清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。 溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。 大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要營養好。 日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。 指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻，揉揉眼...

中醫認為腎藏精，精華的精，精是人體所有生理物質的基礎，精能夠化氣，而腎氣是全身所有生命功能的動力根源。因此，中醫把腎叫做先天之本。你對你的腎有多少了解? 怎麼知道自己的腎臟是否健康?在補腎的時候又有哪些誤區是要避開的呢?下面將為你解答。 (網絡圖片) ...

１．在健康問題上，你自己比老天爺管用。２．萬承奎教授說：世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，...

能保持體形勻稱、體重適中，是健康的基礎。調查資料表明，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者。長壽老人處於健康狀態，常具備以下生理特徵：眼有神：眼實質為大腦的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應靈敏，無呆滯感覺，說明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。牙齒堅：中醫...

　　第一存摺--健康 　　 　　人生就像一家銀行，你按照它的規則行事，它就會向你支付應得的那部分。 　　 　　但是如果你在這一家銀行透支，還把你的生命作為抵押的話，你要小心了，因為你恐怕連性命都要賠進去。 　　 　　人們都是渴望成功和快樂的，他們給自己設...

網絡擷圖 半身汗出 素問·生氣通天論說：『汗出偏沮，使人偏枯。』半身汗出，或半身無汗，是氣血運行不周的表現，常為中風等病之先兆。 心汗 獨膻中一片聚而有汗，別處無汗，多由思慮過度，損傷心脾所致，治宜養心血益脾氣。 陰汗 至陰之處，或兩腿夾中，行走勞動則...

網絡擷圖 鼻子 鼻頭突然出現酒渣鼻，為肺胃熱鬱血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應當重視。而鼻頭髮暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱慾過度，身體已經消耗了太多津液和正氣。 眼睛 如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，使得身體裡的水...

根據最新統計，世界十大死因內容和排序發生了變化。十大死因前六名依次是冠心病、中風、下唿吸道感染、慢性阻塞性肺病、腹瀉和愛滋病。氣管、支氣管癌和肺癌從第9名升至第7名;糖尿病和道路交通事故分別升至第8名和第9名;早產則從第7名降至第10名。世界衛生組織日前發...

把自己吊起來，也就是懸身運動，用兩手握住比自己稍高的單槓、門框等，根據身體狀況，兩手用力上拉，身體儘量向上，兩腳離開地面。如果因為兩臂無力，兩腳不能完全離地，將兩腳後跟提起來，用兩腳尖著地也可。此方法每天鍛鍊2或3次，每次3～5分鐘，長期堅持下去，能達到抗...

引導言∶現下每天使用電腦的人時間越來越長，長時間用完電腦後，很多情況下都會感到頭暈，眼睛累等情況，那麼，今天給大家分享2個小技巧，讓大家從此健健康康地用電腦，再也不怕長時間用電腦後給自己帶來不適。1.用筆記型電腦代替桌機沒錯，你最好用最快速度將家中的台式...

從早晨到了辦公室，除了午飯時間起來走動，其他時間恨不得屁股和椅子已經成為一體。因此男士的小肚子日漸凸起，腰也開始酸痛，除了這些，久坐還有別的危害，不得不重視!久坐容易引起生殖器疾病久坐從來就沒有給男性帶來過健康，久坐不僅會導致前列腺疾病、不育，其實還有一項...

網絡擷圖 腋窩保健區 腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處在於受刺激後會使人大笑，笑使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分交換養分和氧氣，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故被稱之為「腋窩運動」。 網絡擷圖 肚臍保健區 ...

1、鼻子。鼻頭脫皮節制房事。鼻頭突然出現酒渣鼻，為肺胃熱鬱血瘀，這是在提醒您，男性性功能在下降，應當重視。而鼻頭髮暗、枯燥脫皮，則提醒的是縱慾過度，身體已經消耗了太多津液和正氣。2、眼睛。如果早上起來發現他的眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，使得...

很多貌似健康的觀念和行為其實是完全錯誤的，需要在生活里避免改正。 大量運動保持身體健康 運動可以塑造強健的身體，增強抵抗疾病的能力，增加大腦的靈活程度。然而，對於人體而言，運動也是有極限的，一旦超過這個限度，非但無益，反而有害。 生活中，人們常常覺得劇...

你知道現在最受歡迎的健身方式是什麼嗎?YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧舞蹈? NO，是靜坐!沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家和地區;希拉蕊、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等都是靜坐愛好者。 雖然你的...

城市化已成為現代人的一種選擇,越住越高也是我們要面臨的現實。城市高層住宅與居住者健康和壽命的關係,是困擾很多人的一個熱點問題。近期，瑞士伯爾尼大學的研究人員公布的一項研究表明，住得較高的人不僅健康狀況好，而且壽命更長。住8層以上壽命更長居住環境是決定人們健...

一、湯 湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不鏽鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 二、魚和海鮮 魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，...

高麗菜又名捲心菜、洋白菜或高麗菜。高麗菜的水分含量高(約90%)，而熱量低。高麗菜中含有豐富的維生素，常吃高麗菜有以下好處： 常吃高麗菜的好處 一、高麗菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作...

抗生素：你需要更多益菌 　　為什麼：當你殺掉壞菌時，抗生素也殺掉你消化和泌尿系統中的好菌，讓你處於胃漲氣、尿道感染的危險;最理想的方式是當你開始使用抗生素時，就開始用益菌重建你的消化系統。 　　多少量：最少1000萬隻活菌。 　　從哪裡攝取：每天吃一杯優格或吃一顆乳酸菌的補充劑。

很多人擔憂WiFi設備會影響人體健康。WiFi對人體有害嗎?最近有微信、微博稱，5名丹麥女中學生進行了一場實驗，將一些水芹種子分別放在有WiFi發射器和無WiFi發射器的房間裡進行培育，12天後發現，放在普通房間裡的種子正常生長，而放在有WiFi房間裡的種...