紅棗，又名大棗，維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。俗話說，一日三棗，長生不老。可見紅棗好處驚人。下面向您介紹一種紅棗的絕佳吃法。 紅棗花生黑米粥 據中醫養生網介紹，對於女性來說，紅棗有改善面色，補中益氣、安中養脾的功效...

中醫體質學說將所有人分為9種體質，每個人的體質都不一樣，各有偏頗，因此易感疾病也有明顯的傾向性，比如氣虛體質的的人容易患感冒、疲勞;特稟質的人容易過敏;濕熱體質的人容易長痘等等。了解自己的體質類型和生理狀態，就能讀懂自己的身體，從而達到提早預防疾病，掌握...

提到補腎，很多人都會想到食療。其實補腎何須吃什麼補藥，只要按摩腳底的湧泉穴一樣可以達到補腎的效果。按摩腳底也是有益腎氣，那具體如何按摩呢?下面就來了解一下按摩腳底的好處。 在人體的足底凹陷處有湧泉穴，被稱為是人體養生保健的「大哥大」，經常按摩它有益腎氣...

在中醫看來，我們體內「五臟」有很多毒素 凡是不能及時排出體外、 對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」。 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。 這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老， 然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就...

食性品名性味主要食療功效溫韭菜溫辛溫中行氣、活血、補虛益陽，可治陽痿芥菜溫辛益肺利氣、消痰和胃、輔治寒性咳嗽、痰多色白之症蔥溫辛祛風、發汗、解毒、消腫，可治風寒感冒、面目浮腫胡蔥溫辛溫中下氣、可治水腫大蒜溫辛殺蟲、解毒、消積、健胃、降低膽固醇、強血壓、降血...

核心提示：原衛生部健康教育首席專家、中央保健委員會預防保健會診專家趙霖教授在食療營養方面很有一手，我們一起來看看趙教授的講座內容，教你「寓醫於食」! 1膽固醇高每天吃兩塊紅薯 紅薯含8%的膳食纖維，大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強。李時珍曾說過，「紅...

中醫體質學說將所有人分為9種體質，每個人的體質都不一樣，各有偏頗，因此易感疾病也有明顯的傾向性，比如氣虛體質的的人容易患感冒、疲勞;特稟質的人容易過敏;濕熱體質的人容易長痘等等。了解自己的體質類型和生理狀態，就能讀懂自己的身體，從而達到提早預防疾病，掌...

咳嗽對西醫來講僅僅是一個症狀。許多疾病，如呼吸道感染、支氣管擴張、肺炎、咽喉炎等均可能會有咳嗽現象，治療上主要是消炎、止咳。 中醫認為咳嗽雖然是肺臟疾病的主要症狀之一，但自古就有「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」之說，指出咳嗽不僅為肺臟疾病的表現，其他臟腑...

哪些食物有利於頭髮的生長 日常生活中一些富含植物蛋白的食物有利於頭髮的生長，如燕麥、花生、蓮子、榛子、黃豆、綠豆、南瓜子、蠶豆、豌豆、豆腐皮、干蘑菇、豬皮、豬血、核桃、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)等，同時多食富含維生素E的食物，如黑芝麻、芥菜、菠菜、麥芽、大...

本人初三開始就有了白頭髮，剛開始用染髮劑，後來聽說染髮劑有可能致癌，就不用了。直到30多歲，看了醫生，有針對性的吃了一些中藥還有食品，白頭髮才開始慢慢減少。 精神因素引起的白髮 1、學會開導自己，減少壓力。白髮主要與精神因素有關，約50%是因為工作、應...

葡萄乾只是一種人們喜愛的零食，當看到這篇文章，才領略到葡萄乾這麼多的神奇功效，孕婦吃葡萄乾對身體、對胎兒都有好處哦!還有一個問題，有人可能會擔心吃多了對牙齒不好，那麼現在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學牙科中心ChristineWu教授認為吃葡萄乾不僅不...

頭髮老是油油的，破壞了一天的好心情，腫麼辦?如果頭髮油油的，還加上口乾舌燥，那麼你就要注意了，這很可能是肝火旺盛導致的，而肝火旺盛是內分泌失調的表現之一，內分泌失調除了容易使頭髮出油，使臉上長斑、長痘，還有可能引發各種婦科疾病。怎樣有效降肝火?食療是首選...

如同高手在民間，最具爆點的小品其實不在春晚舞台，而在現實生活當中。比如昨天網上瘋傳的一段視頻。這段視頻，不在劇情鋪墊中鶴壁市民於政府行政服務大廳辦事時隊伍排得有多長，也不在嗑瓜子的社保局退管科郝科長嫻熟的吞吐技巧，而在市社保局秦副局長回應媒體質疑時抖出來的...

現代人們把養生看的越來越重，花樣百出的保健品吃不好不僅不會保健身體，還會給人體帶來不必要的副作用。其實，保健養生大可不必如此，試試下面這14種純天然的「保健藥」，完全沒有副作用，絕對是養生的萬全之選!告訴你身邊的朋友吧，共同塑造好身體! 1、吃草莓培養耐...

在中原那片神州大地上，從神農氏嘗百草開始，神把藥食同源這獨一無二的的文化留給了中國人，同時，也賦予了中國人豐富的智慧來認識這些藥材和食材。一些常見的食材，比如紅棗綠豆，也是常用的藥材，民間智慧對於這些天然食材的運用在幾千年中可謂達到了極致。我對於藥食同源的...

養生導讀：胃火旺怎麼調理?長痘、口乾口臭、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等都是胃火旺的症狀，那麼胃火旺怎麼調理呢?食療是最安全的方法，那麼胃火旺吃什麼調理?小編教你11道胃火旺的食療方。胃火旺怎麼調理?1、綠豆粥古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱...

鴿子肉不但營養豐富，而且具有很高的滋補作用，民間也一直流傳著「一鴿勝九雞」的說法。 鴿子肉既是美味佳肴，又是保健佳品，其蛋白質含量高達15%以上，而脂肪含量僅有0.73%，屬於高蛋白、低脂肪的食物，其所含有的鈣、鎂、銅、維生素A和E也都高於雞、魚、牛羊...

喝了很多水還是感覺口乾，很多人為此感到不解，為什么喝了水還是口乾口苦呢?口乾口苦是怎麼回事，吃什麼好?一起來看看吧!經常口乾口苦是怎麼回事專家說口乾口苦多由於膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石症)的病人的一種反應。還有一些由於胃動力差，食道存在炎症的...

每個女孩都希望自己有一頭黑順的頭髮，光澤、柔軟順滑的頭髮不僅健康，而且還可以給人留下深刻的印象，但是，很多女性都存在掉發的問題，掉發嚴重會讓你的頭髮變稀疏，那麼，掉頭髮很嚴重該怎麼辦?試試下面的食療方。 1、枸杞大米粥防掉發 材料：枸杞子15克，大米5...

高溫天氣讓人很難受，再加上會出現一些煩躁情緒，夏季更不好度過了。其實這些情緒是不可避免的，但我們也可以通過自身調理來緩解，比如可吃以下的四款食療方：1、功效：性味甘寒，可清熱止渴、潤肺滋陰。這樣吃：先取0.5錢蓮子心，加600ml水先大火煮滾，再加30克蓮...