從醫學角度來講，相由心生這個說法有一定道理。當我們的身體患上疾病時，會在臉上不同的對應區表現出來。也就是說，只要用心觀察臉部發生的變化，就能找到一些疾病的蛛絲馬跡，及時調養，有助於保健養生、防治疾病。　　本期，《生命時報》記者在首都醫科大學主任醫師、國際生...

家有自動按摩器具的市民，除了要注意控制時間、力度外，有幾個部位千萬別亂按。頸椎按壓風險最大，「按摩生手都要慎重，更別提自動按摩器械了。」頸兩側不能亂按，特別是老人，雙側頸動脈容易有斑塊，胡亂按壓會引發腦梗死;頸後上段交感神經豐富，強烈刺激可能引發頭暈，誘發心臟病。背部胸椎部位不能亂按。人體胸廓部位肌肉薄弱，如果按摩力度過大，容易受傷，還可能誘發胸椎小關節功能紊亂。骶骨關節按壓時，也要輕柔，慢慢來。

癌症離我們有多遠?沒有誰能回答的了!你的任何一個壞習慣、不良生活方式都有可能成為致命點!健康沒有捷徑，唯有管好自己。 癌症離我們有多遠?沒有誰能回答的了!你的任何一個壞習慣、不良生活方式都有可能成為致命點!健康沒有捷徑，唯有管好自己。 在這個癌症高發的...

導言：你還在抱怨自己的精神狀態差嗎?你還在埋怨身體不好經常生病嗎?這些問題或是你的壞習慣導致的。今天的生活習慣決定10年後的身體狀況，如果你不想10年後的錢都進醫生口袋，那就堅持這20個好習慣吧。 今天的生活習慣決定了十年後的身體健康。我們每天高達90...

氣功在美國越來越流行，近來不斷有研究發現，氣功能夠改善癌症患者的生活品質，抗擊抑鬱。還有研究發現氣功能改善身體協調能力、降低血壓。氣功的理論基礎在中醫學，與更為知名的「太極」關係密切。與太極不同的是，氣功並不以武術為基礎。有些研究已經發現氣功能改善身體協調能力。在那些試驗伊始就有抑鬱症狀的病人當中，疲勞程度有所減輕，整體生活品質得到改善。很多人參加集體氣功課程，費用一般在每小時10美元到20美元之間，或是在課上學了之後回家接著練習，也有人跟著氣功DVD或在線視頻學習氣功

很多人都認為，處理事務越簡單越好，回答問題越簡明扼要越好。在生活的追求上，也應如此，越簡單越好，因為生活簡單更有利於健康長壽。簡單生活的理念，可以讓人在面對種種壓力時，產生來自內心的自然抗衡力量，不必為抵禦這種壓力而惶惶不安，處理事務簡單而又堅定;面對...

人體健康離不開維生素，儘管身體對維生素的需要量不大，但缺乏維生素可危害到你的健康。美國專家建議你不要錯過這五種維生素。維生素 B12(鈷)可幫助神經和血液細胞保持健康，但是隨著年齡的增長，胃消化食物蛋白質和釋放維生素 B12的能力減弱。另外，藥物比如糖尿病...

晚上失眠睡不著?肚子脹氣難受?半夜起來上廁所?……這些問題或許是晚餐惹的禍。晚餐吃這6種食物，不僅影響睡眠，傷害腸胃健康，還會惹來結石。健康分享晚餐的飲食禁忌，並教你健康晚餐3原則。 晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃薑...

你的雙腳健康嗎? 就算是那些試圖面面俱到的人——拒吃發胖食物，上健身房鍛鍊並塗抹防曬霜——可能也無法給出肯定的回答。 醫生說，人們經常會忽略掉那些長期存在但無大礙的足部不適。這些毛病隨後會演變成更大的問題，比如像下背痛。一些常見的足部問題會掩蓋潛在的毛...

男人向來以大大咧咧、不拘小節為性別特徵，身體有了不適也不去醫院，而這些看似很小的事情卻往往影響了大男人的健康，尤其是生殖健康。男科醫院一份調查數據顯示，80%的重病男性患者是因為長期不去醫院就診以致錯過了疾病的最佳治療時機。男科醫院VIP專家會診中心主...

男人們習慣性地相信自己體魄健壯，什麼毛病也沒有，甚至不把一些小病放在里。而貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的群體。有關統計數據表明，35歲以下的男性高血壓的風險遠高於女性，每年全國約有100萬男士發生心臟病，其中12%是44歲以下的男性。80%的重病...

加利福尼亞大學團隊近日首次證實發現，適當運動、節制飲食、冥想打坐，這種生活方式可讓衰老細胞變年輕。該團隊研究了35個患有前列腺癌的人。其中一組為10人，他們改用素食飲食，堅持鍛鍊，冥想，練瑜伽。而另一組為25人，生活方式無任何改變。五年後，研究人員發現生活...

最佳睡眠溫度：20℃　　對於人體來說，最舒適的睡眠溫度是20攝氏度。因此，夏天再熱也好，冬天再冷也罷，睡覺時都不能讓空調溫度過低或過高。而應該保持最佳睡眠溫度。另外，冬天睡前可以用熱水泡泡腳，熱水泡腳可增加全身血液循環、增高體溫、利於入眠。最佳洗臉溫度：3...

毒素留在體內，會帶來便秘，腹脹、煩躁、失眠、脫髮。排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將「毒」逼出，做個無「毒」美人。 攻毒第一招：分清熱秘還是虛秘 白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘，也稱為辦公室白領的職業殺手。根...

金無足赤，人無完人。人的身體或多或少都會存在一些「缺陷」，讓你看上去不太符合大眾審美。然而，英國《每日郵報》和美國「MSN健康生活網」等國外媒體最近發表多項研究，證實身體的某些「缺陷」反而預示著健康。 1.胸部小嵴椎好。 人們常用「太平公主」形容乳房較...

心臟病無疑是影響人們健康的大敵，不過隨著科學研究日益深入，現在對於心臟病的預防也變得越來越容易，美國《健康》雜誌為那些想保持心臟健康的人們提供了簡單易學的九種小偏方。1、喝牛奶在美國心肺血研究所發起的一項新研究發現，每天喝3次牛奶的減肥者比其他人血壓降低將...

研究表明，「每天一萬步」是近年來日本人平均壽命得以延長的因素之一。歐美一些國家，步行鍛鍊也大有方興未艾之勢。 散步的好處十分明顯 長期坐著或站著工作的人，容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡等疾病，原因是身體下部的靜脈淤血，不易流回心臟。散步中，下肢肌肉加強活...

　　9月6日晚間，李開復微博再次更新。 　　李開復病中對以往的工作狀態進行了反思，李開復稱：在以往的職業生涯里，我一直篤信「付出總有回報」的信念，所以給自己的負荷一直比較重，甚至堅持每天努力擠出三小時時間工作，還曾天真的和人比賽「誰的睡眠更少」...

這陣子只要開車駛上自家附近的高架橋，目光很難不被前方大樓外牆的巨幅廣告所吸引。一句出現在知名清裝劇「後宮甄嬛傳」中華妃所言的經典台詞，取其諧音改成「健人就是腳勤」，藉以作為推廣運動的標語，令人看了不禁莞爾。 走路運動世衛也認同 近20年來，探討走路對個...

1.坐飛機前少吃薯類食品 薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些歐洲機場的「健康指引手冊」中，土豆、紅薯等澱粉類食品被列為「最不推薦在機場餐廳享用的食品」，因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜訪洗手間! 補...