便秘問題不僅影響身體健康，還可能讓人感到腹脹和不適，甚至影響身材。幸運的是，自然界中有許多水果擁有豐富的膳食纖維和水分，能有效幫助腸道蠕動，緩解便秘問題。同時，這些水果還富含維生素和礦物質，能促進新陳代謝，讓你的身材更加勻稱和健康。今天，我們將介紹解便秘水果排行榜，讓你了解哪些水...

我們現在吃的香蕉與70年前人們吃的香蕉是不一樣的，因為以前的香蕉早已功能性滅絕，沒有再被商業種植，而我們現在吃的香蕉也正在走向滅絕。香蕉是世界上最受歡迎的水果之一，全球每年要消耗掉1000億根香蕉，差不多每天都要吃掉2.73億根香蕉。現代人們種植的香蕉種類繁多，大約有1000來個...

綠色香蕉含大量抗性澱粉。圖/pixabay在台灣，香蕉全年皆可生產，因此不分季節都能品嘗到美味的香蕉，可說是平日最常見、又最常吃的水果。但不同顏色的香蕉都可以食用嗎？挑選香蕉時，到底該選有斑點的香蕉，還是青色香蕉，常讓民眾感到困惑。對此行政院農業委員會在臉書分享香蕉色級卡，讓你透...

「12種早餐減肥必吃食物」能吃飽也能瘦身。圖／ingimage減肥的階段，吃什麼都會錙銖必較啊！為了瘦下來，最多人都會省掉早餐這個步驟，其實減肥真的不用忽略早餐，只要吃對，不但不會造成身體的負擔，還可以幫提升新陳代謝、加速燃脂，以下12種早餐減肥必吃食物，單吃或是隨意搭配都ok，...

便秘是許多中老年人常見的困擾，可能您已經試過吃香蕉、喝蜂蜜水等傳統方法，但效果不盡人意。今天，我將為大家介紹六款簡單又美味的潤腸通便藥膳，讓您不再為便秘煩惱。杏仁薏米粥——潤腸消腫杏仁和薏米都是具有潤腸通便、消腫利濕功效的食材。杏仁富含纖維素，可以促進腸道...

身體的健康需要各種元素的補給，如果說身體裡面的一些微量元素缺乏的話，也會造成身體不適。比如我們常說的鉀元素，它是身體內的重要元素。身體缺鉀容易四肢無力，疲憊犯困，平時補鉀的話可以多吃一些高鉀食材，經常說的豌豆粒還有香蕉，以及我們今天要分享的就是春筍。春筍積累了從冬天的養分，所以在...

一天一個蘋果醫生遠離我走入現實!最新一項研究發現，對於高血壓患者來說，多吃這2種水果有助降低高血壓死亡風險。研究發現：多吃這2種水果降低高血壓死亡風險2024年，大連醫科大學第二附屬醫院等多家機構的研究人員刊發在《營養學前沿》雜誌的一項研究發現：多吃香蕉或蘋果，降低高血壓患者全因...

李阿姨視香蕉如命，無論去了哪裡，只要看見有香蕉，眼睛就會放光。這天，她從菜市場又買了一籃子香蕉回來，覺得既能潤腸通便，又能補充身體所需的營養。然而，路上碰到的王阿姨卻告訴她，最近在網上看到一篇關於香蕉放射性的文章，這讓李阿姨心裡犯起了嘀咕。香蕉放射性特別強，常吃可能會致癌？李阿姨...

中國社交平台近日颳起一股新潮流，竟然是在辦公桌種香蕉。此前有業者腦筋動得快，將鮮切分段的蘋果蕉、小米蕉，妝點成為綠色植物，還附上「禁止蕉綠」的掛牌，深獲年輕人的喜愛，躍為最新的舒壓方式。

莫學燈籠千隻眼，要學蠟燭一條心。

我們都有過這樣的情況，明明馬上就要滾去睡覺了，但是肚子突然就不爭氣地餓了！！相信大家的內心一定是拒絕的，但是我們的身體卻又都是誠實的，肚子餓了就要吃嘛，也不是我們想控制就能控制的，餓著肚子根本睡不著啊有木有！這時候就需要注意，在你實在無法抗拒食物充飢需求的時候，我們要儘量避開不能...