最近兩個月最熱門的健康話題恐怕就是感冒了。許多人紛紛感冒的原因，除了流感病毒肆虐以外，恐怕還跟天氣寒冷、人們冬季在室內活動時間變長、人員密集、開窗通風不足、生活方式不規律、自身免疫力下降等因素有關係。 有時，我們會聽到有人說「我感覺我要感冒了……」，沒過...

寫給所有大學生的人生成長手冊；願你的青春無所畏懼，亦不留遺憾。 #大學不迷茫 #不蹺課的學生就是好學生嗎 #不要落入你以為你在努力 #其實你只是在浪費青春陷阱中 合理使用時間，效率會事半功倍 幾年前，我認識了一位大神：他從山西的小縣城考到北京的大學，又...

柏林出版的《新德國報》對習近平的高度集權做法表示了一定程度的理解。評論以"中國未來的三賢人"為題，指出劉鶴、易綱、王岐山都與華爾街有著良好的關係，美國商界信任這三人能夠處理好中國的債務攀升問題以及半國有經濟的體制性風險。 王岐山 "中國許多半國有制企業...

中國人為什麼這麼累？他叫貝恩德·哈格曼，是一個德國人。 貝恩德·哈格曼2002-2008年在北京、上海工作的6年中，貝恩德·哈格曼一直感到不解的是：在每一個街角，中國人以奇怪的方式，睡在奇怪位置上，有些人甚至鼾聲如雷。於是他把他們拍攝下來，取名叫「沉...

據《北京青年報》11月7日報導，近日，貴州省清鎮市試行的一項新工作時制引發廣泛關注，從11月1日至2018年5月31日，當地將用半年時間，在9個鄉鎮部分崗位試行這種「8＋22」的工作時制，即每月一次放8天長假，但之前要連續上班22天。據當地工作人員稱，...

補充營養及運動是增強抵抗力的不二法門，但在生病、身體虛弱時仍苦撐運動對健康有幫助嗎？根據國外網站《Popsugar》報導，若出現咳嗽、打噴嚏時可以休息一兩天，別因為感到內疚而不休息。西雅圖醫師Darla Klokeid也針對生病能否運動之各項情況一一解...

身體超負荷12個信號你該休息了 會休息才會工作。拼命打拼，無暇休息，不僅降低工作效率，而且必然會付出巨大的健康代價。英國倫敦大學學院一項新研究發現，超負荷工作會導致中風和心臟病發作風險分別增加13%和33%。美國「MSN生活網」最新載文，總結出身體發出...

一句話，值得我們中老年人思考： 「人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子，看看肚子有沒有大起來，特別是老年人，患上慢病後拼命鍛鍊。40歲前必須鍛鍊，50歲前適當鍛鍊，60歲後不鍛鍊、多保養。」 40歲以前堅持運動鍛鍊，60歲以後健身不等於養生 「我鼓勵不到...

什麼叫做休息？好好休息個周末？好好出去旅遊一下？但事實上，往往越休息越感覺累。為什麼呢？也許我們對休息存在誤解，這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？ 都說要去KTV...

什麼叫做休息？好好休息個國慶？平時好好休個周末，好好出去旅遊一下？但事實上，往往越休息越感覺累。為什麼呢？也許我們對休息存在誤解，這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情...

1.運動後不要馬上坐下休息 無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明...

為啥越休息越累？ 清華大學進行的一項大型調查顯示，當前國人最大的感受就一個字——累。累了需要休息，但一項8000多人參與的網絡調查顯示，宅家裡玩遊戲、蒙頭睡懶覺、參加「急行軍」式的旅行團，成了大多數國人最主要的「休息」方式。只是超六成人覺得這種「休息」...

什麼叫做休息?好好休息個周末?好好出去旅遊一下?但事實上，往往越休息越感覺累。為什麼呢?也許我們對休息存在誤解，這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情? 都說要去KTV...

什麼叫做休息？好好休息個周末?好好出去旅遊一下?但事實上，往往越休息越感覺累。為什麼呢?也許我們對休息存在誤解，這篇文章會幫我們分析究竟該如何休息。 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情? 都說要去KTV...

美國全國睡眠基金會(National Sleep Foundation，NSF)根據專家研究成果，對各年齡層人群提出新的睡眠時間建議，新生兒每天應睡時間為14至17小時，成年人為7至9小時，而65歲以上老年人為7至8小時。 一個由6名睡眠專家組成的小組...

有一個富翁得了癌症，他覺得自己將不久人世，心中很難過。後來，他請教一位隱居的名醫老張。名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無藥可醫，我這裡有三帖藥。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。 (一)富翁回到家,打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺...

為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累?為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情? 都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裡只剩空虛? 我們真的明白休息的含義嗎?我們休息對了嗎?你理解的休息是什麼?一個飽...

晚上睡不著覺的讀者有福啦！請看下面的「秘方」： 1、食醋催眠： 有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。 2、糖水催眠： 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化...

你會休息嗎？ 你是不是有過這樣的困擾呢？當睡了十幾個小時起來仍然覺得疲累；當花了不少錢去旅遊散心卻沒有增加生活的激情；出去K歌和逛遊樂園完並沒有使自己更開心。 休息應該是使你擺脫疲勞、放鬆神經、使你重新精力充沛。如果你的休息方式並不能為你帶來這些，那麼...

過勞死的病例如今也不少見了，工作再累也需要合理的休息。看看容易過勞死的都是哪幾類人。 　　只知消耗不知保養的人。 　　有事業心，特別是稱得上「工作狂」的人。 　　「過勞死」最容易找上兩類人：一是具有「完美主義」性格的人，這類人自我期待值高，每件事追求...