日本是知名的長壽之國，百歲人瑞人數將近7萬，而根據統計，百歲長者們最常吃的食物第一名出人意料地竟然是「豬肉」。然而，豬肉高脂的特性，卻容易加速動脈硬化、影響健康，若是不管三七二十一地猛吃，可能反而會帶給健康負面影響。日本知名醫學博士建議吃豬肉配地瓜，...

日本文化專家馬科斯·卡塔赫納通過對沖繩等地百歲老人生活方式等進行研究後，認為有9個原因使得日本人長壽。

諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！「壓力激素」會損傷身體。

從古到今長壽一直是很多人非常關注的話題，想要自己擁有長壽的體質，除了基因的遺傳，養成良好的生活習慣是非常重要的因素，據統計女性長壽的數量比男性要多，可能是由於在生活中男性承擔的壓力比較大，而女性比較注重養生，而長壽的男性是如何做到的，一般長壽的男性，有這...

如今我們都非常關注身體的健康，保健養生成了熱門的話題，如果靠吃各種各樣維生素片來保養的話，你就大錯特錯了。其實，又健康又快捷又便宜的養生方法就是飲食養生，下面就為大家介紹十款養生美食，健康長壽吃出來。 1蘋果 ... 每日吃一個蘋果可以大幅降低...

自古以來，長壽，就是人們茶餘飯後，最為關心和關注的話題。 隨著社會的進步和不斷地發展，越來越多的人，步入了長壽的隊伍中。 那麼，壽命長的人，究竟有哪裡不同呢？ 壽命長的人，往往身上有3處「發紅」，若占一個，身體也還算健康 1、面色紅潤 一個...

想要活得更長壽，避免心臟病、中風、二型糖尿病等無法治癒的疾病風險，而且還能夠將膽固醇、體重與血壓控制在較理想的狀態，只需要靠一種超級食物，重點是還很便宜，根據英國研究指出，想活得更長壽、健康，就得多吃「纖維」，每人每日至少攝取30克。 ▲水果裡頭含...

少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。 精神䦆鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。 有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十谷健康粥」。 果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十谷健康粥，癌症竟奇...

一說起養生，大家就會想到該吃點什麼，今天推薦的不是補藥，也不是食療方，而是一個習慣，這個長壽妙方不用大家花一分錢，但收穫的益處卻是無窮大的。 勤於站立能防五病 站立，並非一動不動，王烈教授總結出站診的好處： 一防頸椎病，這個病是醫生的職業病，低...

美國「每日科學」網報導指出：有7種特徵的人更容易壽命長。 1 心率慢 研究顯示，靜息心率偏慢的人壽命長，相反，靜息心率大於80次的人壽命就會縮短。如果靜息心率在60次左右，其壽命可達93歲。 2 肌肉壯 瑞士研究人員對100萬名男性研究27年...

胃，先天之本，胃不好者，難長壽！ 據流行病學研究顯示，我國每年患上胃癌的人數越來越多，已經趨近20萬人。 而患上胃癌不光是遺傳的問題，還和「吃」密切相關！ 26歲的朵朵，虛弱地躺在病床上，雙手捂著腹部。 如花一般的年紀，卻不幸查出胃癌，醫生也...

人的一生，總歸要經歷幾個重要階段。 比如成長期、奮鬥期、平穩期...... 而到了55歲以後，才是決定人們壽命長短的「長壽關鍵期」！ 這階段以後，如果身體保養好，心態處理好，那麼你離長壽便會越來越近；如果稍有不注意，很多疾病便會找上門。 55...

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。 雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！ 1 水是「長壽的第一要素」 最好的治病良藥是喝水 水不僅能拯救人們的生...

元祿時代以前 二○○八年英國劍橋大學的研究團隊發表了一個有趣的調查結果，亦即「生活習慣與長壽的祕訣」。以四十五至七十九歲的兩萬人為研究對象、持續多年進行生活習慣的調查，探討與死亡之間的因果關係。結果如下： 一、每天適度運動三十分鐘。 二、蔬菜和...

人的一生，可分為四個時期： 35歲之前，是健康期； 35-45歲之間，是疾病的形成期； 45-55歲之間，是生命高危期，很多潛藏的疾病，會在這個階段逐一爆發出來，也是小編接下來要講的。 55歲以後，是安全度過期。 所以，50歲之後，是人生的...

長壽是人們的一種美好心願，誰都希望自己能永遠活在這個世界上，並且還會奢望能一直保持青春的模樣。雖然我們無法阻止「衰老」的腳步，但是我們卻可以通過改變生活中的一些習慣來延長壽命。 那麼，到底哪些好的生活習慣，有益於身體健康呢？今天我們就來總結一下晨起...

人們常說，男人的壽命比女人要短很多，事實證明，的確如此。 很多研究數據顯示，男性多數會受到各方壓力、生活習慣等因素影響，導致壽命的縮短。 所以，自古以來，男人就容易短命！ 自古以來，短命男人有3個共性，想要長壽，最好一個都不占！ 一：吃撐為止...

多吃一口有所謂嗎？很有所謂！ 有人貪吃，多一筷子； 有人怕浪費，多吃一口。 但殊不知長期多一口，危害自然來。 美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究，研究人員將200隻猴子分成兩組：一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另外一組嚴格控制飲食，只讓吃七八分...

現代人嚴重缺乏運動，帶來許多健康風險，讓許多業者嗅到商機，各式各樣的健身房應運而生，各大健身房業者也常在廣告上刊登健美男女的照片，強調大量噴汗帶來的健康效果，吸引民眾爭相報名。其實，丹麥一項最新研究指出，比起上健身房，能更有效增加平均余命的運動至少高達7種...

俗話說的好：「千年王八萬年龜」，龜在我們中國人的眼中長久以來就是長壽、吉獸的象徵，甚至龜殼還是占卜的神器。不過到了現代，我們對於龜就有了很深的，不再有那麼崇敬的心裡，甚至還會被端上餐桌。而且根據種類的不同，它們的生命力也會不一樣，那麼你知道世界上「最長壽...