-01

29日，有人舉報海南大學退休教授王小妮曾於2011年至2014年期間在個人微博多次發表「不當言論」。隨後，海南大學發表聲明：對此已成立專項工作組核查。2011年10月21日，王小妮曾轉發利比亞前獨裁者卡扎菲被槍殺的畫面，並發文稱「若毛活到140多歲，這場追絞戲的主角將不是老卡（卡扎菲）」。

夏天要「熱」養生 千萬別幹這幾件事(組圖)
2020-04-30

什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱多病。所以夏天要熱著過，才是正確的選擇。夏天要學會熱著過壹吹空調，不如流一身汗...

一套適合懶人的「長壽法」!這樣休息效果堪比運動(組圖)
2020-03-29

受訪專家:北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授鈕文異西安體育學院健康科學系教授苟波北京體育大學運動生理學副教授汪軍最容易犯的5個運動錯誤走得多人在劇烈運動時,體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素,當這些激素增加到一定量時,會使脾臟產生白細胞的能力...

日常保健8個小動作 人人都能做！可能還能更長壽(組圖)
2020-03-24

隨著年紀增長，韌帶開始僵化，肌肉延展性變差、骨骼退化……讓自己活動起來非常有必要!以下這8個保健小動作，簡單易學，人人都能做，讓你更長壽哦!伸早晨起床前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。動作一定要柔和、緩慢。這個動作可以幫助我們加速...