長白頭髮原本是中老年的專利但現代人因其糟糕的生活方式早早地就喜提白頭面對突如其來的白頭髮很多人都慌了神開始十八般武藝齊上陣結果一頓操作猛如虎一看頭髮白又禿中國一直都有以色補色的說法所以不少人就以為多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物可以讓頭髮變黑事實上，黑色食物中的黑色素和我們頭髮需要的黑...

在日常生活中，有一些實用的小偏方，掌握這些偏方，一些常見的小疾病再也不用看醫生買藥了！風寒感冒——紅糖薑茶姜5片+紅糖200克生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，服後出微汗即愈。晚上喝效...

長期以來，心血管疾病一直是第一大死因，其死亡率高於癌症。而我國則是一個心血管疾病高發的國家。無論是高血壓、高脂血症、糖尿病，還是中風，發病率都非常高。這與我們飲食習慣的改變是分不開的。高脂肪和高鹽飲食是許多疾病的風險因素之一，那麼，我們怎樣吃才能保持血管健康呢？1、多吃穀物，例如...

腎對於人們來說非常重要，腎虛就會導致身體體質差，進而導致一些疾病襲來，在現實生活中有很多不良習慣會使腎臟功能出現問題，導致腎臟功能差、腎虛等情況發生。其實這些表現是可以通過日常生活來調理的，比如說最簡單的食補，平日裡人們可以多出一些黑色的食物，因為在中醫角度來分析，黑色入腎經能夠...

24節氣中的穀雨已過，朋友們應該也都明顯感覺到周圍環境氣溫升高，空氣濕度增加。而在節氣規律中，一旦過了穀雨，意味著夏天也正式來臨。初夏時節，養生自然也要緊隨其後，更好地維護自身健康。但是，初夏的時候該如何養生呢？也是很多人感到困惑的地方。而中醫認為「脾旺四季不受邪」，意思是在每個...

腎，先天之根本。它如同身體的淨化器，時時刻刻淨化血液。強大的腎臟功能，呵護著我們身體的健康，延續著生命。然而，如此操勞的腎臟，卻十分容易受到損害，導致慢性腎病高發。那麼，怎樣才能知道，你自己的腎臟，到底是好還是不好呢？一起來看看吧！腎，好不好，看這5個地方，滿足得越多，說明腎越強...

早餐喝一杯豆漿，養胃又營養。很多人乳糖不耐受，不適合喝牛奶，豆漿更容易消化吸收。最常見的就是黃豆磨成的白豆漿。一杯豆漿一根油條是最傳統的吃法。隨著人們對飲食健康的重視，不但油條吃得少了，豆漿的種類也越來越豐富。我最喜歡的就是黑色豆漿，用五種食材搭配在一起，不需要加糖，不一樣的做法...

人體像棵大樹，血管如同根系。血管老，不光人衰老，甚至出現動脈粥樣硬化、腦梗等致命危險。對於許多退休族來說，每天堅持出門鍛鍊並非人人能做到，只能靠吃保健品或掛鹽水來保持血管暢通，費錢費力還可能有副作用。其實，養護血管也可以不花一分錢，甚至足不出戶！只要學會兩個最簡單的動作，每天在家...

家裡有孩子的話，家長總會操心不斷，特別是孩子長個子這方面，很多家長可謂是操碎了心。那麼怎麼做才能幫助孩子長個子呢？光讓他頓頓吃飽是不夠的，應該要保證飯菜的營養，還要讓孩子多吃一些含鈣高的食材，這樣做才對孩子的身高發育有幫助。建議家長，多給孩子吃這4種食材，營養又美味，助力孩子健康...

一直以來，如何延壽都是熱門話題，人人曾苦苦追求的秘方，其實就是生活中我們沒有注意到的細節，特別是可以大概率控制的飲食上。關於哈佛醫學院研究人員發表過人體健康數據，在該人體實驗中，排除了自身患有疾病的基礎上，包括糖尿病、高血脂、高血壓、癌症、心血管疾病等，在研究的這段時間內，以及綜...

