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感冒難康復、睡再飽都喊累! 醫示警:身體正釋出「長期發炎」警訊
2024-02-20

感冒難康復、睡再飽都覺得累醫:身體正釋出「長期發炎」警訊小感冒總是拖了大半月才痊癒?不時皮膚紅癢卻找不到過敏原?抑或是沒來由的疲憊,但睡再飽還是覺得累?上述狀況恐怕是身體出現「慢性發炎」的徵兆!聯欣診所院長顏佐樺醫師表示,事實上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等,皆可...

膽固醇過高怎麼辦?14種超級食物有效降低膽固醇(組圖)
2023-08-08

我們的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作,但當血液中的膽固醇水平太高時,可能導致心臟病發作或中風,降低膽固醇應該由改善生活型態與飲食習慣開始,避免吃太多富含飽和脂肪的食物,改善心血管疾病風險。膽固醇是血液中的一種脂肪,由我們的身體自然產生,它也存在於某些食物中,如雞蛋、內臟(如腎臟...

讓鮭魚回家 加州啟動史上最大水壩拆除工程(圖)
2023-07-16

加州啟動美國史上最大規模的水壩拆除工程,耗資約5億美元。(示意圖)《舊金山紀事報》報導,加州與俄勒岡州邊界的4座水壩:J.C.Boyle大壩、Copco1號大壩、Copco2號大壩和Iron Gate大壩,目前正在被拆除,以恢復數百英里長的鮭魚棲息地。這項耗資約5億美元的拆除工程...

食療方式百百種,你真的吃對了嗎?推薦5組食材搭配,從日常就能吃出好健康(組圖)
2023-05-02

健康意識抬頭,許多人開始注重健康和養身,但隨著年紀的增長,身體便開始出現各種令人苦惱的問題,而飲食就是影響健康的關鍵,從身邊最簡單的飲食來做改變,就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種,但你真的吃對了嗎?儂編推薦5組健康食材搭配,不但有助身體和大腦健康,還能透過食療...

哈佛醫學院列出必吃的10個超級食物!抗癌、降低膽固醇還能有效幫助瘦身(組圖)
2023-04-09

必吃超級食物1:鮭魚富含omega3,Michelle Hauser博士表示這種健康的脂肪有助於預防動脈血栓形成,以及輕微降低血壓,具有抗發炎特性,幫助緩解關節炎。美國心臟協會建議每周可吃2次鮭魚。必吃超級食物2:藍莓花青素含量極高,能增強抗氧化能力、對抗自由基、清除體內有害物質...

魚油、魚肝油,差一個字功效卻完全不同!營養師揭5大差異,多吃3種魚讓保健效果升級(組圖)
2022-05-06

不少人重視身體健康,隨著年紀增長,開始購買保健食品來吃,要補充哪種營養素,決定應該吃哪一款保健食品前,了解其成分與功效非常重要,例如常見的魚肝油及魚油,名稱雖然只差一個字,卻常常讓人傻傻分不清楚!營養師高敏敏在臉書發文指出,魚肝油及魚油兩者其實是完全不同的東西!適量吃可以幫助身體...

春季養肝正當時,哪些食物對肝臟好?看看專家怎麼說(圖集)
2022-03-01

俗話說得好,養肝就是養命,肝不好,未老先倒。肝臟是我們人體內最重要的臟器之一,也是人體最強大功能最多的器官之一,肝臟不好的人身體肯定也不好,因此養肝是養生的關鍵內容。中醫上人體臟器和季節是一一對應的,春天對應的就是肝臟,所以從中醫角度看,當下是養肝的最佳時...

秋冬必吃2種魚預防心血管疾病!名廚公開魚料理鮮嫩秘訣(組圖)
2021-11-11

秋冬正是吃魚的季節!名廚李哲松指出,秋冬季節最推薦鯖魚、鮭魚,其脂肪含量高達30%,富含的Omega-3脂肪酸,能夠預防心血管疾病,建議生活忙碌的現代人,使用一鍋到底的電鍋料理方式,就能保留魚肉的豐富油脂,吃出最鮮嫩的口感。▲名廚李哲松示範一鍋到底的電鍋魚...

驚呆!哈佛最新研究:專家揭秘:這些食物可長壽!華人應該多吃!(圖集)
2021-08-28

古往今來,人們一直在追求長壽的道路上生生不息。其中,最主要的部分之一便是飲食。最近,一項研究指出了華人在傳統習慣中,存在的一些不夠合理、不夠健康的飲食習慣。權威醫學雜誌《柳葉刀》公布了一項全球疾病負擔研究,其中,在20個全球人口大國中,中國與飲食相關的心血...

