真是胡鬧，這降壓藥怎麼能隨便替換！小張把母親訓斥了一頓。王阿姨老伴張叔高血壓多年，由於害怕長期吃藥對身體不好，降壓藥時吃時不吃，所以血壓控制的一直不太好。偶然一次，王阿姨聽說，幾元一瓶的維生素B2，是高血壓克星，沒副作用，而且效果比降壓藥還好，王阿姨如獲至寶，趕緊跟老伴說了。於是...

除了「時辰養生法」，古代中國還曾採用七曜來計日的曆法，以七日一周，周而復始。具體對應和養生建議如下：尤其適宜女性休養生息，注意經期衛生，適合閱讀、散步等多靜少動的活動，同時注意情緒變化，保持心態平和。飲食宜酸、苦、咸。食補、藥補均遵守「月圓可瀉，月缺可補」的原則。飲食宜減苦增辛。...

72歲的老鮑，看著與健康人無異，可你絕對想不到這是一位與肝癌抗爭長達22年的患者。根據老鮑的主治醫生介紹，這位中氣十足的老人前前後後已經住了六次院。經歷了多次手術及化療的老鮑，如今依舊精神抖擻，樂樂呵呵，與醫生相談甚歡。當談及老鮑的抗癌秘訣時，他笑著說，「哪有什麼秘訣，如果真有的...

疫情防控放開後，大批的民眾先後感染奧密克戎。當前，已經有一部分民眾在感染奧密克戎之後慢慢恢復過來。不少陽康大病初癒後就摩拳擦掌打算出去鍛鍊身體，甚至計劃呼朋引伴去胡吃海喝。很多專家指出，陽康後有些事不能做，防止健康受損，避免再次感染。注意：陽康之後仍有可能重複感染!一組來自卡達大...

近日，有網友在短視頻平台上分享了自己的感染經歷↓她表示，感染的第三天症狀本已好得差不多了只是有些輕微鼻塞和咽痛但為了處理前幾天堆積的工作她便熬了夜沒想到熬夜第二天又開始重新發燒症狀又全部再來一遍她在視頻中告誡網友「陽了之後一周之內還是要好好休息不要因為一時的好轉掉以輕心...

如今陽已經不是什麼稀罕事，身邊不少的朋友、同事都紛紛中招。在經歷陽了這段特殊時期，發現嗓子的不舒服成為了恢復期最難度過的那道坎，從乾裂到痛如刀割，再到咳個不停，每天都希望嗓子趕快好起來。俗話說藥補不如食補，嗓子不適，除了要多喝水外，還可以多煲些能潤肺、緩解嗓子不適的湯飲用。為大家...

俗話說藥補不如食補利用食物的營養功效結合自己身體情況通過進補膳食來增強抵抗力，免疫力才是最安全有效的保健方法給您一張食物營養表缺什麼就吃什麼，照著吃就對了美國《預防》雜誌曾報導，一旦出現疲勞、乏力、健忘、血壓高等衰老症狀，第一要休息，第二就是及時補充營養。出現這些症狀，說明你缺營...

對於補血，其實還有很多人不知道自己到底為什麼氣血不足，也不知道用什麼辦法來補充，但是不得不承認，生活中有不少人都有類似的煩惱，尤其是女性朋友，逐漸開始重視氣血這回事。氣血，血是有形的而氣是無形的，雖然聽起來很玄妙，但是對人體卻有很大的作用，一個人健不健康，其實就看它的氣血夠不夠多...

長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！1.水是「長壽的第一要素」，最好的治病良藥是喝水水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾病是由於攝入水不...

蛋白質是機體所有的細胞代謝和各項生命體的基礎活動主要的攝取營養食物和營養素，蛋白質富含機體的各項組織基因所表達的調節激素同時還能幫助細胞當中的細胞膜和細胞核達到氧化還原效果，通過神經元的傳遞機制來維護各項生命活動的運動過程。體內所需要的蛋白質是維護各項生命活動主要的承擔者和保護者...

常言道藥補不如食補，食補不如睡補，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬：◎躺在床上、關上燈、閉上眼睛，時間一分一秒地流逝，月亮都睡了，你還清醒著；◎夜間頻繁醒來，夢境一個接著一個，第二天像熬夜一樣疲倦；◎天還...

鵪鶉蛋與鵪鶉肉一樣，歷來都是食物中的珍品，且具有很高的藥用價值。鵪鶉蛋外殼大多為灰白色，並雜有紅褐色和紫褐色的斑紋。優質蛋色澤鮮艷、殼硬、蛋黃呈深黃色，蛋白粘稠。蛋的重量為10克左右，比鴿蛋還小，但營養價值卻超過雞蛋差不多三倍。吃鵪鶉蛋的好處鵪鶉蛋對於肺病、肝炎、腦膜炎、胃病、糖...

媽，我看你這鈣片好像吃了快2瓶了吧，你感覺效果怎麼樣？別說了，是不是買到假的了，我感覺補不進去啊。劉大娘近期晚上睡覺的時候時不時會出現抽筋的症狀，經常晚上半夜疼醒。白天幹活的時候也經常感覺腰酸背痛，在網絡上一搜說這是缺鈣的症狀。家裡正好有孫子吃剩下的鈣片，劉大娘想著都是鈣片，肯定...

近些年，隨著經濟水平的改善和提高，人們的生活水平也發生了相應的轉變，從過往的滿足溫飽轉變為了對於相關營養補充的更好與更快，由此相應的老祖宗說的營養補充版本也展開了相應的流傳。比如，我們經常聽到類似：孩子，乖，媽給你煲了大骨湯還有燉了蝦，快，把這些都吃完喝完，這樣就可以補鈣、長高高...

24節氣中的穀雨已過，朋友們應該也都明顯感覺到周圍環境氣溫升高，空氣濕度增加。而在節氣規律中，一旦過了穀雨，意味著夏天也正式來臨。初夏時節，養生自然也要緊隨其後，更好地維護自身健康。但是，初夏的時候該如何養生呢？也是很多人感到困惑的地方。而中醫認為「脾旺四季不受邪」，意思是在每個...

俗話說：腎虛生萬病。人一旦腎臟功能有所下降，身體狀況，精神狀態都會有所降低，而導致腎虛的因素有很多，比如腎臟功能病變，精神壓力過大，熬夜，缺乏鍛鍊等，都有可能損害到腎臟健康，那麼中醫學上，一般通過哪些方法來養腎呢？1.食補對中藥材進行熬製，蒸煮是中醫學上進行食補的一大方法，食用一...

《黃帝內經》曰：春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。冬季養生應保養閉藏之氣，是給身體進補的大好時機。民間有秋冬進補，開春打虎之說，秋冬進補不僅能調養身體，還能增強體質，增強機體的免疫力與抗禦疾病的能力，為第二年開春之後打下良好的身體基礎，少生疾病...

當深陷在憂鬱的情緒之中，你能不能分得出自己是一時的心情低落，還是大腦生病了？憂鬱不只是心理因素，也有可能是生理問題，善待你的身體，它會用好心情回報你。根據世界衛生組織的研究，憂鬱症的男性盛行率約為5~12%，女性則在10~25%，也有是每五位女性，就有一個...