「我要活到120歲！」
田中力子今年度過了她118歲生日，目前已經被金氏世界紀錄認定為「全球在世最長壽的老人」，距離她120歲的目標還差兩年。
你可能很難相信，這是一位曾經兩次患上癌症，並且成功抗癌的病患。為什麼田中力子能抗癌成功走向長壽？希望大家能從她的故事得到一些啟發。
一、世界上最長壽的老人，抗癌成功的鬥士
田中力子於1903年出生於日本的一戶農民家庭，家中一共有8個兄弟姐妹，她排行第七。19歲那年，田中力子和丈夫經過媒人介紹成婚。
婚後夫妻二人經營一家烏龍麵館，並養育了5個孩子。本該平淡幸福的度過餘生，卻被一場戰爭打破了...戰爭開始後，她的丈夫被應徵入伍，在30年代末去世，長子也在後來的戰爭中離世。
家人的離世並沒有打倒田中力子，反而讓她更加堅強了。她全心全意撫養孩子和婆婆，並在空閒時間寫作、下棋，將生活過得豐富多彩。
我們都知道，人年紀大了之後身體會有各種各樣的病症出現，田中力子也不例外，她身上的病痛一直沒有斷過...
35歲那年她感染了副傷寒、45歲那年進行了胰腺癌手術、76歲進行了膽結石切除手術、90歲時做了白內障手術。甚至在103歲時，她還進行了結直腸癌手術，並成功戰勝了癌症。
經過這一系列的病痛後，田中力子依舊頑強地活了下來，並且依舊對生活充滿希望。
二、她的4個長壽之道，值得學習
田中力子老人的長壽秘訣，相較於其他人而言，顯得隨意了許多，主要是以自己開心為主。
1、愛吃啥吃啥，吃得開心
出乎大家意料，田中力子最愛的食物就是「垃圾食品」，甜食和碳酸飲料都是她的心頭好。不過，田中力子並不會放縱自己無限制的攝入，即便是在進入養老院之後，工作人員也沒有完全剝奪田中力子開心的「源頭」，只是限制了她攝入的量。
2、喜歡算數，勤動腦
田中力子在102歲進入養老院後開始堅持做算術，這個習慣一直堅持了13年。所做的題目都是一些簡單的加減乘除，雖然不是高數那一類的高難度數學題，但是也可以起到活動腦子的作用，可以有效預防老年痴呆。值得一提的是，她還愛下黑白棋，已經打遍養老院無敵手。
3、堅持運動，愛跳舞
在生活中，田中力子非常喜歡走路，雖然年紀大了之後腿腳沒那麼利索，但是她也會推著輔助座椅每天運動15分鐘。此外，田中力子還非常喜歡跳舞，從7歲開始參加炭坑節跳舞，一直到100多歲高齡時，她還會做一些簡單的舞蹈動作，活動筋骨。
4、享受當下，不懼怕死亡
田中力子從不給自己的生命設限，從不考慮自己能活到幾歲，或是什麼時候要死了。只注重於當下，享受現在的生活。
雖然每個長壽老人身上的特徵會有一定的差異，但是可以肯定的是，這幾點是他們身上都有的。
三、長壽的人，可能有這幾個特徵
1、能吃能睡
吃和睡是身體維持正常運轉的必要條件，一般情況下，食慾和睡眠質量隨著年齡的增加而下降。在50歲之後，如果還擁有好的睡眠和食慾，說明身體健康非常不錯。
「能吃」則可以讓身體補充足夠的營養元素，而好的睡眠可以讓體內的有害物質及時代謝，讓各個器官得到充足休息，讓免疫力增強、身體狀態保持在最佳水平。
2、反應速度快
英國愛丁堡大學和格拉斯哥醫學研究會曾發表過一項研究，研究認為反應時間是衡量智力的標準，而智力又是身體系統是否完整的標準。
身體做出反應的速度，可以有效衡量壽命的長短，相比較於血壓、鍛鍊量以及體重等指標，反應力所測量出的結果會更加準確。研究人員通過比對數據發現，早亡的人群中反應速度慢的數量比反應速度快的多了2倍多。
3、熱愛運動，量力而行
《JAMA Network Open》曾發表過一項研究，研究認為運動不論什麼時間開始都不晚。即便是中年才養成鍛鍊的習慣，也可以有效降低死亡風險。
英國《衛報》也對中老年人運動進行過研究，研究發現四五十歲開始鍛鍊的人群，每周規律鍛鍊7小時，可以降低35%的早亡風險，並且罹患心血管疾病和癌症的風險也會降低。
4、心態良好
首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授洪昭光認為，一個人長壽與否，心態起到50%的決定性作用，飲食和其他因素各占有25%，擁有好的心態可以讓人手握通往「長壽之門」的鑰匙。
好的心態可以讓體內神經內分泌調節系統處於最佳水平，免疫功能也處於正常狀態下。此時大腦會分泌多巴胺等對身體有益激素，讓體內的各個機能「和平共處」，讓人更加健康長壽。反之，長期處於不良情緒下會讓免疫系統的功能受到抑制和摧毀，健康也會因此而受到毀滅性的打擊。
長壽是每個人都希望的，但是真正能長壽的人卻少之又少。長壽老人之所以長壽，主要得益於他們身上的「特點」，想要身體長壽，學會他們的這些「特點」非常有必要！
