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入冬後,這6種食物要多吃!營養高,價格低,家人安穩度過大冬天(組圖)
2021-01-15

最近小簡同學愛上了養生,作為80後的寶媽,早已過上了「保溫杯里泡枸杞」的「滋補」生活!特別是前幾天讀了一本關於養生的書籍,其中一個關於「長壽」的話題! 雖然說現在小簡還屬於青壯年,但是看著家裡的長輩都在慢慢變老,總感覺的某年的某一天,...

這4個調理內分泌的方式 醫生都說好 越用越年輕(組圖)
2020-12-27

眾多周知,內分泌是可以分泌一些激素的,所以內分泌在體內是起著非常重要的工作的,而內分泌對於女性來說是更尤為的重要,但是當我們體內一但出現了內分泌失調,就會導致我們的自身非常的不是,甚至還會引發其一系列的病症。那在日常的生活中我們應當怎樣調節...

冬天 白蘿蔔和它是天生一對 鮮甜營養 孩子多吃體格壯 不怕冷(圖集)
2020-12-18

冬天,白蘿蔔和它是絕配,燜一鍋鮮美到流口水,冷天吃暖身不怕冷。冬天氣候寒冷,這個時候有兩種蔬菜冷天吃特別好吃又營養,那就是白蘿蔔和大白菜,經過霜打後的蘿蔔白菜口感更清甜,鎖住了水分和營養,吃起來更清甜多汁,營養也更豐富了。我們家入冬...

100條實用的生活小妙招 絕對用得到!不收好 要用時就找不到(組圖)
2020-11-13

1檢驗雞蛋是否新鮮 驗證雞蛋是否新鮮,只需把它放在鹽水裡,新鮮雞蛋會下沉,不新鮮的會漂浮。 2炒出鮮嫩的雞蛋 將雞蛋打入碗中,加入少許溫水攪拌均勻,倒入油鍋里炒。炒時往鍋里滴少許酒,這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。...

小米營養價值雖高 卻不宜單一進食 選對搭檔更營養!(圖)
2020-11-13

小米的營養價值很高,含蛋白質、脂肪及維生素。小米的蛋白質含量比大米高,脂肪、碳水化合物的含量都不低於大米和白面。小米中還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,其維生素B1的含量位居所有糧食之首。 小米屬於粗糧,纖維含量相對較高,可以促進胃腸...

心臟供血不足有哪些表現?心臟供血不足 多吃它們有好處(組圖)
2020-11-01

心,人體最重要的器官之一,是循環系統的動力。它推動血液在身體內流動,向各器官和組織供應充足的血流量以保證氧和各種營養物質的充足提供,並且在血液循環過程中帶走身體各部分產生的廢物以及毒素。所以心臟造血、供血對身體至關重要。 日常...

天涼了 少喝牛奶多喝它 既飽腹還不怕胖 香濃味美對脾胃好(圖集)
2020-10-18

我們都知道一日三餐中,早餐是最重要的一餐,豆漿對人體的益處應該不用我多說了,補充身體所需的養分,被很多女性鍾愛。天涼了,今天我推薦一道紅薯小米燕麥豆漿給大家,健康營養的黃豆、小米、燕麥和紅薯,不用加糖,自帶淡淡的甜味,加上小米的清香,細膩的...

秋末該吃些什麼? 營養師推薦5種霜降吃最適合的食物(圖)
2020-10-09

今年10月23日時序即將進入霜降,即為秋季最後一個節氣,意指天氣轉冷、露凝為霜,霜降過後也代表著冬天將至。 霜降是晚秋,漢醫五補中有春升補、夏清補、長夏淡補、秋平補、冬溫補之說。霜降平補主要是平秋燥之氣。 雖說台灣似乎較...

尿酸高的人少吃這5種食物 多喝這3種水 降尿酸有效果(組圖)
2020-08-11

說起尿酸高,很多人會想到痛風,痛風是指痛風性關節炎,此病在發作時會讓患者疼痛難耐,苦不堪言,而導致痛風的主要原因是尿酸持續上升。生活中尿酸高的人並不少見,他們想盡方法讓尿酸下降,卻總不能達到滿意的效果,其實想讓尿酸下降除了按時服用藥物,還可...

它發芽了千萬別扔 吃對了營養加倍 抗老防衰效果更好!可惜很多人還不知道(圖集)
2020-07-24

有人說吃發芽的食物會中毒,一旦長芽還是直接扔掉為好;也有人覺得這樣做太浪費,選擇把發芽的部位削掉接著吃。食物發芽以後究竟能不能吃呢? 食物發芽以後能不能吃,主要取決於其中含有的營養素發生了何種改變,如果發芽後生成了一些有毒物質...

肝臟最怕這「4白」 而你卻天天接觸!多吃「2黃」 肝能一天比一天好(組圖)
2020-07-03

肝臟是人體內臟里最大的器官,大家可能想像不到,肝臟的重量竟然有3斤左右。它就像是身體裡面的一個「大將軍」,主管著糖分和脂肪的代謝、解毒功能,還負責藏血和生成膽汁,對人體起著極其重要的作用。 這個看似威武的「大將軍」卻也有害怕的...

醋泡七種食物 健康好處多多(組圖)
2020-06-22

在我國的美食中,有很多食物可以用醋泡過後食用,這些醋泡食物不僅美味還具有意想不到的保健養生作用。 不過,需要提醒大家,並不是所有食物都可以用醋泡哦。今天,就來一起認識認識哪些食物可以用醋泡吧~ 1醋泡花生米 將花生米浸泡於...

紅豆 黃豆 黑豆三種豆子有什麼區別?哪種營養價值高(組圖)
2020-05-15

日常生活中很多的朋友對於豆製品是特別喜愛的,而且適量的吃一點豆製品也是特別有益於身體健康,然而生活中有紅豆,黃豆還有黑豆,他們除了顏色上的不同,哪一個營養價值會更高一些呢?今天小編就來和大家一起了解一下。 紅豆 紅豆中含...

很多人不知道 毛豆就是未成熟的黃豆 可鈣、維C含量相差好幾倍(組圖)
2020-02-07

毛豆和黃豆,相信很多人都一直覺得是兩種完全不同的食物。但實際上,爆炸營養課堂的營養師告訴大家,毛豆其實就是未成熟的黃豆。當黃豆慢慢「長大」之後,就會搖身一變成為毛豆。 那麼營養價值呢?成熟之後的毛豆是不是更高呢?只能說各有千秋...

血脂高的人 常吃「3種豆」 利於降血脂 但注意:一類人需避免(組圖)
2019-12-30

在日常生活中,高脂血症是非常常見的慢性疾病,特別是長期喜歡吃油膩食物和快餐的人,以及久坐不多的人,屬於血脂異常的高風險人群。過高的血脂會增加動脈阻塞的風險,進而導致心梗、腦梗等嚴重的心血管疾病發生。那麼,日常生活中,有哪些食物可以幫...