大腦老不老,看注意力就知道!只需一張圖,就能測出你的大腦年齡(組圖)
2021-07-11

隨著年齡的增長,人的記憶力會越來越差,雖然記憶力下降有很多不同的原因,但大腦老化是其中一個主因,而大腦退化,跟著最先出事的就是注意力。我們在日常生活中的舉動或多或少都牽涉到注意力,當注意力功能出現退化時,輕則健忘、分心,重則會出現認知障礙,所以注意力往往是...

富含好油與優質蛋白質!鮭魚挑新鮮必看這2個部位(圖)
2021-06-17

還記得今年初的「鮭魚之亂」,讓許多人為了免費的餐點,紛紛到戶政事務所改名為「鮭魚」的趣聞嗎?或許這樣的風潮,與台灣喜愛鮭魚的饕客不少也有關。除了出現於壽司、日式料理中的鮭魚生魚片以外,煮熟或煎熟的鮭魚香肉絲,且鮭魚魚刺明顯、肉質鮮美的特點,也很適合各個年齡...

她吃鮭魚生魚片後腹絞痛!醫生驚:體內全是寄生蟲,有此嗜好的注意了!(圖)
2021-05-10

天氣漸漸變熱,很多民眾也開始喜歡吃生魚片清爽又過癮,不過食材新鮮衛生還是得把關,因為大陸深圳一名女子竟然吃鮭魚生魚片,一次吃太多後腹痛難耐,就醫發現體內藏有大量寄生蟲,甚至導致膽囊結石,還在膽汁裡面發現寄生蟲和蟲卵!▲大陸有女子吃太多鮭魚生魚片,引發腹痛就...

改名鮭魚之亂!營養師:不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險(圖)
2021-03-27

鮭魚之亂!改名鮭魚一陣跟風!日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案,造成全台百餘人改名「鮭魚」,營養師表示,改名鮭魚,不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果,可以減少血栓發生的魚類,如鮭魚、秋刀魚,建議採取地中海飲食,也能補充到Omega-3。台南市立醫院營養...

哈佛醫學院列出必吃的10個超級食物
2020-12-16

超級食物(Superfood)定義為"對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物"。牛津字典則定義為"被認為對健康有益的非常營養的食物"。鮭魚《Yahoo時尚》報導,哈佛醫學院官方期刊曾發布一份"超級食物"清單,這些食物富含纖維,健康脂肪和蛋白質及許多人...

一條大魚臨死前一幕 看哭無數人!(圖)
2020-12-16

有空給孩子們講講三條魚的故事吧。第一條是海洋深處的鮭魚。母馬哈魚產完卵後,就守在一邊,孵化出來的小魚還不能覓食,只能靠吃母親的肉長大。母馬哈魚忍著劇痛,任憑撕咬。小魚長大了,母魚卻只剩下一堆骸骨,無聲地詮釋著這個世界上最偉大的母愛。鮭魚是一條母愛之...

早上喝1杯 65歲沒老花!護眼三寶有哪些?(圖)
2020-10-31

眼睛,是人類的靈魂之窗。然而現代人3C產品不離手,甚至通宵上網打線上遊戲,使得雙眼提早開始老化,除了重度近視外,罹患老花眼、青光眼的年紀也下探,年紀輕輕就有「老人眼」。《目が劇的によくなる最強事典専門家が教える26の視力回復.健康法》(暫譯:護眼最強寶典日...

又想甩鍋?中共研究宣稱北京新發地疫情源頭…(圖)
2020-10-28

北京6月時曾爆發武漢肺炎新一波疫情,是以新發地市場為中心的群聚感染。中共6月時剛推出抗疫白皮書高調自誇防疫成效卓越之際,北京卻爆發武漢肺炎新一波疫情,是以新發地市場為中心的群聚感染,中共官方統計共有335宗確診病例。當局一度宣稱在切割進口鮭魚砧板上驗出病毒...

脂肪肝恐變肝癌!做3件事擺脫脂肪肝(圖)
2020-10-28

除了B型肝炎與C型肝炎以外,最大宗的肝癌來源,就是很容易被忽略的脂肪肝。脂肪肝會導致肝臟慢性發炎,無聲無息演變成肝癌。而透過三件事,可以慢慢逆轉脂肪肝。3件事擺脫脂肪肝1.戒糖無論是葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖,都會轉化為三酸甘油脂。而即使不吃糖類,醣類主食...