睡覺，就和人們的一日三餐一樣，不可缺少。人生有三分之一，都是在睡眠當中度過的，可以說，養生最好的方法之一就是——睡覺！俗話說：徹夜難睡，渾身疲憊，一夜好睡，精神百倍。然而，隨著年齡的增加，老年人睡眠出現問題更多一些，比如失眠多夢，睡眠淺、易醒，睡眠時間短，...

正所謂：吃得少，活得老。不知從何時起，有傳言就說人這一輩子能吃的食物往往都很有限，誰越晚吃完，誰就活得越久。這種傳言似乎聽上去未免有些可笑，但仔細一發現，吃得少的人，的確要比吃得多要健康。難道少吃真的會讓人更長壽嗎？吃得少，壽命更長嗎？壽命長短一直是科學界研究的重點，許多實驗表明...

俗話說人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。在現在的認知中，一天吃三頓是正常的，少一頓都不行，但其實在古時候，老百姓往往只能吃兩頓。男人早早起床下地幹活，女人在家收拾家務做飯，然後大概九十點鐘才能吃上早飯，第二頓在下傍晚十分，然後天一黑就睡覺。在那個社會，只有上流階層才能享受三餐或四餐...

肝臟是人體重要的器官，功能保持正常才能讓身體消化順利，同時讓積累的有害物質排泄出體外，也可以讓凝血因子正常產生，但是，越來越多的人被肝臟嚴重疾病盯上，在疾病入侵後沒有積極應對，採取有效手段來控制，可能會越發嚴重，甚至威脅健康，縮短壽命。需要提前掌握知識，針...

咱們大多數上班族，早上為了多睡幾分鐘，早餐多半會湊合著吃點兒；中午可能下班了還得開會，所以午餐也只能外賣了事。下班後吃頓心滿意足的晚餐，才能慰藉「受了一天苦」的胃和超速轉了一天的腦。那晚餐幾點吃、吃多少、吃什麼更有利於減肥呢？相信很多朋友都有此疑惑，當然也...

遠離癌症是保持健康的關鍵，因為現在出現癌症的人越來越多，而癌症相比其它普通疾病來說危害更大，影響廣泛，很多人壽命縮短都是因為疾病不受控制，因此要了解正確預防方法讓身體健康狀態保持。而健康的生活方式對疾病預防有幫助，睡覺前錯誤行為要糾正，疾病才能預防好。1、...

現代醫學進步，癌症已非不治之症，但對許多抗癌成功的病友來說，即使痊癒返家，復發或轉移如同夢魘壓在心頭。其中，女性發生率第一的乳癌，也是容易再次復發癌症類別之一；因此，定期追蹤是每個患者的必要功課之一。而有研究指出，夜間禁食可以幫助降低復發風險。改掉晚上進食...

據民間俗語：「每餐七分飽，健康活到老」，而據科學家從上世紀30年代至今，以蠕蟲、小鼠、猴子等為實驗對象表明，每天的晚餐減少30%的量，能夠有顯著的健康改善和延長壽命等。而這樣的實驗結果，於人類也同樣適用！據科學家發現長壽新規律：飯量減少三分之一，多活20年...

李女只是上個廁所，出來後卻發現友人全部跑光光。（圖／翻攝自微博）辛苦的上了一天班，晚上開開心心的跟朋友聚餐，想不到等吃完飯卻突然發現自己被放生，其他人連錢都沒付，真的會讓人氣到不行。中國雲南一名李姓女子，14日凌晨跟朋友吃宵夜時，就遇到這樣鬱悶的狀況，更慘...

入秋以來，接診了不少腹瀉患者。還有不少患者覺得自己只是吃壞了肚子，不需要去醫院。其實事情沒那麼簡單，在腹痛腹瀉中，可能隱藏著一些我們想不到卻又很嚴重的疾病。稍一耽擱，後果可能就無法挽回。今天Dr.X寫這篇文章，主要是想告誡每一位讀者，吃壞肚子不過是一種表象...

腎衰竭，不是獨立的一種疾病，它通常是由各種慢性腎臟疾病發展而來的。當人體的腎臟長期出現炎症感染，腎功能受到不可逆的損傷時，就會出現腎衰竭的情況。28歲的小陳（化名），被同事送到醫院時，已經出現昏迷。當醫生進行檢查後發現，患者尿蛋白異常，血壓偏高，尿酸超標，...

四川女子和朋友在露天座位吃宵夜時，同座所有人的頭髮不知為何莫明其妙的都豎起來了。（視頻截圖）人們常常會聽到怒髮衝冠這個詞，是指人在極度憤怒的時候頭髮會豎起來頂著帽子。然而，在四川省內江市發生一起非常不可思議的事情。四川女子和朋友在露天座位吃宵夜時，同座所有...

外貌不想老10歲，就要避免睡前5種壞習慣。 很多女人都十分重視自己的外貌，想減少歲月在自己身上留下的痕跡，甚至讓自己看起來比實際歲數更年輕。 為了達到目地，許多女性總會積極購買保養品，甚至進一步到醫美中心動手術。但實際上，只要能適當改變生...

對於吃貨來說，被迫減肥真的是超級難過的啦！特別是自己最愛吃的東西吃不到，真的是藍瘦香菇～ 根據臉書肚臍是只貓所分享的影片，「肚臍」是一隻很胖的貓，一天到晚都在吃之外，還一定要吃宵夜，為了保持肚臍良好的身材，於是爸爸決定狠心取消宵夜，結果沒想到肚臍卻覺得自...

吃宵夜已經逐漸成為人們的一種生活習慣。但是，宵夜並非想吃就吃，也不是想吃什麼就吃什麼。宵夜怎麼吃才比較好呢？1、宵夜選擇的食物應易消化、清淡夜宵選擇的食物要容易消化。一般食品選擇宜清淡忌油膩，半流質為主，比如片湯、餛飩、麵條、水餃、牛奶、蛋糕等。或者，你也...

夜宵（又稱宵夜、消夜），是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間（通常為九點至十一點後至凌晨四點前，因凌晨四點開始是廣東早茶時間）。城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致。夜...