中醫認為「氣」、「血」是構成和維持人體生命活動的基本物質。在某種意義上，它們相當於人體的能量。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。如果氣血不足，則臟腑運行狀態不佳，容易發生疾病。但氣血不足可以通過身體的...

(網絡圖片) 如何才能有效的養肝護肝呢?中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是...

根據日本的一項健康科學研究表明，人體本身具有著很強大的自愈能力，它是免疫系統、排毒系統、神經系統、抗氧化系統、抗壓力通力合作所產生的一種健康能量，能夠抵擋致病微生物入侵身體，抵抗能力同時會有大幅度的提升，並將身體內部調控系統的潛力大規模地挖掘，讓很多疾病...

癌症的發生並非一朝一夕，據統計，一個突變細胞生長為惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用。上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授提醒，記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止...

一.捏腋窩　　中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。　　具體方法：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動中、食、無名指，有節律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過猛。二.遠眺　　登高遠眺，可調節眼肌和...

喝點咖啡能夠預防偏頭痛 咖啡中含有的咖啡因在臨床醫療上也常作為藥物來使用，如感冒藥中就有咖啡因成分用於輔助鎮痛。但在進行自我保健的時候，咖啡中的咖啡因能夠幫你預防偏頭痛。東京女子醫科大學腦神經外科教授清水俊彥指出：「偏頭痛是腦血管擴張引起的，當出現一定...

30歲以後，初老症出現，很多男人女人的頭髮開始變得「不牢靠」，隨著高壓的工作和生活壓力，掉落的次數和根數也漸漸變多，不過，學會以下方法，就可以有效地延緩頭髮脫落症狀。 1、學會吹發 洗完頭以後把吹風機溫度調成中檔，吹到頭皮時候不覺得燙和癢。按照從髮根到...

一個人的身體狀況，有些時候可以「一眼」就看得出來，也有些時候，隱藏在一些不經意的小細節里。比如——手指的長度。有調查稱，無名指短的女性更容易患關節炎;而超過D罩杯的女性則更容易患上糖尿病。 、手指長度。 1 一項2008年在期刊上發表的調查發現食指比無...

唾液並非就是口水說起唾液，很多人認為就是我們平時流的口水，其實這樣說並不確切。口水其實既包括唾，又包括液，而真正的口水指的應該是液。唾，也就是唾沫，是從舌根分泌出來的。唾沫是人為吐出來的，而液又叫‘涎’，這才是真正意義上的口水。唾液...

在地鐵和公共汽車上，看到很多年輕人都拿著手機、戴著耳機聽歌、看視頻、玩遊戲，幾乎途中沒有休息。聯想到近期門診耳聾、耳鳴患者中年輕人的比例在不斷增加，作為耳鼻咽喉科高年資醫生有必要讓大家了解一下聲創傷的危害。 從物理學角度講，音樂是一定頻率和強度聲音的有規...

進入睡眠狀態，是一個人最放鬆的時段，但身體卻可能會在這個時候拉起「健康警報」。在睡夢中，一些看似不起眼的「小動作」，比如說夢話、打鼾、磨牙、腿抽動等，可能是透露身體疾病的信號，因此別小看了這些「小動作」。 磨牙 口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點...

十七條有效的健康秘則 一、藥永遠吃最小劑量 英國著名藥劑師西德·戴加尼指出，所有藥物都會影響大腦，即便是普通的止疼藥。藥並不是吃得越多，效果越明顯，為了避免損害認知能力，他總是服用最小劑量。 二、儘量別用吸塵器 倫敦整骨醫生西蒙·羅斯的黃金健康法則就是...

現代社會，人的生活壓力工作壓力都太大了，受這些壓力的影響，人的身體機能不斷下降。總是能看到有很多年輕人由於不良的生活習慣導致猝死的新聞發生，想要健康長壽，就必須注重平時的生活習慣，下面幾個保持健康長壽的好習慣，大家可以看看。 方法/...

流感的確給人們的生活帶來很多麻煩和困擾。一個加拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋友。我把它翻譯過來送給大家，希望對你們有所幫助，更希望大家健康平安減低患流感機會。其中的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。 當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地...

油炸食品含有大量的脂肪量，由於它的口感美味獨特，所以很多人都難以拒絕垃圾食品的誘惑。食用油炸食品的同時應多注意一些事情，能有效的減少油炸食品對人體的海上。今天就為大家介紹如何健康吃油炸食品。健康吃油炸食品一、油炸食品要注意用油量油炸物最好吃的狀態是在於剛完...

　伴侶一——菠菜 　　不貧血——菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。 　　體質強——菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。 　　皮膚好——維生素K，這是很多蔬菜...

吃雞蛋還有誤區?不知道吧。要知道雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多賢妻良母已知曉。但是你還知道雞蛋還有哪些不正確的吃法嗎?下面就一直來看看吧! 1、雞蛋+糖 吃完雞蛋後不能立刻吃糖，很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，這樣的吃法只會讓雞蛋蛋白質中的氨基...

我們每天都講如何在飲食上保障我們的健康，卻很少有人將目光放到餐具上。而餐具卻是進食必不可少的工具，它與我們的健康息息相關，那麼怎麼選購健康餐具?不鏽鋼餐具使用時要注意什麼? 怎麼選購健康餐具 市場上的餐具琳琅滿目，品類繁多，如何挑選餐具是大家感到困惑的事...

奪命惡習1：進食速度過快 奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。 見招拆招：儘可能吃得慢一點，如果真的時間緊張，犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。 奪命惡習2：不吃早餐 奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，還容易「顯老」。 見招拆招：早餐儘量可口、開胃...

世界癌症研究基金會公布的一份報告則顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛鍊和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將患癌症機率降低1/3。健康專家將生活中的一些防癌注意事項，用數字進行了概括，以便人們記憶。 網絡擷圖 「1」...