我們都想健康沒病活到90歲，我們也都有自己的保健心得。有人說每天運動，控制體重；有人說健康飲食，緊盯膽固醇；有人說早睡早起，不煙不酒；還有人說，要擁有富裕優質的生活⋯⋯這些的確都有其道理。但哈佛大學一項史上為期最長的研究發現，長壽的關鍵原因，卻出乎人們的意...

英國素食專家馬克斯韋爾曾表示：我是眾人皆葷我獨素。在他看來吃素者更不容易得癌，而東方人卻以吃葷為時尚。基因和環境與人類壽命息息相關，而這其中飲食更是重中之重。今天我們就來談一談葷食主義和素食主義對於壽命的影響。愛吃肉的人和愛吃素的人，誰會更加長壽？素食有益...

得了糖尿病，當然是去正規醫院找專業醫生，但65歲的老趙卻認為醫生開的西藥都有副作用，於是選擇去保健品，沒想到吃了一年多的時間，不僅血糖沒控制好，還出現糖尿病腎病的併發症，談及自己所犯下的幼稚錯誤，老趙後悔不已。。以為保健品能降糖，以為吃它能預防糖尿病併發症...

一個人如有好的生活習慣，便有好的生活品質。

民間一直有每餐七分飽，健康活到老的說法。自從上世紀30年代以來，以蠕蟲、蒼蠅、小鼠和猴子為對象的實驗都表明，每天少吃30%，就能顯著改善健康、延長壽命。這一效果可能同樣適用於人類。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，...

哈佛大學一項史上為期最長的研究發現，長壽的關鍵原因在於好的人際關係。我們都想健康沒病活到90歲，我們也都有自己的保健心得。有人說每天運動，控制體重；有人說健康飲食，緊盯膽固醇；有人說早睡早起，不煙不酒；還有人說，要擁有富裕優質的生活⋯⋯這些的確都有其道理。...

我要活到120歲！田中力子今年度過了她118歲生日，目前已經被金氏世界紀錄認定為全球在世最長壽的老人，距離她120歲的目標還差兩年。你可能很難相信，這是一位曾經兩次患上癌症，並且成功抗癌的病患。為什麼田中力子能抗癌成功走向長壽？希望大家能從她的故事得到一...

導言：不久前，世界上壽命最長的日本老人都千代去世，享年117歲。現年116歲的田中力子將取代之成為全球最長壽的老人，而她們都有一個共同點是，來自於日本。根據世衛組織（WHO）發布的《世界衛生統計2018（World Health Statistics201...

年紀越大，我們的朋友越少。很多30多歲的人，都開始產生嚴重的孤獨感。而對於老人來說，這種孤獨感可能會更加強烈。孤獨對健康的損害是很明顯的，長期的孤獨感甚至能縮短三五年的壽命。《生命時報》採訪專家為你解讀長時間孤獨的危害，並教你如何紓解孤獨。研究：晚年感到孤...

健康長壽一直是人們所追求的，尤其是人過了50歲以後，對健康長壽的渴望就會更加強烈，而人過了中年以後，身體機能就會開始迅速下降，更容易受到一些疾病的困擾，若此時，生活中還存在多種不良習慣，則會影響身體健康，甚至會影響壽命。都說「民以食為天」，又說「病從口入」...

俗話說不聽老人言，吃虧在眼前。說實話，老祖宗給我們留下來的一些經驗還是有道理的。他們將自己的人生智慧凝結成一句句簡短的俗語來告誡我們。但是現代有很多人都會覺得有些俗話說的事情是封建迷信，比如睡覺時不能腳朝西，常睡顛倒覺、懶覺、飽覺對身體不好等，可是，現代科...

瘦子比較短命？俄國人愛喝酒，平均壽命只有60歲？難道胖一點、滴酒不沾就能比較長壽嗎？不妨參考老祖宗的長壽秘訣。一、粥護胃養生，元氣補充站舉凡胃口不好、身體虛弱，各式各樣的粥，便如同救星一樣，負責幫人補充元氣能量。事實上，粥的熬煮過程中，已將食物的有效成分釋...

在追求長壽的路上，中國人從秦始皇便開始了，發展到如今的社會，也衍生出了許多的養生方法，這其中比較具有代表性的就是千金難買老來瘦，意思是指人到老年，一定不能有超標的身材，這樣對你我的健康都有所益處，這樣的說法正確嗎？我們不妨來接著往下看。JAMA研究：體重每...

你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼？跟她們偷學一些，可保你擁有源源不絕的活力。「你早餐吃了沒？有沒有吃飽？下次來我幫你準備！」相約一大清早採訪，張卻醫師帶著慈母般的親切笑容殷殷垂詢，她覺得一天之中早餐最重要，「要吃得像皇帝，」她說。現代女中醫深諳老祖...

隨著現代科技的研究，長壽的秘密已經逐漸被揭開。許多人說遺傳就決定了你能活到多大，但是這樣的描述是不準確的。遺傳只是決定決定我們壽命長短的先天因素，後天的許多生活、飲食習慣，才是能確定我們壽命的決定因素。有些人說看著越年輕就越長壽？是的，但是這不是唯一的因素...

平時工作繁忙壓力大，休假時難免要來一頓大餐好好慰勞自己，不過「邪惡美食」中通常都會暗藏不少飲食地雷，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里近日在節目《健康2.0》中分享，「這食物」吃一個就減壽36分鐘，不僅沒有好處還會影響我們健康；相對的，吃海鮮竟能延長20...

周有光（1906年1月13日-2017年1月14日），他的人生經歷相當精彩，可以說，他的一輩子活了別人幾輩子！你可能不認識他，但漢語拼音都學過吧？那就是他發明的！周老50歲前專攻經濟，是金融學家和經濟學教授。50歲後他改行從事語言文字學，花費三年時間發明了...

有時候人真的很奇怪，有些人堅持鍛鍊，但他們並沒有長壽，有些老人不堅持鍛鍊，他們反而能長壽，為什麼堅持鍛鍊反而長壽了呢，聽聽這三位長壽老人怎麼說？林女士，90歲。我現在已經90歲了，但我記性特別好。我腦子還非常清楚，平常早睡早起，我不怎麼愛鍛鍊，因為我這人很...

或許茶飲可以說是台灣民眾最愛的飲料。綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶、國寶茶、花茶…不僅茶飲種類繁多，若再加上配料與牛奶搭配，可以說是千變萬化。不過，有研究指出，喝綠茶比喝紅茶更長壽，因此在眾多茶葉種類之中，若是民眾沒有特別偏好，或許享用綠茶是個不錯的選擇。一周...

說到核桃，大部分人想到的就是補腦，因其形狀似腦仁，故大家深信它能以形補形~而核桃也不負眾望，的確有益大腦——其中富含的磷脂是腦組織中的重要組成部分，能增強大腦的記憶力和思維能力；還含有DHA，是構成大腦皮層神經膜的重要物質，能維護大腦細胞膜的完整性，並有促...