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小米這樣吃,比參湯補、比雞湯香!附小米挑選妙招(組圖)
2024-06-18

吃多了精製的米、面、粉,不知你是否也想吃點雜糧換換胃口?其實,小米就是個不錯的選擇~食療佳品——小米小米,舊時稱為稷,被帝王封為穀神,並用於奉祀,如今更為人熟知的叫法是粟米,是北方通稱的穀子去殼後的糧。李時珍稱小米煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃,可補虛、健脾...

脾胃強,全靠養!1個經典食方,養足脾胃之氣,吃飯香、身體棒(組圖)
2024-05-02

這幾天的氣溫也呈現了明顯下降的趨勢,氣血在收緊,人會覺得涼,胃口卻在變好,連著吃了幾天,仍然胃口不減。這說明氣血在回歸脾胃,脾幹活的動力在加強。但這個時候,千萬別著急繼續補大魚大肉,那樣你可能補的是肥肉,是痰濕,應借著脾胃運化能力變強的勢能,調養好脾胃!脾胃運轉好了,你吃啥都能很...

水果那點事兒-食療篇:58種水果的食療作用(組圖)
2024-05-01

水果食療中醫很早就認識到食物不僅能營養,而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出:食物病人服之,不但療病,並可充飢。食療是中國人的傳統習慣,通過飲食達到調理身體,強壯體魄的目的。食療文化源遠流長,食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體,現今的人通...

健腦第一營養素 哈佛營養師分享如何食療(圖)
2024-04-29

野生鮭魚中發現的Omega-3脂肪酸有利於大腦健康,並且是重要的抗炎物質。預防痴呆症沒有放之四海而皆準的方法。儘管如此,大量研究強調的某些營養素,可能有助於預防隨著年齡增長認知功能的喪失,如感知、注意力和決策能力。烏瑪·奈杜(Uma Naidoo)醫學博士是哈佛大學...

蘋果水竟然這麼神奇‼️親測真能止咳,根本是青森蘋果汁的味道(視頻/組圖)
2024-03-13

煮熟打碎的蘋果水竟然是清潤止咳又巨非常好喝的熱水果飲!每次感冒很多大小朋友都會久咳不愈,看到這道天然食療的秘方【蘋果水】,我自己剛好感冒咳嗽未痊癒就來試試,沒想到效果真是好,而且好好喝啊!材料表好簡單只有蘋果、冰糖和水,味道卻是驚為天人的濃郁香甜!孩子說這根本是市售青森蘋果汁的味...

脾胃內傷百病生!分享兩個食療方,讓你吃得香還睡得好!(組圖)
2024-03-10

脾胃乃後天之本,氣血生化之源。各臟腑的正常生理功能皆依賴於脾胃,脾胃總司人體內營養物質的消化吸收,共同承擔氣血生化運行的重任。李東垣在《脾胃論》提出:脾胃內傷,百病由生,如果脾胃受傷,會導致很多繼發疾病。當脾胃運化功能失調,氣血不能運化、濡養全身,常可表現為:精神疲憊、臉色萎黃、...

大米加它炒一炒,每天當茶喝,健脾祛濕又暖身,特別適合冬天喝!(圖)
2024-01-26

有句古話叫:千寒易除,一濕難去,中醫講,脾胃為倉廩之官,主要負責消化飲食,也參與水液代謝,當飲食不當或脾胃虛弱時,不僅會導致消化能力減弱,還會引起水液代謝障礙,從而導致濕從內生。冬天到了,很多人怕冷,手腳冰涼,怎麼辦呢?今天給大家分享一個健脾祛濕的食療方—&mdash...

經常失眠的人,可以通過這5種食療方法!(組圖)
2024-01-25

夜色已深,很多人在床上輾轉反側,難以入睡,飽受著失眠痛苦,從中醫的角度來說,失眠可以通過食療來調理,身體狀況不同,食療方法也各不相同。可以通過以下5種食療方:1.百合蓮子粥取干百合、蓮子、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放於鍋內熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰...

食療 甘蔗加它一起煮,簡單有效,一潤肺、二止咳、三滋陰,冬天吃養人(組圖)
2024-01-01

進入冬季,到哪兒都能聽到此起彼伏的咳嗽聲,天氣冷肺受涼,真的是太容易咳嗽了。孩子咳嗽,家長是最操心的,吃不好睡不好。咳嗽了怎麼辦?除了喝藥,還可以試試食療。大家都知道雪梨可以潤肺止咳,咳嗽了一般吃幾個就能緩解。其實在冬天,有一種當季的水果也可以止咳,那就是甘蔗。甘蔗味甘性平,含有...

中藥奶茶配方,比奶茶更香的養生茶!(組圖)
2023-12-30