養生萬年曆 很難得 收藏了吧！

提到白髮，人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。那麼長白髮代表著什麼樣的疾病問題呢？前額白髮：脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，...

日本中醫藥膳師高遠智子，曾被醫師宣告只剩三個月的時間可以活，身為多發性癌末奇蹟的生存者，也是有機料理研究家，看看她如何透過飲食來打擊癌細胞！

中華食療文化是人類的一大瑰寶，以下兩首養生打油詩，就體現了中華食療文化的精髓，值得你收藏！ 《食療養生經》 萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。 白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。 蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。 清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好...

豆子，作為我們日常生活中必不可少的食材，營養價值十分豐富。豆子的種類非常多，每種所含的營養成分和食療作用都不盡相同。了解每種豆子的營養價值，才能選擇適合自己的豆子。下面我們就請石家莊市第八醫院中醫科主任喬德峰為大家介紹生活中常見的五種豆類，並PK一下...

小米，被被譽為「五穀之首」，它具有補脾健胃、補腎、滋陰養顏的作用。 小米在古代被稱為稷或粟，是受眾人群很廣的糧食作物，關於小米的食療功效有很多說法，有人說喝小米粥可以「養胃」，有人說喝小米粥可以幫助產婦「下奶」，也有人說喝小米粥可以幫助睡眠。 關於小...

哪個男人不希望自己一直生龍活虎？但是，現代社會快節奏高強度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期的精神緊張……使得中年男人負擔沉重。 中醫認為，腎為「先天之本」、「生命之根」。腎虧或腎氣過早衰退的人，會呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並且還是會影響...

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1.B1.B2.C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療...

烤豬皮（網絡圖片） 豬皮湯就是一道菜。其實，如果講究做法、用量，豬皮湯就能起到輔助治療三高的食療作用！ 中醫有個說法叫做藥食同源，藥食同源不難理解，既是美味的食材，也是功效強大的藥材，最為典型的例如山藥，可今天要給大家介紹的並不是山藥，但是也是生活中常...

長期以來，蔬菜，特別是十字花科蔬菜對腸胃的益處，人們只知其然而不知其所以然。英國的科學家，最新公布了研究成果，發現蔬菜防癌的科學根據。他們發現捲心菜、青花菜和羽衣甘藍這一類的十字花科蔬菜，能降低患腸癌風險的原因不僅僅在於高纖。英國弗朗西斯·克里克研究中心（...

從古至今，人們一直在尋求長壽的秘訣，殊不知長壽的秘訣就隱藏在食物之中。下面為大家盤點了幾種延年益壽的食物。 1.山藥 山藥不僅有「神仙之食」的美譽，還有「食物藥」的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生...

說到補血的食物，不少媽媽會說出很多，例如：紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。 但是有一種水果，其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多，在醫學界也有了「補血之王」、「補血果」的美譽，這種水果就是我們生活中常見的甘蔗。 甘蔗含有豐富的維...

生吃食品蔬菜最健康？若想減肥，別吃碳水化合物？維生素防感冒……營養學家卡坦（Martijn Katan）為您一一解答。 營養學家卡坦（Martijn Katan）認為，一般而言，有人覺得不舒服了，都會怪罪‌‌「沒吃好‌‌」。‌‌「我們一天至少吃三餐。不...

芋頭的功效非常多，不僅可以防止心血管疾病的出現，還可以幫助大家保護腸胃。在一般情況下，很多的人都可以食用芋頭，芋頭特別適合一些身體虛弱的人進行食用。但是芋頭也不是所有人都適合食用，有些人並不適合食用芋頭。哪些人不能食用芋頭呢？吃了又會發生什麼？1、芋頭不適...

蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史，那么喝蜂蜜水可以止咳嗎？ 喝蜂蜜水可以止咳嗎 喝蜂蜜水確實可以起到止咳的作用，因為蜂蜜是一種可以清肺熱，以及消炎的天然保健品，人們飲用蜂蜜水以後，可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳的功效，另外對於氣管和肺...

冬天這個季節，是感冒咳嗽的多發季。想要治療咳嗽，可以利用食療來解決。那麼冬天咳嗽吃什麼好呢？這就為大家介紹。 冬季止咳食療推薦 1、芝麻冰糖水治夜嗽 做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。 適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰...

中醫認為，口舌的味覺可作為診病的重要參考依據。《三因方》說：「夫口乃一身之都門，出入營養之要道。」明代研究舌診的申計垣也曾說：「舌通各經內臟，內臟有病屬寒屬熱與舌之味覺有特殊象徵。」 所以口味突然改變，可別大意!有可能是疾病作怪! 口酸：脾虛肝火旺 沒吃...

排骨做湯，鮮香可口，而且還能百搭。和一些食材搭配不僅能增鮮提味，還有養生食療的作用。排骨做湯不用太多，幾小塊就可以，配上一些藥食同源的食材，做養生湯就這麼簡單。 冬瓜排骨湯 功效： 此湯具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。 冬瓜性涼而味甘...

治療咳嗽最有效的方法：冰糖雪梨 材料：雪梨一個，冰糖若干(看你自己的口味) 做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然後在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗裡，然後放入鍋里蒸一小時即可。 適用於：肺熱導致的咳嗽，可以起到清...

名中醫們熟知食療養生的功效，巧妙運用，不僅個個高壽，而且還面色紅潤、身體硬朗！ 也想和他們一樣長壽？ 這份食療養生大全，助你一臂之力！ 1.枸杞：補腎益精、養肝明目 每天將30克枸杞子臨睡前洗乾淨，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，飲...