正確飲食是維持健康的不二法門！日本一名85歲患者走路不穩、氣色差，醫生建議他多吃雞蛋和肉類，沒想到4個月後回診，讓醫生看了驚呆，老翁不僅容光煥發，整個人還充滿了活力。

01如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要;如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我!所以，當看到這段話的時候...

人生，說到底是不斷完善自我的過程。每一個看似微不足道的習慣，都會在某個時刻影響人生。今天的夜讀分享幾個自我管理的好習慣，希望朋友們能從中受益。健康管理沒有健康，快樂會大打折扣。保持健康作息，多運動，少熬夜，是實現人生理想的基礎。管理好自己的身體，才有資本去改變自己的生活。從今天起...

習近平的身體問題，並不是一個八卦問題，而是觀察中國政治發展的一個參考變量。這個角度，因為習近平現在成為大獨裁者而更加重要。在獨裁體制下，獨裁者的身體狀況，包括心理健康問題，都對政局有這至關重要喔的影響。下屬為了保全自身，只得愈發順從，只說習近平想聽的話。越是這樣，領袖反而越是懷疑，如此便陷入了惡性循環。歷史上的獨裁者都多疑成性，認為所有人都在騙他，所有人都想害他。這就是「受迫害妄想症」。

醫生表示，很快入睡可能是身體正在發出睡眠不足的訊號。(示意圖/ Shutterstock)一般人認為，一躺床就入睡代表很好睡，也意味著良好睡眠品質，但醫生表示，其實不然，很快入睡可能是身體正在發出睡眠不足的訊號，真正休息充足的人不會立刻入睡，而是需要15分鐘時間才能進入睡眠狀態，...

01愛人是你的嗎？不是你們雖然風雨同舟、快樂同享、身體交融、情感交匯，但總有一天要分手。同生有可能，但共死卻很難，白頭到老是美好的願望。02子女是你的嗎？不是你們雖然有著濃濃的血緣關係，有著難捨難分的骨肉親情，那也只能有團聚、孝道、看望、互相關懷……等...

人生，沒有永遠，今生，不能永恆。活著活著，都會變老，過著過著，都會消亡。這一輩子的光陰，不會再有重來的機會。所以要知足，身體健康就行，平安終老就好。一生，何求？不求，錢財無數，但求，身體健康。若沒有了健康，錢用來買藥，身扎針受罪，活著就成了煎熬。只有身體好，才是最貴的寶。一生，何...

世上最動聽的話不是我愛你，而是你的腫瘤是良性的。感悟：再多的錢，沒有了健康，也花費不了；再大的名氣，沒有了健康，也不過是一場雲煙。不為自己的夢想奮鬥，就要為了別人的夢想打工。感悟：越想獲得真正意義上的自由，就越是活得辛苦。只有極致的努力，才能配得上極致的風景。覺得自己牛的人，都是...

山水寫意，漫畫傳神。一幅簡簡單單的漫畫，寥寥幾筆之間，就能刻畫出人生許許多多的道理。這12張圖，蘊含著12個深刻的道理，值得牢牢收藏！1活著一天，就是福氣，就該珍惜。感悟：快樂與否，取決於我們計較的多少，傷心與否，取決於我們在意多少。活著一天，就要攢夠一天的幸福。2不責人之過，不...

子曰：吾，十有五，而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。也就是說，男人50歲之後，就應該懂得天命的道理。男人50歲之後，是疾病逐漸顯現的階段，也是健康的一個拐點。那麼，男人五十歲之後，如何才能更健康呢？君子有3戒，男人過了50歲，想要有一個好身體，戒掉一個也好一戒：色色即...

根據對英國生物銀行近50萬條記錄的分析，與不喝咖啡的人相比，每天喝2到3杯咖啡的人往往壽命更長，心血管疾病更少。注意，這項研究並沒有聲稱多喝咖啡可以延長壽命，但它仍然展示了有趣的關聯，科學家們有進一步挖掘的動力。同樣重要的是要權衡這些發現與之前的研究，這些研究將大腦萎縮和痴呆症風...