提肛運動有許多好處，加之較為隱蔽，沒有什麼時間和場地約束，因而越來越受到人們的歡迎。無論男女，每天堅持做50次，都會對身體產生一些好處。每天提肛50次，堅持一段時間，身體能得到什麼好處？每天提肛50次，身體便秘或許會有所好轉。便秘通常情況下是一件比較難以啟...

便秘和竄稀是排便中的兩個極端現象，相信各位都體驗過，先說便秘，就像一塊塊大石洞堵在洞口，屎意濃厚就是排不出來，憋得人滿頭大汗，等到終於排出來了，感覺身體輕鬆得能飄起來。竄稀時腹痛難忍，廁所明明近在咫尺卻又像遠在天邊，真是應了那句話竄稀寸步難行，恨不得飛到廁...

拉也拉不乾淨，擦也擦不乾淨，真是煩死人了！42歲的張先生被排便不乾淨的問題折磨了一年多，不知從什麼時候開始，自己一天總是要上好幾次廁所，可是蹲在馬桶上好久，每次都有意猶未盡的感覺，而且用了很多手紙，也總是擦不乾淨，有時候還便血。張先生以為是痔瘡的問題，沒有...

體檢發現大腸息肉，究竟該怎麼辦？有的人說，要切，因為大腸息肉是癌前病變，有轉為大腸癌的風險。也有人說，不用管，大腸息肉是一種良性病變，根本不會惡變。作為醫生，要告訴大家的是，大腸息肉的確有惡變的風險，但並不是所有的大腸息肉都會惡變，大腸息肉按照病理類型，分...

相信很多人，在生活中總是能說過清宿便，排腸毒。的確，這種養生忽悠已經混跡江湖多年，經過歲月的沖刷，依然還是根深蒂固，甚至這年頭還有望在微商提高自己地位。不過清宿便，腸毒不僅排不出去，沒準還可能會引發不必要的麻煩。女子連喝清腸茶3年，結果大腸內壁全黑來自廣州...

你是否經常在飯後胃部咕嚕作響、腹部疼痛？2021年歐盟胃腸病學會線上周會一項調查顯示，全球11%的人口經常在飯後出現腹痛和消化不良，青年人發病率比老人更高，他們還是抑鬱和焦慮高發人群。比利時魯汶大學和瑞典哥德堡大學研究員Esther Colomier介紹，...

蜂蜜原本就是潤腸通便非常好的一個藥物，平時在生活中應用也是非常廣泛的，而如果蜂蜜加上這種藥物的話，是被稱作天然瀉藥的，並且對於偏胖的人群而言有好處，越吃越瘦，濕氣便秘不來打擾，那麼到底是哪一種東西呢？其實就是荷葉，荷葉是一種有很好的祛濕健脾、瀉熱通便的功效...

身體是否健康，其中一個重要指標就是每天的大便情況。大便正常不僅代表著腸道功能的正常運轉，同時還能將我們體內每天代謝的垃圾毒素及時清理出去。只是很多人在排便這個問題上挺痛苦的，有的幾天都不能排便，而有的人一天就還幾次大便，那么正常的大便應該是什麼樣子的，每天...

近幾年來，大家在朋友圈或者養生網站中，都能看到關於少吃主食的說法，當然也包括早餐、午餐、晚餐，還有各類慢性疾病人群，高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸血症等等。如果每天過量食用，便會成為萬惡之源。而今天要告訴大家的一個消息是，並非所有人群都應該少吃主食，對於年...

多人由於缺乏運動和飲食過於精細的原因，飽受便秘困擾。雖然引起便秘的原因很多，但中醫認為，其本質是津液虧損不能濡潤大腸，使大腸的傳導功能失調所致。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華認為：刺激支溝穴能夠宣通三焦氣機，通調水道，使大腸傳導功能恢復正常，...

消化系統保持功能良好，在三餐飲食過程中獲取食物，順利消化，排泄出來的糞便也正常，但是，有部分人排便有異樣，突然間發現難聞氣味明顯，而這種情況引發的原因多種多樣，趕緊去找出背後影響因素，若和疾病有關，要重視，否則持續排便異常不重視，健康會受到威脅。1、消化不...

新鮮果蔬是人體補充維生素C的重要來源，而提起維生素C含量高的水果，想必很多飯糰會回答檸檬、獼猴桃、柳橙……但其實，常見水果中的維C之王不是它們，而是另一種十分低調的水果——鮮棗。常見水果中的維C之王鮮棗鮮棗被譽為維C大補丸，它每百克維生素C含量能達到243...

飲食均衡多蔬果，卻還是長期便秘？原來，有一種便秘是因為壓力大所造成的，壓力大會讓腸道收縮，使糞便阻塞、不易排出，而其實只要做到一件事，就可能幫助改善這種類型的便秘：日本便秘專業醫師只用一通電話，短短几句話就讓重度便秘患者順暢排便，關鍵就在「壓力」！壓力大使...

便秘是現代社會許多民眾都有的隱疾，若是飲食不均衡、壓力大，就有可能讓你蹲在廁所半天上不出來！其實許多民眾也都有基本概念，若要改善便秘，可以多吃膳食纖維多的食物、優格，甚至吃瀉藥，不過若用錯方法，恐怕不僅無法改善，最後若肚中塞滿糞便無排出，甚至恐有性命危險！...

腸道是人體非常重要的消化器官，腸道如果出現疾病，對人體健康造成的不良影響是相當嚴重的。尤其是當腸道出現癌症時，嚴重時甚至可以導致壽命減短。因此，對於腸癌的預防以及治療，大家一定要提高重視。尤其是對腸癌早期的疾病信號，一定要積極了解。下面就來給大家詳細介紹一...

你永遠不知道明天和意外，哪個會先來。國家癌症中心最新數據顯示，2020年中國結直腸癌新發病例56萬，這也就意味著每一分鐘就有1人確診腸癌。值得注意的是，腸癌越來越年輕化，甚至連一些未成年人的少年也難以倖免，浙江就有一位17歲的少年，一查就是晚期，連手術的機...

在現代社會中，由於久坐時間不斷延長以及飲食結構經常失衡，很多人都會出現長期便秘的煩惱，這給腸道健康造成的不良影響是相當嚴重的。那麼想要預防或緩解便秘應該怎麼做呢？今天就來給大家詳細介紹一下易引發長期便秘的四個常見因素，以及每一類因素相對應的解決方法。1、不...

在現代社會中，由於久坐時間不斷延長以及飲食結構經常失衡，很多人都會出現長期便秘的煩惱，這給腸道健康造成的不良影響是相當嚴重的。那麼想要預防或緩解便秘應該怎麼做呢？今天就來給大家詳細介紹一下易引發長期便秘的四個常見因素，以及每一類因素相對應的解決方法。1、不...

人體內每個器官，在不同時間區段的表現是有波動的。比方說早上是心臟病與中風的好發時間，到了下午，心臟跟肺都會變得比較有力。西方人研究時間醫學，因時間醫學而獲得諾貝爾獎，不過是近幾十年的事。而早在幾千年前，東方人就已經把時間醫學運用得淋漓盡致。綜覽東西方醫學，...

在日常生活中，身體在不知道的情況下，就會在身體裡積累了各樣的毒素，嚴重的危害人體的健康，當身體出現健康問題的時候，身體的表面也會給出你一些的信號，身體出現這幾個症狀，說明體內積累的毒素太多了，你需要排毒了。黃褐斑很多人，會發現某一段時間內，臉上多了一些黃褐...