前列腺是男性重要的生命腺，同時前列腺也是相對比較脆弱的，如果在日常生活中，不加以保養和調理的話，很容易就會患上前列腺疾病。像前列腺炎就是常見的一種，一旦患上前列腺炎，也會影響男性正常的泌尿系統功能，而且也會給男性的生活和健康造成不便的困擾。所以對於一些患有前列腺炎的男性朋友來說，...

金槍魚：男人在日常生活中多吃點金槍魚，能夠有效的幫助增強身體的抵抗力和免疫力，而且金槍魚也被稱為雄性激素的小金庫，能夠有利於滋補腎臟，促進體內雄性激素的分泌，讓男人更具有個人魅力，如果你常吃的話，腎或會對你感激涕零。牛奶：我們都知道牛奶能夠為我們的身體提供...

不少小夥伴一到冬天就容易手腳冰涼，捧著熱水袋，怎麼焐都捂不熱，還腰膝酸軟、容易感冒、沒力氣、夜尿多、胃口也不好…其實，這多數屬於陽虛體質。陽氣是生命之本，是人體的一個免疫力體制，陽氣越充足，人體越強壯，陽氣不足，人免疫力低下，抵抗疾病的能力也會變差。根據《...

隨著年齡的增長，血管內部會堆積大量的血液垃圾，從而使得血管中的毒素越來越多，於是很多患者就會開始出現各種疾病，進而影響壽命。據了解，血管受到的污染越嚴重，血液就會變得愈發黏稠，從而使得血壓上升，而大量的血液垃圾則會不斷地沉積在血管內壁上，導致血管逐漸失去彈...

現代人們生活條件日漸提高，大米和小麥是我們經常食用的主食，很多人都不知道五穀雜糧有哪些，更不知道吃五穀雜糧的好處了。那麼你知道五穀雜糧對我們有什麼好處嗎？今天小編就向大家介紹13種五穀雜糧的營養價值，趕緊來看看吧！一、小米小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃...

紅豆，綠豆，黑豆，黃豆等等，不同的豆子有不同的功能，你知道嗎？哪一種豆子對於我們來說，能夠起到的作用最大，你知道嗎？下面，我們就來好好聊聊。紅豆綠豆紅豆：紅豆我們也會稱之為赤小豆，赤豆等等，紅豆屬於雜豆，功效是利尿，小鍾，對潤腸，對於哺乳期女性也是非常適合...

最近網絡上有一則這樣的傳言一個動作血管可能瞬間崩潰比如清晨猛地起床、清晨冷水洗臉猛然回頭、喜歡用力排便大風天外出不護頭、起床馬上開窗戶吃飯狼吞虎咽等等十個動作這些動作有不少是非常常見的我們可能不經意就會這麼做難道真的會傷害我們的血管嗎？這些動作真的會傷害血...

「腎為先天之本」，腎臟的健康與否直接關係到自身的健康狀態，尤其是對於男人更為重要。在這個高競爭壓力的時代，男人是一家經濟的主要支柱，不僅要面對工作上的壓力，還肩負著家庭的責任。因此，保護腎臟不僅僅是為了男性自身健康，也是為了自己的家庭。當腎臟出現問題的了，...

編按：黃豆、紅豆、黑豆……這些常見的豆類食材不但便宜又料理多變，還有豐富的營養和改善水腫、解毒等優點，中醫師就要用這樣食材，教你做出任何體質都能享用的養生湯料理，改善氣、血、水循環，還能喝出好健康！黃豆、紅豆、黑豆皆有解毒作用，可以補氣，以及消除水腫。◆黃...

當血液當中的血管內膜受到損傷，或者是血流速度變慢，以及血液凝固性增高的時候，就很容易在血管中形成血栓。而一旦出現血栓，會使得血管管腔被堵塞，很容易誘發一些血管類疾病，對健康危害非常大。在日常生活當中，一定要注意預防血栓的形成。而對於以及出現血栓的人群來講，...