45歲是健康的過渡期，也是人生的一個轉折點，46～55歲這10年間，對於健康尤其重要。45歲後，身體3處越乾淨，壽命越長，越早知道越好！1、血管幹淨有句話說人與動脈同壽，血管不乾淨，會加速人體老化，導致全身各系統和臟器隨之衰退。隨著年齡增長，血管內的垃圾堆積，容易形成血栓而堵塞血...

在美國有860萬人需要依靠安眠藥入睡，尤其是女性、受高等教育者和年歲大的人群。入睡或從焦慮中恢復過來可能永遠不會像1-2-3那樣容易，但一些專家認為，一組不同的數字——4-7-8——更接近於做到這一點。南加州大學凱克醫學院醫學臨床副...

近來對於雞蛋的研究增加，其對人體的健康也獲得越來越多驗證。(示意圖/ Shutterstock)近來對於雞蛋的研究增加，其對人體的健康也獲得越來越多驗證，一份研究指出，低碳水化合物的飲食，包括每天吃3顆雞蛋，對於年齡漸長是有幫助的，可降低2型糖尿病和心臟病的風險，甚至有助減重。該...

近幾年來，不管是新鮮的三色葡萄，還是相關的葡萄乾都極其受歡迎，隨著科技的進步，經過雜交等技術，還研究出了無籽葡萄，吃起來更加方便。更值得關注的是，除了紅提以外，普通的葡萄還都是低血糖生成指數水果，也就是說，血糖高的群體也可以適量吃。葡萄的營養價值還很高，營養成分很平均，在每百克葡...

人生最難保持的是健康，但最需要保持的也是身體健康。因為只有身體健康，才是對自己、對家人最大的負責

六十幾歲的人，經過四五十年的奮鬥，閱歷豐富，心寬了；爭過了；拼過了；得意過；失意過；該有的都有了，不該有的也不作非分之想。當年的豪氣化作了寬容，當年的稜角磨成了圓潤。偶有不順，一笑了之，並不必放在心上。60歲之後的人，正是享受悠閒最好的年紀！01若你六十幾歲了，就該明白：過去的事...

人這一輩子，生活在這個世界上忙忙碌碌，到頭來可能什麼都帶不走。真正屬於自己的，還是這個經歷的過程。人生是一場有去無回的旅行，好的壞的都是風景。我們所圖的不過是三餐四季，安穩的生活。很多事情，就沒必要太過執著了，有些東西不屬於你的費力也沒有意義。人到頭來，只有這些才是真正屬於自己的...

你知道嗎？我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。人體，就相當於一個小宇宙，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。而打開這把寶庫的鑰匙，就是人對自己的發自內心的相信。一心念有多大，你的宇宙就有多大當你認為自己不...

不生病就是健康嗎？沒那麼簡單。擁有一個健康的身體是很多人的願望，但僅僅通過不生病這一點是無法準確評估身體的健康程度的，因為影響我們身體健康的因素有很多。想要知道自己是否健康，又不想或者暫時沒時間去醫院進行相關檢查，可以通過一些身體跡象來得知。今天就給大家分享7個健康跡象，可以根據...

疾病，是上天另一種形式的愛，它是提醒我們從錯誤中回來。當我們站在生命的層面時，就會發現疾病只是一個假象，因為天下無病！如果有一個人跟你說：天下無病，疾病只不過是個假象，不是本質。你會怎麼想？你會有如醍醐灌頂，微笑點頭，發現疾病原來只是一個代號，很大程度上消除了對疾病的恐懼；還是會...

隨著社會福利水平的不斷提高，老年人有更多的養老方式選擇，有沒有子女，並不是決定一個人晚年是否幸福的唯一根源，相反，有三件事其實更重要。

如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那應該是什麼呢？BBC科學節目主持人麥可·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中說，只要每周2個小時到大自然、綠地中去就能讓你的健康受益，而且，這...

飯吃七分飽，是很多人的養生理念，覺得少吃點確實是有利於身體健康和長壽的，而且還能擁有一個好身材。但真的是這樣嗎？吃得少活得久，有沒有科學依據？

怎麼烤肉才健康。（pixabay）天氣漸冷，烤肉開始走入家庭的餐桌，然而烤肉怎麼烤、怎麼吃才健康？我們看看食安專家黃乃芸博士怎麼說？1.炭火烤肉避免肉與炭火直接接觸炭火烤肉。（pixabay）因為肉類、魚類裡面的油脂受熱融出，滴在炭火上，會產生致癌的多環碳氫化合物，再隨熏煙進入肉...

父母之愛子，則為之計深遠。當一個孩子呱呱墜地，到長大成人，父母要操心的事太多。但不論將來做什麼，或是偉大或是平凡，最重要的都是生命的過程。而這10句話，將會是你送給孩子最好的禮物。01、讀書比遊戲重要；孩子，讀書很辛苦，打遊戲很快樂，但我寧願，你現在多吃苦。據一項報告顯示，200...