享有健康是每個人的希望與夢想，每個人對健康的理解也不盡相同，但是如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康，獲得長壽！秘訣1：愛上一種運動，每天堅持選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是：不...

據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的機率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出「男人長壽13招」。 　錢包別放屁股後　　如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神...

（ Photo by Mario Tama/Getty Images） 研究：笑出魚尾紋越深活得越久 華盛頓24日法新電）本周出版的「心理科學」（Psychological Science）月刊研究指出，你笑得越開懷，眼尾皺摺越深，你就可能活得越久。...

一項最新的有關長壽的研究列出了一系列有科學依據的長壽徵兆。另外，研究者們還提出了有助於長壽的一些建議。　　1、你出生時母親還很年輕　　芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的機率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大...

147歲會武功的深山老道　　一位偉大的哲人說過一句話，生命在於運動，而我們又歷來有相信語錄口號的傳統，於是運動等於健康，運動能夠長壽深入人心。　　七八十年代，美國流行慢跑運動，一位70歲的老人引領了這場慢跑運動的時尚，一時間，美國乃至歐洲，男女老少，慢跑...

「吃魚更聰明」「吃魚更健康」幾乎是人們的共識，但是據英國《每日電訊報》報導，英國研究人員表示，減少魚類和肉類等高蛋白質食物的攝入量及素食或能讓人長壽。 少吃魚能讓人更長壽？ 　　關鍵在於特定蛋白質而非卡路里？　　科學家已經證明，減少卡路里的攝入量對健...

隨著生活節奏越來越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是隨機應變，而把一天的營養補充放到了晚餐上。或是應酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知問題晚餐是很多疾病的罪魁禍首。下面就來看看如何應對問題晚餐，讓你的晚餐成為健康晚餐，長壽晚餐！ 最佳...

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。而古人也把耳朵大視為有福的象徵，科學研究證實耳朵的大小與人類的壽命確實有一定的關係。想知道自己是否健康？想猜猜自己壽命多長？ 耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上...

每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國「老人學家」雜誌上的文章指出，在追蹤調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：　　1.很少...

都說健康的生活方式使人長壽，有沒有確切的統計數據來證明呢？　　2009年8月美國的《內科檔案》發表了德國的一篇研究。這項研究對23513名35～65歲成人從1990年開始統計。他們把健康的生活方式分為4種：①從不吸菸；②體質指數(BMI)保持在<30，即...

如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，平均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家平均壽命高1.4歲。日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主---伊莉莎白·布萊克本、卡...

很多人喜歡吃日本料理，不過雖然我們吃的多，但不代表我們就能夠理解日本料理中的健康之道。你知道日本人飲食長壽的秘訣是什麼嗎？我們今天就從飲食開始，慢慢揭秘一下日本人養生食療的方法。 飢餓感會刺激生長激素分泌 不知道讀者們有沒有這樣的經驗，早上起床後吃了一份早...

在上次我們提到怎麼檢查自己的氣血不足的12種方法。但要是沒有及時發現這些而導致生病了怎麼幫，但還覺得是些小問題或是沒時間去看醫生。千年來，中國百姓們也有自己的一套方法。下面就介紹20條內科方面的簡單偏方，希望藉此可以幫助到大家防禦小病變大病。 1.初起感...

祖母抱著孫子。 攝影：阿里斯泰爾·伯格/Getty ImagesGrandmother embracing grandson長命百歲不是夢專家稱如今在已開發國家出生的嬰兒未來平均壽命將超過百歲。Sarah Boseleyguardian.co.uk 2009...

世界衛生組織的最新年度世界衛生報告數據顯示，日本女性和聖馬利諾男性平均壽命最長。據世界衛生組織今天公布的最新年度世界衛生報告指出，日本女性平均預期壽命最長，為86歲。男性平均壽命最長的是聖馬利諾，為81歲。獅子山的男性預期壽命最短，只有39歲；而阿...

一、愛新覺羅·弘曆--乾隆帝 89歲愛新覺羅· 弘曆，滿族，生於康熙五十年（1711年）八月，卒於嘉慶四年（1799）正月，是清朝第六任皇帝，入關後的第四任皇帝。他是雍正帝第四子，屬兔，康熙五十年（1711年）生於雍親王府。雍正元年（1723年），弘曆被其...

直立行走讓大腦缺血缺氧，胸式呼吸不能吸入更多新鮮空氣，吃得太細使消化功能衰退 9月11日清晨，目前世界上最長壽的老人———115歲的美國人格特魯德?貝恩斯離開了人世。人類壽命到底能有多長？雖然科學家們的考證方法不一，但基本上有個共同的結論：很難超過120歲...

　　1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說：「自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困難的信心，有助於減輕壓力，增強免疫系統...

101歲的傑克·波頓現在每天早晨6時30分上班，每周工作40個小時。今年8月，他獲得美國2009年「最老傑出工作者」稱號。　　儘管年事已高，但波頓仍然像年輕人一樣思維敏捷。而且，他至今還沒有退休的打算，因為在他看來，辛勤工作就是長壽的秘訣。　　傑克·波頓...

　　男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比「多吃纖維、多流汗」有趣一點。　　看看光明面　　梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了1...