近些年隨著社會不斷發展和進步，不僅解決了居民的溫飽，就連逢年過節才能吃到的大魚大肉，也早已變成了家常便飯。然而正因如此，越來越多的富貴病也進入了高發期，比如高血脂、糖尿病等，都是典型的富貴病代表。高血脂看似只是血脂代謝異常問題，但它卻會持續、隱匿的對身體造...

要說專家眼中的長壽第一菜，海帶排第二位，就沒別的菜敢排第一位了。經國外專家大規模調查，日本人的平均壽命之所謂居世界第一，海帶的功勞可不小，他們不僅每天必吃海帶，還製作了五花八門的海帶食品，比如調味海帶、海帶松、海帶醬、海帶糖、海帶茶，還有用海帶粉制出來的海...

有一款美食，在國內被叫做松花蛋或者皮蛋，日本人由於部分生活習慣跟國人差不多，一年能夠吃10噸，美國人吃一口就想吐！跟吃動物內臟和雞爪一樣，根本不忍心下口。中國人卻一年能吃掉2000噸，為什麼我們那麼愛吃松花蛋呢？美國人為何那麼討厭松花蛋呢？其實主要還是因為...

大家有沒有發現，水果店啊超市啊，最近都出現了小紅果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季節啦~山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多，比如我國1/3的中成藥里均含有山楂，由此可見，山楂具有非常高的藥用價值。一顆山楂勝...

「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。 然而，走得越多不代表越好。 ...

萵筍，又名萵苣、香馬筍，是營養科醫生經常推薦的春天「千金菜」。很多人不知道的是，萵筍還被成為「抗癌霸王」！

這味厲害的中藥是黃芪，是補藥之長，藥用歷史迄今已有2000多年了，《神農本草經》列之為上品。 現代醫學研究表明，它富含蔗糖、多糖、多種胺基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。可有效增強機體免疫功能，改善心肌供血，調節血糖含量。中醫對它的運用更是廣泛，它可以...

蘋果大家都知道，被稱為水果中的全科醫生，其實還有那麼一種水果，比蘋果還厲害，號稱水果中的藥王，吃起來酸酸甜甜很可口，關鍵是自己在家就能種，一粒種子就可爬滿整個陽台，四季都結果。它就是百香果。 一個它=十個蘋果 百香果富含人體所需的多種胺基酸、多種維生素...

芹菜之所以被認為具有輔助降壓的作用，是因為芹菜素的含量較突出，它具有降血壓和舒張血管的作用。 吃芹菜不應放太多鹽 芹菜屬於「高鈉蔬菜」，100克芹菜杆中的鈉含量約為160毫克，相當於0.4克食鹽。如果還像平時做菜一樣放較多的鹽炒芹菜，不光對降壓不利，甚...

世間萬物米為珍，稻米春天種、秋天收，聚天地之靈氣。有俗語人參一斤，比不上糙米一升，與白米相比，糙米更具有均衡營養的功能。早在明代藥物學家李時珍的《本草綱目》中就記載過，常食糙米，不僅可以安和五臟，去病延年，而且還能潤澤容顏，使青春常駐。具體來看，吃糙米到底...

吃了一冬天的進補食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，難免覺得有些油膩。對於許多三高人群來說，喝上一碗清爽鮮美的素湯，既健康又能調理胃口，清理腸道。專家推薦——木耳豆腐湯北京中醫藥大學教授李志剛給大家推薦一款餐桌上必備的，即營養又美味的一款湯——木耳豆腐湯。這道湯...

芹菜中的「芹菜素」，可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化等。 都說高血壓是慢性病，一旦患上就需要終身服藥。而且血壓高往往伴隨著血脂高，而且兩者都高的患者更容易發生冠心病。怎麼辦呢？ 中醫院博士研究生教授，是個有著七八年病史的高血壓老病號，血壓最高時...

高血壓容易引起心臟病、腦中風、動脈硬化等嚴重併發症。對於高血壓的防治，醫生會建議患者，在生活中要注意飲食，適量的運動，還要隨時保持平和的心。只要 在日常生活中多加注意，就能維持較平和的血壓，不過，真正能持續做到可不是件容易的事。如果家中親人血壓突然驟升又沒有降壓藥時該怎麼辦？不妨試試敲打曲 池穴，可以有效達到緊急降壓的功效。

蕎麥麥是老人、體弱者、婦女兒童都皆宜的食物，它有明顯降低血清膽固醇、改善血脂水平和抑制血壓上升的物質。蕎麥性平、味甘、歸脾、胃、大腸。其營養成分豐富，如富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等營養成分，...

　　黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，鮮嫩又水靈，有的人當水果吃，有的人當菜吃。那黃瓜怎麼做好吃呢?我們一起來看一下黃瓜如何吃出好身體。 　　1、鮮榨黃瓜汁：預防口腔潰瘍 　　黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，...