眼看著冬天就要來了，對於年輕人來說，冬天就是冷一點而已，可對於老年人來說，冬天卻是危險重重。尤其是本身就被各種慢性病纏身的老年患者，過冬就好比渡劫一樣困難。對自身健康狀況不自知後果很嚴重！高先生今年才剛剛50歲，自認為身體很好的他可能從來沒想到自己竟然就這...

在多數人的理解中，都認為身體越硬朗對健康越有益，比如強健的免疫力、有力的心跳、讓人踏實的肩膀、活動自如的腿腳等等。而今天要和大家說說，身體兩個部位軟，越對身體健康有好處。關節越軟，說明身體越健康？隨著年齡增長，關節炎是十分常見的疾病，主要是指關節處出現病變...

秋冬時節，腦梗最容易「奪命」！寒冷的秋冬，是腦梗高發的一個時節。一旦受寒刺激，血管收縮，血壓上升，誘發腦梗。此外，秋冬缺乏運動，血液循環會減慢，大腦血液流量減少，也易誘發腦梗。因此，秋冬時節，一定要格外注意預防腦梗的發生。一句口號、三個動作，完不成，立刻就...

走路是我們的本能，從我們生下來第一次走路開始，到後來走路成為習慣之後，很少會注意自己的行走。世界衛生組織明確表示走路是世上最好的運動。每天堅持適當的走路運動，對身體有諸多好處。但是隨著年齡逐漸增長，人們走路就會出現多種不適感，美國一項調查研究發現，一個人走...

預防心腦血管疾病，飲食管理非常重要。北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任醫師魯衛星提醒，科學地吃，可以幫助吃走八種心腦血管病。這10張表，太珍貴了，以前弄不懂的問題，現在一眼就能看懂！自己收藏好，再發給朋友看看

到什麼季節吃什麼水果，最近每天下班飯老師都會去路邊的水果攤帶上一半西瓜，回家後拿一把小鐵勺，挖開最中間的一塊，吃下去一直甜到心坎兒里。西瓜水分大，甜度高是跟炎熱乾燥的夏季最相配的水果，但也由於其高糖分、屬寒性，平日裡大家對於如何吃瓜也頗有爭議。今天飯老師就...

吃飯、睡覺可是人生兩大要事，我們每天都離不這兩樣，細微的習慣經過日積月累，都可能帶來巨大的變化，平時如果能從這些日常習慣中多注意一點細節，就能讓身體越來越健康。相反，如果養成了不好的習慣，反而可能給身體帶來永久性、不可逆轉的傷害。早起三不要不要立刻起床現在...

欣欣最近身體好像出了點毛病，每次吃完飯總是哈欠連天，四肢感到無力，使不上勁兒，感覺很累的樣子，隨之而來的困意怎麼都壓不住，久而久之欣欣也就順勢躺在床上睡了起來。那麼，吃完飯就容易犯困，這到底是怎麼回事？是真困還是生病了？吃完飯就犯困，是怎麼回事？吃完飯就犯...

現代人活得都好辛苦，也不知道從什麼時候開始，就連好好睡覺都成為了奢侈。睡得很淺，半夜突然醒來，再也睡不著。炎熱的天氣讓人心煩意亂，一整個晚上輾轉反側，迷迷糊糊中終於有了困意，天都快亮了。瞪著眼睛熬天亮，閉上眼睛腦子裡像放電影，陳芝麻爛穀子的事，越想越清醒。...

夏天由於人體新陳代謝加快，心臟大腦血液供應相對減少，會加重缺血缺氧反應。再加上氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，血液循環受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。可以說，夏季是心腦血管疾病發病的又一個高峰期。所以，在日常生活中，我們要特別...

1作為每天都在食用的油，它的用法正確是否對人體健康至關重要，如果使用不當，日積月累甚至可能誘發嚴重病症。那麼，日常生活中，有哪些行為屬於不當用油呢？高溫炒菜很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於等到鍋里的油冒煙了才炒菜，這種操作對健康非常不利。高溫油不但會破壞...

如果問一個人早上起床第一件事是幹什麼？他的第一反應肯定是喝水或者是上廁所。早上起床第一件事，不是上廁所，也不是喝水，而是堅持做好這件事。這件事其實就是而是緩慢的起床，或者是在床上稍微做一下簡單的運動。為什麼會這麼說呢？下面我們就具體來探討一下。晨起第一件事...

血管，素有生命蠟燭之稱。在中醫認為，人與血脈同壽，血管不好，百病纏身！然而，人體的血管，會隨著時間的推移，出現老化問題，導致血液開始黏稠；久而久之，血流速度減慢，影響各個器官的血液供給，引發一系列心腦血管疾病。那麼，血液粘稠的人，身體會有哪些表現呢？身體有...

不少人喜歡這樣描述自己：別人吃兩口就飽了，我飽了還能再吃兩口。如果你以為控制飯量只是胖人的事，那可就大錯特錯了。長期讓自己處於飽的狀態，人體對食慾的調控機制會慢慢失靈，從而陷入越吃越胖、越胖越吃的惡性循環。專家教你合理控制食量，每餐只吃七八分飽。長期過飽的...