不少人依賴外送平台解決三餐，一名中國34歲男子幾乎每餐都叫外送，日均點了2.5次外送，尤其最愛重辣烤魚配奶茶，且不愛運動，由於近日突發胸痛緊急就診，醫生檢查驚見，男子體內已形成血管斑塊，嚴重到需要終身服藥來控制。▲男子幾乎每天吃外送，近日突發胸痛就醫，發現體內形成血管斑塊，儘管治...

最近在小區遛彎，發現好些鄰居都戴著口罩，閒聊才知道發熱咳嗽的人又多了些。翻看新聞，4月以來新冠病毒新變異株確實活躍，雖說大家症狀大多輕，但咱中老年人還是得把身體底子夯實了。今天不聊那些專業詞，就從一日三餐和生活細節嘮嘮，怎麼吃得香、過得穩，讓病毒離咱遠點。建議：多吃3樣，少做3事...

在健康領域，睡眠一直被視為人體健康的重要基石。然而，關於睡眠時長的標準，長期以來存在一種普遍的認知誤區：每天睡足8小時就能確保健康。但最新的研究發現，這種一刀切的觀點並不科學，尤其是對於45歲及以上的人群來說，最佳睡眠時長與年齡、職業、身體狀況密切相關。研究發現：睡眠時長因年齡而...

成分黨注意啦，食品配料表上的信息長短跟食品安全與否沒有直接關係。零添加防腐劑食品也不一定代表著更健康……最新一期的科學流言榜揭曉，針對近期熱門的健康偽知識進行集中闢謠。每月科學流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都網際網路協會指導，北京科技記者...

美國加州一名高齡101歲的營養學家堪稱老當益壯。他不但在大學裡擔任兼職教授，還能自己開車併到世界各地旅行。他在分享自己長壽和健康的秘訣時透露，他能活到100歲全靠7個簡單的生活習慣，與基因無關。據NBC電視台《今天》（Today）節目報導，這個名叫沙芬伯格（John Scharf...

在許多已開發國家，癌症已經超越心血管疾病，成為人類的頭號殺手。但你知道有一種奇特的地底生物，外貌醜陋、皮膚皺巴巴，卻活得超久，還幾乎不會罹癌嗎？《為何龍蝦不會變老，水母會逆齡，人類卻無法？》將帶你揭開裸鼴鼠的抗老奇蹟！抗老領域的明星級動物發源於非洲東部，但在這片廣闊大草原上看不到...

隨著生活條件的明顯改善，我們開始有多樣化的方式來補充水分。例如大多數上了年紀的人，喜歡在空閒時間喝茶。年紀比較小的孩子，對各種碳酸飲料更加喜愛。事實上，在日常接觸的各類飲品中，白開水或更為普適和健康。那你知道長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康嗎？喝茶和喝白開水又分別能...

許多人早上仰賴一杯咖啡來喚醒自己，但根據選擇的沖泡方式，這杯咖啡可能對健康有利也可能有害。一項研究指出，一杯咖啡中自然存在的致癌物質，比你一整年從食物中的農藥殘留攝取量還多。然而，至今從未有證據顯示咖啡會導致人類罹患癌症，《每日郵報》報導，現在越來越肯定的是，不同沖泡方式的咖啡對...

許多人早上仰賴一杯咖啡來喚醒自己，但根據選擇的沖泡方式，這杯咖啡可能對健康有利也可能有害。一項研究指出，一杯咖啡中自然存在的致癌物質，比你一整年從食物中的農藥殘留攝取量還多。然而，至今從未有證據顯示咖啡會導致人類罹患癌症，《每日郵報》報導，現在越來越肯定的是，不同沖泡方式的咖啡對...

閉上雙眼單腿站立你能站多久？如果你嘗試過單腿站立，就會發現保持平衡並非易事。與血壓、血脂、血糖等一樣，平衡力其實是衡量健康的一項重要指標，甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。單腿站立時間長或預示著長壽平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷，以及力量使用和...

在繁忙的職場中，咖啡常被人們視為續命神器。很多上班族習慣以一杯香濃的咖啡開啟一天的工作，午後或深夜加班，當工作的疲憊感襲來，也免不了再來一杯提神醒腦。5月12日，美國塔夫茨大學張芳芳團隊在國際期刊《營養學雜誌》上發表研究成果，證實每天飲用1~2杯咖啡的確有助降低全因死亡率，但這一...

有些糖尿病患擔心血糖高，就不敢吃水果。營養師薛曉晶表示，糖尿病患也應該要吃水果，有研究顯示，每周攝取5次以上新鮮水果的糖尿病患，有助於血糖平穩，但重點是要挑低GI的水果，例如藍莓、草莓、奇異果、帶皮的蘋果與梨子，吃這些水果的患者，良好控制血糖的機率，可以提高超過3倍。薛曉晶在臉書...

都說生命在於運動但世界上有一種懶叫做能坐著絕不站著能躺著絕不坐著你以為是在休息回血其實是在瘋狂消耗生命值！不僅容易引起頸椎病、腰椎間盤突出、心腦血管等疾病還可能增加患癌風險和死亡率·久坐養癌是咋回事？久坐可不一定是長時間坐著。世界衛生組織曾發布的《關於身體活動和久坐...

把手舉過頭頂睡覺，很多人發現竟然能很快入睡了！很多人都有這種習慣，為什麼愛雙手舉過頭頂睡覺？這種投降式睡姿有什麼優缺點呢？投降式睡姿可能是2種身體問題的信號雙手舉過頭頂睡覺，這種睡姿在嬰兒中常見，因擊劍反射幫助保持平衡，但成人若常用，可能是身體問題的信號。1、肩頸問題久坐導致肩頸...

經典的美式早餐由雞蛋、培根、吐司、咖啡、柳橙汁與牛奶組成，數十年來一直是早晨的熱門餐點。熱騰騰、豐盛又有飽腹感。它至今仍是全美各地餐廳菜單上的招牌之一，例如Denny's的全美大滿貫（All-American Slam）。據雅虎新聞網報導，如今的美式早餐正面臨重重挑戰：美...

倘若我們能給予每個人恰到好處的營養和鍛鍊，既不過量也不不足，我們就找到了通往健康的最安全途徑。古希臘名醫希波克拉底一我們常以為衰老是歲月不可抗拒的結果，但科學家們發現，在這些表象背後潛伏著一個加速衰老的幕後推手——慢性炎症。發表在《Nature Aging...

劉大爺今年65歲，平常喜歡鍛鍊，生活很規律，所以整個人看起來比同齡人年輕了不少。他每天早上起來的第一件事就是喝一杯水，但最近兒子不知道從哪裡看了文章說空腹喝水會讓細菌進入體內對健康不利。每天早上都阻止他喝水，這讓劉大爺難受不已，自己堅持這個習慣好多年時間了，猛地不讓喝水感覺非常不...