秋分已過，但秋老虎還是肆虐。此時往往大家都處在悶熱狀態，炎熱到沒有任何胃口。一盤涼拌木耳，便成為不少人的選擇。木耳，還真是個好東西！黑木耳屬於一種菌類，含有特別豐富的維生素A、維生素K、維生素D，以及腦磷脂、卵磷脂、木耳黑色素、多糖、蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素等多種礦物元素，有著素...

現在人真是富貴病，老公昨天拔個牙拔的驚天地的，直接從牙科拉到了是120急救中心，原因就是突然暴漲的血壓，雖然沒有什麼大事發生，可是這突然的高血壓，真是嚇壞了我們，畢竟身為80後的我們，總是對身體太大意了些，總覺得我們還那麼年輕，使勁的糟蹋自己的身體，現在真是不得不把養生提上日程了...

說到枸杞很多人第一反應是它很萬能，既能當作食材，也有藥用價值，本身具備滋陰補腎，養肝明目的功效。在身體各條件滿足的情況下攝入枸杞，可以增強抵抗力，提高器官功能，從而改善某些症狀，還有預防疾病的作用。除了常見的紅枸杞，黑枸杞還富含化青素，能達到抗氧化效果。那麼，經常吃枸杞能調節血脂...

一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有全營養食品的美稱，雜誌甚至為雞蛋戴上了世界上最營養早餐的殊榮。從古至今，雞蛋始終都是人們餐桌上的常客，幾乎每天都離不開它。...

山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。那麼，吃山楂需要注意什麼？吃山楂有哪些好處？本文目錄1、吃山楂需要注意什麼2、吃山楂有哪些好處3、如何挑選山楂...

上午門診來了一位患者，60歲的馮女士，很有意思，拿著一張血脂化驗單，今天剛複查的。問我：醫生，我堅持每天喝一碗醋，現在都胃酸了，為啥血脂還高呢？我說：這有什麼奇怪的，本來兩件事也風馬牛不相及，也沒醫生說過喝醋就能降血脂。馮女士說：我們鄰居就是高血脂，喝醋喝...

洋蔥，貴為「蔬菜皇后」，營養價值極高，被宣稱具有抗衰老、抗氧化、抗腫瘤、美容護膚、降血脂、預防心血管疾病等多種功效。先等等，別把洋蔥看得那麼好，事實證明，它也不過是一種普通蔬菜。對於目前還有人在用吃洋蔥的方式降血脂，如果他能堅持一個月，真的能起到相應的效果...

六味地黃丸是滋陰補腎的代表方劑，由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮共六味藥組成。傳統上應用於治療腎陰不足、虛火上炎而出現的頭暈目眩、腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等症。近年來，通過臨床觀察，發現六味地黃丸還具有多方面的作用。六味地黃丸具有顯著的增強免...

苦蕎被稱為五穀之王，號稱神仙的糧食，也被日本人稱為長生不老的保健食品，他們甚至把苦蕎作為健康長壽的一大秘訣。關於苦蕎的說法還有很多，那麼，我們來看看它究竟有那些作用。三降一療兩通苦蕎是穀類作物中唯一集合了七種營養素於一身的作物，由此可見，它的食療藥用效果有...

打兩針就可以降血脂，真的有這麼神奇的事情嗎？一開始，61歲的劉先生也懷疑自己是不是看錯了。但是，進一步了解之後，他決定試一試。於是，在今年的7月1日，他在海南博鰲樂城完成了第一針注射，也成為國內第一個注射Inclisiran的人。Inclisiran就是傳...

秦先生最近經常唉聲嘆氣，去年查出了糖尿病，今年體檢又查出了高血脂。他是位堅定地葷食主義者，三餐不可無肉，這樣一來，卻束手束腳的什麼肉都不能吃了！醫生看到秦先生這麼難受，也是勸道：高血脂並非不可以吃肉，但是每天不能吃的過多。為什麼醫生會建議秦先生吃肉呢？因為...

高血脂顧名思義是血脂水平過高，其發病原因跟遺傳缺陷、飲食、營養以及藥物有關，也有可能繼發於糖尿病、肥胖症、黏液性水腫和肝腎疾病以及甲減等。高血脂是心腦血管疾病的高危因素，但人們對高血脂存在一定的誤區，不妨來看看。關於高血脂的誤區有哪些？1、胖子才會得高血脂...

到了絕美的海南五指山，神奇的憂遁草是必不可少的哦，清熱解毒、散瘀消腫、消炎防癌抗癌、解酒等作用，同時成了五指山黎族生活中比不可少的藥草。憂遁草可不要小看哦，它的功效與作用還是很多的哦。憂遁草，學名：鱷嘴花Clinacanthus nutans，別名千里追、...

有「森林奶油」之稱的酪梨，是最近備受歡迎的減肥食物！由於富含不飽和脂肪酸及纖維質，可以幫助增加飽足感，輔助減重；此外，酪梨中還含有多酚、植物固醇等抗氧化成分，過去有研究指出，食用酪梨可以幫助減少身體發炎，以降低糖尿病、高血壓等慢性病的風險；近期又有研究指出...

一、早上吃山藥，功效超強大山藥通常都是炒著吃、煲湯吃，什麼時候變成早餐了？換個做法，就能當早餐了，比如清蒸、煮粥。尤其是鐵棍長山藥，有健脾益氣的功效，但食用的時間也很有講究，早上八點左右是脾經最旺盛的時候，這個時候蒸食長山藥，食物的有益成分會被身體更好地吸...

直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標誌。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：1、未老先衰、心臟病纏身血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦...

要知道，隨著體內甘油三脂含量的升高，容易誘發高血脂發生，經調查發現，我國有高血脂人數將近2億人，由此可見，控制血脂是當下最為重要的事情。若是長期處於血脂升高的狀態下，可能會增加血管硬化速率，促使腦梗、冠心病、心梗等發生，給身體帶來嚴重損傷。家住揚州的劉大姐...

決明子在中醫上是一味中藥，它的作用很多，比如治療便秘、清肝明目、預防感冒、降血脂、降血壓等作用。決明子個頭特別小，一顆決明子的個頭還沒有一顆綠豆大，別看它體積小，但是作用卻很大。決明子是成熟植物的種子，它性微寒，而且味苦，服用它的湯汁後，主要經過的是人的肝...