如今，人活百歲已不再是夢，百歲老人們一個世紀的人生智慧和豐富閱歷，可以為我們上堂生動的歲月之課。日野原重明就是這樣一位風趣幽默、笑容純真的百歲老人。《生命時報》特邀中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍，帶您感受這位百歲醫生的健康哲學。 「燈光可不...

一名旅居上海的印度工程師孟莎美的文章《令人憂慮：不閱讀的中國人》，文章寫道，不論在機場還是公共交通上，中國人現在大多數時間都在玩手機或者ipad，而很少用於靜靜的看書，這讓她感到很擔心，覺得中國發展只追求速度，忽略了靈魂。 其實沉迷於電子產品，比如小米紅米...

我們都會制定新年計劃，發誓要更健康、過更好的生活、讓世界變得更美好。不去做年度體檢，是我能做到的減輕醫療成本的一個微小舉動——不體檢還能節約我的時間、省心，而且省去一番毫無價值的周章。 今年大約會有4500萬美國人進行例行體檢，就像他們多年來所做的那樣。...

圖片取自：sh.qq.com 橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為「液體黃金」，「植物油皇后」，「地中海甘露」，原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取...

你的床頭有柔軟的靠墊、清新的植栽、叫床的鬧鐘嗎?，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。 靠枕 有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其...

霸王洗髮水事件讓我們知道了，原來家中有這麼多的衛生用品都能致癌。美國著名癌症學家曼高斯醫生指出：「現代家庭的許多衛生用品應該令人警惕，因為它們含有致癌化學物!」這話怎麼沒早聽說呢?沒關係，現在就跟小編一起來發現衛生間裡人人都會犯的六個致癌習慣吧。 一、...

針對全國腫瘤登記中心的調查數據，近日，中國醫學科學院腫瘤醫院公布了致癌食物黑名單。看看您都吃了幾種致癌食物。 一、醃製食品 鹹魚、鹹蛋、醃菜、鹹肉、火腿等食品在醃製過程中，都可能產生二甲基亞硝酸鹽，在體內轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，過量食用這類食物，...

高露潔全效牙膏及利家寶洗手液等清潔用品的主要成份「三氯沙(Triclosan)」，被指可引致肝癌(Liver tumor promoter)。美國權威醫學期刊發表報告，指三氯沙可能引起肝纖維化及肝癌，研究員建議不要使用含此成份的洗手液。本港病理學專家則...

現在很多人都很注重養生，但往往找不到效果明顯的養生法。其實，現代人不妨參考一下古人的養生方式，結合自己的實際情況來保健。 背宜常捶陽氣旺 人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增...

無論是你平時下館子喝到的鮮美羊肉湯，還是火鍋里特有的清湯鍋底，絕大多數秘密武器都少不了它——二兩結實的大棒子骨！ 售價便宜，沒有啃頭是它一大特點，但是熬出來的鮮湯卻人人愛喝。除了軟滑如腦花的骨髓，它還能讓一鍋清水變成像牛奶一樣又白又濃的奶湯。喝下幾口，...

處方介紹：此藥方來自江西省一位130歲的老中醫，現老中醫的兒子110歲，孫子75歲，均健在。 此方主治：遺精，失眠，腰痛，胃痛，虛弱，月經不調，能促消化，強身體，活血脈，驅寒氣，使頭髮由白轉黑。 處方：六曲二錢，防風三錢，川芎二錢，沙參五錢，熟地三錢，柴...

紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥功效，讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕特效。紅豆還可以補血，多吃紅豆對女生的身體有裨益。

果果看見很多人睡醒後果果看見很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，這個動作持續1分鐘，會有意想不到的效果。 人體的一些重要穴位都分布在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的...

根據日本人的研究成果，如果一個人感到餓意後，只要一個小時後不進食，之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。

你知道嗎？看上去微不足道的小事，卻有可能對健康造成大影響。日常生活中不經意間養成的習慣，也許就在不知不覺中縮短你的壽命！下面是會縮短壽命的小事，看看你占了幾條？ 　　 　　1.起床先疊被 　　人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的...

隨著年齡的增大，臉部皺紋逐漸浮出視線，歲月不饒人，皺紋當然無人能倖免。但如果不是因為年齡，皺紋卻在增多，這時就要注意了，因為不同部位的皺紋可能代表著身體某一部位出現了問題。 一、【額頭皺紋】：和抑鬱症有關 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思...

人們都知道長時間盯著手機平板屏幕對身體不好，但根據哈佛醫學院的最新研究成果，在入睡前還使用iPad之類的電子設備會嚴重影響你的睡眠。這項研究的領導者之一Charles Czeisler教授在接受BBC採訪時說道：大部分電子設備發出的亮光會直射到用戶的眼中，...

「你會喝水嗎?」——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什麼水?三杯「救命水」有沒有被你忽略?在北京保護健康協會健康飲用專業委員會主任趙飛虹看來，飲水習慣和方式不正確的「水盲」，在現代人中占據很大比例。「別看喝水是...

【導讀】 為啥人在20多歲時骨骼最強壯，過了40歲身材就容易走樣……在人體這部充滿奧秘的機器里，「潛伏」著一些神秘「按鈕」，英國《每日郵報》刊文指出，儘管存在強烈的個體差異，人一生中總有一些年齡值得關注。小編為您一一解讀。

自己動手做飯未必像你想的那麼健康。 一項研究表明：烹調的時間越長，身體就越不健康。 該研究結果推翻了一直以來存在大眾心中的健康認知，即自己動手做飯要比吃現成的食物更健康。 而且研究表明食物並不會因手工加工而更健康。 一項合理的原因為在家烹飪時掌廚的人會...