真香！這早餐簡簡單單，30分鐘上桌，兒子直夸太好吃，全光碟！40度高溫天，早餐越來越偷懶，基本都是蒸蒸煮煮，親自動手的只做一樣，不過也不妨礙好吃，哈哈！前幾天做的韭菜肉煎餅，大家都說很好吃，叫我再做一次。哈，行吧！那這次就做2個，一大一小疊一起，一次吃過癮！這個餅子，真是香啊，韭...

長壽之道在於細水長流的選擇。日常飲食中，挑選一些常見食材，便能為身體提供持續的滋養。這些食材雖然不起眼，卻蘊含著豐富的營養元素，適合大多數人日常使用。市場上的玉米，售價低廉，家家戶戶都能買到。它含有膳食纖維，幫助腸道保持通暢，富含葉黃素保護視力，還帶有多種礦物質。在三伏天裡，身體...

入伏之後，人最明顯的感受就是干。嘴皮子起皮，嗓子眼冒煙，心裡頭像揣著團火，晚上翻來覆去烙餅，怎麼躺都不踏實。老輩人說這是"虛火往上竄"，外邊看著熱，裡頭的津液卻燒乾了，人跟著發虛。這時候光喝水沒用，灌一肚子水也解不了那口燥。得吃些能滋陰的東西，把底子穩住。我跟...

打從這一天起，天就算正式熱起來了。往後這倆月，太陽毒，地氣蒸，人就像待在蒸籠里，最容易積熱上火，嗓子干，心裡煩，吃飯也沒胃口。老輩人留下了話：夏至吃時蔬，一年少病痛。這個時候，菜市場裡大批時令菜下來了，水靈靈的，價錢也公道，比吃啥補品都強。今兒個就給您推薦三道夏至必吃的家常素菜，...

有些食材放入冰箱冷凍以後，竟然比新鮮的還要好吃，而且是有科學依據的，不僅保鮮時間能延長兩個多月，營養也更易被人體吸收，下廚備菜時間節省一半，還能減少90%以上的食材浪費。今天就為大家分享冷凍完更美味的食材，看完直接顛覆你的認知，建議趕緊收藏留存，以後需要用的時候還能找到。第一、南...

Getty Images想活得長、活得健康，光靠昂貴保健品還不夠！根據《美國臨床營養學期刊》、《哈佛公共衛生學院》多項研究指出，飲食對延長壽命與降低死亡率有決定性影響，特別是富含抗氧化、抗發炎成分的天然食物，更被譽為自帶長壽基因，能從根本減少細胞老化、慢性病風險，甚至大大降低癌症...

胃是人體消化系統中至關重要的器官，它不僅負責分解食物、吸收營養，還與免疫系統、代謝和整體健康密切相關。胃黏膜一旦受損，不僅容易引發慢性胃炎、胃潰瘍，還可能增加胃癌的風險。特別是在現代生活節奏快、飲食不規律、壓力大的情況下，許多人常常忽視了胃黏膜的保護，導致消化不良、腹脹、疼痛頻發...

進入12月，這天氣是越來越冷了，寒風一吹，是不是總覺得手腳冰涼，胃口也時好時壞？老一輩人總說冬天要囤蘿蔔白菜，它們固然好，但咱的餐桌也不能總圍著它們轉呀！想要暖和和、健健康康地過冬，咱們得懂得食補。今天呢，就給大家推薦4種堪稱冬季黃金菜的好東西，它們個個都是健脾胃、增強免疫力的高...

在所謂的三年自然災害中，餓殍無數，令人垂淚！（示意圖/網絡圖片）南瓜山不是山，是個埋死人的地方。在四川省峨邊縣沙坪勞改農場場部醫院後面的一塊荒坡上。當時沙坪勞改農場關押近一萬多教民，其中百分之八十是右派份子，在所謂的三年自然中，兩年多的時間裡竟餓死五千多老右，直到現在也鮮為人知。...

李阿姨今年剛退休，生活本該悠閒自在，可她最近卻總覺得肚子脹、胃裡翻江倒海。她明明吃得不多，也不油膩，但一查飲食記錄，醫生皺了皺眉：紅薯、南瓜，你是不是天天當飯吃？李阿姨很困惑，心想這不是健康食物嗎？怎麼還成了問題食物？很多人像李阿姨一樣，到了五六十歲之後，就開始關注養生，常把紅薯...

10月初，住在美國紐約的希拉蕊·華萊士（Hillary Wallace）就開始為萬聖節做準備了。這樣的習慣，她已經堅持了8年，年年如此，每一次都是精心設計，布置得壕無人性，今年也不例外，據稱，僅門口的布置就花費了4000美元。她是當地網上很火的萬聖節裝飾達人，作品非...

萬聖節將近，街頭出現各種可愛的南瓜造型，但營養師高敏敏提醒，別被外型騙了，南瓜其實是澱粉，不是蔬菜！她在門診中曾遇過一名長輩，天天喝自製蔬菜湯，卻發現血糖節節上升，追問之下才知道，那鍋湯是用整顆南瓜下去熬的。高敏敏在粉專提到，門診曾遇過一位可愛的老爺爺，問我為什麼我每天都喝菜湯，...

秋天進補，開春打虎，這話聽著熟吧？可你知道不，咱天天能買到的南瓜，竟比芹菜還能幫著調血壓，比核桃還適合給腦子充充電？前陣子我媽總說頭暈，睡眠也差，我沒讓她瞎吃補品，就天天用南瓜做道菜，不到半個月，她自己說腦袋清爽多了，晚上也能睡踏實了。很多人覺得南瓜普通，不值當特意吃。其實秋天的...