想必很多人都曾有過一個經歷,就是感覺嗓子裡有痰卡在那裡,咽也咽不下去,咳也咳不出來。
其實這種問題的出現很可能是呼吸系統發生了炎症感染,由此一來,痰液過於粘稠並且會粘附在血管壁上,長此以往還會滋生太多細菌,更難以咳出,久而久之甚至影響正常的呼吸。
所以要想順利的咳出痰液,我們需要找到正確的方法,進而才能避免危害身體健康。而如果你也遇到了相同問題,不妨參考一下這幾種方式,或能達到不錯的效果。
1.多喝溫水
痰液之所以難以咳出來都和痰液粘稠有關係,所以生活中應該多喝些溫水,便能更好的濕化氣管,稀釋痰液,進而減輕咳痰不順暢的問題。
不過喝水也需要注意一些方式,首先水溫不能太低,否則無法起到稀釋的作用,另外快溫也不能過高,否則超過65℃很容易燙傷口腔和食管黏膜,進而引起炎症。一般而言,水溫最好控制在50℃左右,並且小口慢喝。
2.拍打背部
如若感覺到喉嚨有痰,卻怎麼樣都咳不出來,我們還可以通過拍打背部來去彈,當然,自己無法做到時,可以尋求家人的幫助。
首先,手部彎曲保持空拳狀,不要用太大的力氣,同時保持一定的節奏,力度均勻的拍打背部,由此一來便能產生胸壁震動,促進附著在喉嚨當中的痰液脫落,最終將痰液排出去。
3.調整飲食
當遇到了咳痰費勁的問題之後,生活中還可以多吃具有止咳化痰作用的食物,比如雪梨,白蘿蔔,羅漢果等等。
因為雪梨具有潤肺化痰以及清熱生津的效果,同時能夠健脾養胃,減輕呼吸道的不適感,而白蘿蔔入脾肺,同樣能有效的達到化痰止咳以及解毒的功效。
4.掌握正確的咳痰方法
說到為什麼有些人總是無法順利的咳出痰液,主要原因就是咳痰的方式不正確,例如採用暴力的強烈咳嗽來咳痰,非但無法將痰液咳出來,還會刺激到喉嚨。
而若是掌握正確的方法便能輕而易舉的咳出痰液,首先我們需要採取坐姿,雙腳放在地面上,然後進行幾次腹式深呼吸,在進行深呼吸後憋氣幾秒鐘,最後要像吹口哨一樣將氣體吐出,由此便可以讓胸部在短時間內受到短促有力氣體的輔助,將痰液咳出去。
5.服用化痰藥物
如若用了以上幾個方法後,痰液仍舊難以排除,大家還要及時就診,在醫生指導下合理的服用化痰類的藥物。
總而言之,當喉嚨有痰液咳不出來時,可以嘗試上文中提到的幾個方法,或許能夠達到比較理想的效果。
除此之外,如果喉嚨中總是有痰液存在,我們還要找到誘發的因素,因為中醫認為痰的產生跟脾臟有關係,如果脾臟受損運化,水濕功能減退,水液停滯不行,便會聚集成痰。由此一來,要想緩解,首先得針對性的提高脾臟的功能。