便秘結，排便周期延長，糞質乾結，排便艱難，雖有便意，但排便不暢……這些都是便秘的表現！便秘在生活中是很常見的，據統計，我國便秘的人數高達九千萬，但真正把便秘當回事，去就診治療的，不足20%。很多人都不把便秘當回事，即便長期便秘，也不會去就醫，這其實是很危險...

很多人對自己的身材，尤其是腹部線條，非常在意，如果出現了胖鼓鼓的小肚子，就一定要通過節食和鍛鍊瘦下來的，可是你知道嗎?你那胖鼓鼓的小肚子可能不是肥胖，而是腹脹。什麼是腹脹?腹脹，字面意思就是圓鼓鼓的小肚子，很多人可能會誤認為自己有小肚子，是因為飲食不節制導...

常常有人表示：「我很容易便秘，所以平常會吃大量的生菜沙拉」。但大家知道嗎？原本就容易便秘的人，在腸內菌叢失衡的狀態下吃生菜沙拉，反而會使便秘的情形更加嚴重！人不具備消化生菜的酵素纖維素酶日本皮膚科權威山崎舞子分享，在她的患者中，便常有人表示：「明明中午只吃...

提肛運動伴隨著呼吸使腹部有節律地：松～緊一松～緊，可以促進腸蠕動，有益於排便。並且相當於對腹腔內的五臟六腑進行了一次有效按摩，可以增強五臟六腑的功能，益氣活血，平衡陰陽，對身體的整體調節非常有益。這是非常有益於會陰的運動。首先，提肛運動能夠改善局部血液循環...

愛放屁的人，都認為是吃太多空氣造成的。而且，許多人還認為放屁也是一個排毒的過程。一般而言，正常人就是這樣。但如果放屁太多，就要小心了。總是放屁是空氣吸收過多嗎？這是身體的警告，尤其是第三點。醫生：並非是在排毒，或是身體發出的警告吃得太快了許多人吃東西時，總...

這個地方就是神門穴。神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是於少陰心經的原穴，具有滋陰降火、養心安神的作用，以下10種疾病或症狀，按壓神門穴就能輕鬆搞定，太神奇了，一定要學會！▌1.心痛、...

排便作為人們必不可少的生理現象，不僅可以幫助人體把對健康不利的物質排出體外，而且能夠減輕身體負擔，所以排便對健康而言是十分重要的，今天就給大家介紹一下，多久排一次大便才是正常的？以及健康的大便都有哪三個標準呢？人們多久拉一次大便是正常情況？其實人們的排便受...

排便是一種很正常的生理現象，同時也能反映一個人的身體健康。一般情況下，每個人早上起床的第一件事就是排便，排便對身體也有一定的益處，可以減輕身體的負擔，把體內的垃圾排出體外。一次辦便秘，身體就會出現一些小毛病，所以說排便也是我們身體健康的晴雨表，能反映出一個...

近日，有專家提醒：為了健康，建議每天保證1.5升以上飲水量，0卡0糖飲料也別多喝。多喝水這句話，在我們的日常生活中可沒少聽到，諸如：生病了多喝水、皮膚不好了多喝水、心情不好了也可以多喝水……那麼問題來了！多喝水，會喝水，每天要喝多少水呢？01起床之後喝杯水...

很多人在放屁的時候都會感覺到非常的尷尬，但是家裡的老人多半都會安慰自己說這是身體在排毒的表現，因為自己的身體時時刻刻的都在運作，難免會產生非常多的氣體，這些氣體無法自我消化，只能通過放屁的方式排解出來。放屁多，是在排毒？別自欺欺人了，多半與3個原因有關因為...

在日常生活中，我們的肝臟是非常重要的器官，如果肝臟出現問題的話，就會影響到其他器官的健康，導致身體健康出現嚴重的損害，身體變得越來越差，所以肝臟受損之後是不能夠拖延的。我們也都知道肝臟受損的時候不痛不癢，但是也是有一些蛛絲馬跡能夠讓我們察覺到的，特別是在上...

女人是水做的。其實，不只是女人，男人同樣是水做的。因為從身體成分來講，無論男女，水都占據了人們50%—60%的體重。可見，水的重要性不言而喻。飲水對身體的每個系統都很重要。它有助於食物通過胃腸道，有助於營養物質的吸收和輸送，還有助於調節體溫等。但總有一些人...

決明子在中醫上是一味中藥，它的作用很多，比如治療便秘、清肝明目、預防感冒、降血脂、降血壓等作用。決明子個頭特別小，一顆決明子的個頭還沒有一顆綠豆大，別看它體積小，但是作用卻很大。決明子是成熟植物的種子，它性微寒，而且味苦，服用它的湯汁後，主要經過的是人的肝...

生活中大部分老年人都存在便秘的問題，但是一些年輕人在平時由於不當的飲食習慣以及生活作息習慣都容易事，腸道蠕動速度減慢，進而就容易出現便秘的情況。當人在患上便秘的時候，排便就會比較困難，甚至有些人三天都不會有排便的現象。很多人為了能夠緩解便秘的症狀，所以會服...

女人是水做的。其實，不只是女人，男人同樣是水做的。因為從身體成分來講，無論男女，水都占據了人們50%—60%的體重。可見，水的重要性不言而喻。飲水對身體的每個系統都很重要。它有助於食物通過胃腸道，有助於營養物質的吸收和輸送，還有助於調節體溫等。但總有一些人...

不知道為什麼，突然就得了大腸癌？63歲的老鄧特別困惑，而通過詢問，醫生發現他從半年前開始就有大便變細，排便習慣的改變，但他始終沒引起重視。大腸癌決不是突然到來的，大腸癌的發生和發展有一個動態過程，當大腸癌來臨的時候，最主要的表現就是大便異常，所以當大便出現...

最近常有腫瘤病人的家屬諮詢筆者，病人便秘怎麼辦？中醫有沒有什麼好辦法？飲食上可以吃點什麼？便秘是癌症患者十分常見的症狀，有的文獻甚至報導92%的腫瘤患者有不同程度的便秘。焦慮、緊張、抑鬱的心理，進食少，進食精細，水喝得少，日常活動量少，服用嗎啡類止痛藥，化...

腸癌，實際上是一種富貴病。吃肉太多，攝入纖維過少，腸子蠕動慢了，導致腸管與致癌物質，接觸時間長，增加了癌變的機率。腸癌，發病率，已經高居第二位，其中，超七成患者，都是吃出來的。預防腸癌，管住嘴很重要。腸癌的高發人群，一般是50歲以上，然而，近年來，腸癌發病...

許多民眾常常飲食不正常、也很少攝取蔬菜、水果等膳食纖維的食物，導致身體不適。日專家教你一招按摩腹部，克服小腹凸凸、便秘、便便稀稀水水等狀況！腸道與自律神經關係密切，透過按摩放鬆改善身體不適腸道與自律神經有著密切關係。當交感神經與促進放鬆的副交感神經維持平衡...

在一項研究中，研究人員發現了便秘和腎臟健康狀況不佳之間的聯繫，這表明便秘的診斷和管理可能有助於預防或治療腎臟疾病。便秘是一種常見的疾病，它會對健康產生各種影響。例如，已知便秘會增加個體患心血管疾病的風險，這可能是由於腸道細菌引起的影響。為了調查便秘和腎臟疾...