更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。 日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的...

九月節，露氣寒冷，將凝結也。 意思是說，寒露氣溫比白露時更低，地面的晨露冷，快要凝結了。 而今日，便是「寒露」節氣！作為二十四節氣中，第一個帶「寒」字的節氣，充分反映了自然界的氣溫變化。 固有，將寒露作為寒氣漸生的表徵，意...

隨著年紀增長，身體不再像年輕時健康有活力，耳朵、髮膚、眼睛、牙齒也開始容易出現各種問題，韓愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，卻「視茫茫、發蒼蒼、齒牙動搖」。想要對抗老化，日本院長推薦一道簡單的「黑豆水」，一次有明目、護髮、...

黑色食療法保健腰背！善用黑豆、杜仲溫和調理體質 除了針灸等治療方式，泡一杯茶、燉一碗湯，也可以改善惱人的腰背疼痛？中醫有"藥食同源"的說法，不僅是各色各樣的中藥材，還有許多我們平常就會接觸到的食物，像是地瓜、桑椹、羊肉等，在中...

提到白髮，人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。那麼長白髮代表著什麼樣的疾病問題呢？ 前額白髮：脾胃失調 前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾...

日常生活中很多的朋友對於豆製品是特別喜愛的，而且適量的吃一點豆製品也是特別有益於身體健康，然而生活中有紅豆，黃豆還有黑豆，他們除了顏色上的不同，哪一個營養價值會更高一些呢？今天小編就來和大家一起了解一下。 紅豆 紅豆中含...

不要小看了血液垃圾，這就是導致很多人長色斑、高血脂的根本原因。 只有定期清除血液垃圾，才能促進你的血液循環，自然也就避免了很多疾病。 你知道吃什麼可以有效地清除血液垃圾嗎？趕快跟小編一起來看看吧！ 1、青椒 ...

對於女人來說，氣血不足是常見的情況。氣血對於女人來說很重要，如果女人氣血不足，要如何補足氣血呢？推薦幾種食物，能夠補氣血。 一、氣血對於女人的重要性 氣血是人的根本，是女人美麗健康的內在基礎。只要血氣充足，身體自...

男性如果發現自己的腎臟功能開始降低，應該從飲食這方面入手，通過健康的飲食達到調養身體，促進健康的目的。腎臟功能恢復正常，才能維持正常的生命活動，否則長時間腎功能受損，各種不良症狀找上門來容易導致生活品質下降。那麼，腎臟功能下降的男性多吃哪些...

黑豆形如腎，自古以來，黑豆就被人們視為藥食兩用的佳品，中國民間有以形補形的說法，所以黑豆常常被認為是養腎的佳品，它還被稱作是烏髮的良方，事實如果真如此嗎？那麼接下來我們一起聊一聊黑豆究竟有什麼功效？ 黑豆在我國東北，華北等一些地區均有...

在日常生活中，高脂血症是非常常見的慢性疾病，特別是長期喜歡吃油膩食物和快餐的人，以及久坐不多的人，屬於血脂異常的高風險人群。過高的血脂會增加動脈阻塞的風險，進而導致心梗、腦梗等嚴重的心血管疾病發生。那麼，日常生活中，有哪些食物可以幫...

冬天是補腎好時節，一些補腎食物可以在此時吃。 冬天屬水屬腎，主封藏，是補腎的好時節。來看看哪些常見的食物能夠補腎吧！ 1.黑芝麻 黑芝麻又稱胡麻，性甘平，補益精血，潤燥滑腸。 在中醫的五行五色理論中，...

如果男性朋友已經虛了，可以吃以下食物來補

小時候總希望早一點長大，快快工作，自己掙錢，掌握自己的人生。 長大以後，才慢慢了解成年人的不易。 工作壓力大、精神緊張、加班、生活作息紊亂、熬夜……明明才工作幾年，身體就開始早衰了：「禿」如其來的掉發、動不動身心疲累、坐一會就腰...

黑豆水含豐富的花青素等營養素，有助於抗癌、預防腦中風等疾病。 黑豆水能補腎、消水腫，是古老的中醫常識。而現代研究發現，黑豆水還有很好的抗氧化、清理血管的作用，有助於預防癌症、腦中風等疾病，是營養價值高的健康茶飲。 醫師：...

在我們生活中不少食物都是黑色的，像黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞等都是黑色的。有不少人喜歡吃這些黑色食物，認為黑色食物能養生。 其實，多數的黑色食物都是紫色的，黑米、黑豆、黑枸杞的黑色是由花青素提供的，只是花青素的濃度很高...

李時珍在《本草綱目》中記載：「常食黑豆，可百病不生。」這足以證明黑豆的營養價值之高。黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用。 黑豆茶：我們將黑豆放入鍋中小火不停翻炒，直到聽到噼啪聲沒有了，豆子的...

大家都知道大豆是一種非常有營養的食物，但平時生活中卻很少見到市場或餐館裡專門有「大豆」這種食品出售。 那麼，大豆到底是什麼「豆」，它長什麼樣子呢？ 其實，黃豆、黑豆、青豆都屬於大豆，只是種皮的顏色不同而已。 但綠豆、紅豆、...

中醫認為，「萬病不離濕」，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。尤其是對於女性來說，最為明顯的就是「濕氣肚」，其實女性有小肚子並不一定是肥胖導致的，大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。 黑豆搭配它一起吃 不僅能夠幫助去除濕氣肚 ...