你有沒有過這種感覺：嗓子裡粘著一團痰，咳不出來也咽不下去，說話之前先清半天嗓子，難受得要命。吃藥吧，怕有副作用；不吃吧，堵得慌。其實不用那麼麻煩。菜市場裡幾塊錢的東西，比藥還管用。下面這三個，我管它們叫化痰三寶，連吃三天，肺里的垃圾排得乾乾淨淨，咳嗽也好了。都是食材做的，小孩老人...

化痰第一名！吃三天掃光肺里髒東西，比梨湯管用多了很多人一到換季、換季乾燥、抽菸熬夜，就容易嗓子干癢、痰多咳嗽、喉嚨總有異物感，天天喝梨湯效果卻平平無奇。其實生活里有4種天然潤肺化痰食材，被稱作肺部清道夫，堅持吃三天，輕鬆掃掉肺里堆積的垃圾和痰濕，潤肺止咳、清咽利喉，老人小孩都能吃...

入春之後，身邊好多人都開始咳、咳、咳個不停。不是感冒，也不是發燒，就是嗓子裡總像糊著一層東西——有痰，吐不出來也咽不下去，早上起來尤其嚴重，刷牙時乾嘔半天，喉嚨又黏又癢。有人拼命喝陳皮水，有人買各種化痰藥，錢花了，效果卻一般。其實，菜市場裡有個不起眼的化痰...

早上起來，喉嚨里總像糊了層東西，咳不出來又咽不下去；吃完飯總覺得胸口堵得慌，打個嗝才舒服；跟人說話時，自己都能聞到嘴裡那股不清爽的味道……這些毛病，中老年人最熟悉。有人當它是老慢支，有人以為是胃不好，還有人覺得是年紀大了正常現象。其實，這背後藏著一個共...

最近，辦公室里的咳咳聲又多了起來。冬天，暖氣房裡幹得像沙漠，外面又是冷風嗖嗖。這一燥一寒，最容易把痰給勾出來。卡在嗓子眼，上不來下不去，別提多難受。尤其是孩子和老人，咳起來聽著都心疼。這時候，那個最不起眼、幾毛錢一斤的白蘿蔔，該登場了。老話講蘿蔔上市，郎中下崗，它那股子淡淡的辛辣...

導讀：每年立冬前後，是一年中最為乾燥的時候，而寒冷又乾燥的氣候進入到體內後，會使肺比較乾燥，而肺一燥，就會經常咳嗽。甚至一些人本身肺部已經有痰，此時在呼吸乾燥寒冷的空氣，導致肺部的痰越來越多，從而誘發肺炎，所以在每年立冬前後，正是養肺的關鍵時期，懂得養生的人，在立冬前後，不僅會多...

眼下已經進入五月仲夏，天氣明顯炎熱起來，降雨也越來越頻繁，濕熱的氣候為蔬菜作物創造了有利的條件，所以這個時節的物產相當豐富，為我們一日三餐提供了更多的選擇。昨天帶娃溜達，看到一個大叔，拉著一三輪車的菜在售賣，蔬菜的種類不多，有長豆角，線茄子，生菜，還有最吸引我娃的一對綠色球形蔬菜...

中醫認為，陳皮氣香性溫，味辛、微苦，有理氣調中、健脾和胃、消食解膩、燥濕化痰等作用，是一種藥食兩用的果皮。但大家需注意，用陳皮泡水喝頗有講究，簡單總結即2要2不要~1.要挑至少陳三年的陳皮之所以強調要挑至少陳三年的，因為在於：一，只有經過自然陳化三年或以上的柑橘類成熟的果皮，才能...

冬天天氣乾燥、寒冷，每次出門的時候都止不住的咳嗽，工作時保溫杯也不離手，但是咳嗽就是不止，抽菸的老公更是咳嗽的嚴重，每天晚上睡覺都會被他的咳嗽吵醒，這樣下去可不是辦法。趕緊請教了中醫，中醫建議我吃它，它被稱為天然止咳靈，清肺止咳，潤燥化痰，它就是金桔。金桔有很好的潤燥效果，更能理...

幾場大雪之後，北方氣溫從十多度度直接降至零下，這種斷崖式的降溫讓人真切的感受到了寒冬凜冽。室外冰天雪地，室內溫暖乾燥，在這種忽冷忽熱的刺激下，不少人都扛不住了，像咳嗽、感冒等小問題接踵而來，影響身體健康。降溫後想要身體更健康，在寒冬時節不僅要多吃一些高熱量的食材抵禦寒，增加營養，...

在中醫體系中，最常見的病邪之一就是濕邪，而現如今，深受濕氣困擾的人也不在少數，因此，及時祛濕便成了絕大多數人當下需要做的一件大事。體內濕氣過重往往很容易給我們的生活帶來諸多不便，不僅會降低日常生活品質，對我們的身體健康而言，也會帶來了很多危害，而且，濕氣還經常會與其他病邪一同侵入...

想必很多人都曾有過一個經歷，就是感覺嗓子裡有痰卡在那裡，咽也咽不下去，咳也咳不出來。其實這種問題的出現很可能是呼吸系統發生了炎症感染，由此一來，痰液過於粘稠並且會粘附在血管壁上，長此以往還會滋生太多細菌，更難以咳出，久而久之甚至影響正常的呼吸。所以要想順利的咳出痰液，我們需要找到...

生活中，其實很多人的老胃病，像胃炎，胃潰瘍之類的，它病不在胃，而在堵，這種你光去調脾胃是沒啥用的，因為不治根！我有個病人，她就是典型堵出來的老胃病！她說自己得慢性胃炎已經好多年了，總是稍微吃點東西就不消化，感覺胃口，也就是心窩那脹的慌，有時候還會疼，然後平時食慾不好，容易出現噁心...

大家好，我是米醫生。「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。」這句刻進DNA里的課文經典語錄，看到的瞬間能喚醒兒時的記憶。在中醫里，名裡帶「橘」的中藥有很多，不過今天，我要介紹的既不是最為人知的橘皮，也不是橘身上七拐八拐的橘絡，而是一味被譽為「中華咳寶」的利器—&mdash...