一位今年73歲的老人，華子認識他已經十多年了。他是一位患了十多年高血壓的老患者，每次到醫院找醫生開的都是降壓藥，這麼多年基本上就沒有治療其他疾病的藥物。華子有些好奇，因為很多的高血壓患者，在患病10年左右就會出現併發症，心臟、大腦、腎臟等相關的器官，總會發生各種問題，所用的藥，也...

很多人都會給家裡的老人祈福，期望家人能夠健健康康，沒有病痛，老人也會覺得健康是最重要、最快樂的事情。經常聽到老人跟年輕人說飯後走一走，活到九十九，自從手機推出步數功能後，就在中老年人的健身圈裡掀起了一陣健身狂潮。不少朋友對於步數都特別執著，好像在進行著什麼比賽，看誰的步數多，必須...

在養生這方面，中醫上頗有研究，尤其是在針對一些疑難雜症上，人們往往推崇採取一些動物行走的姿勢來鍛鍊自身，提高免疫力，預防疾病。尤其是對於那些本身就不愛運動的人來說，往往無法堅持住，所以沒有辦法達到自己想要的效果，但是對於那些健康長壽的人來說，都一套屬於自己的運動方案。今天小編給各...

鄰居老李跟華子嘟囔，自己的膽固醇高，老伴就天天給他做的全是素食，感覺自己都快變成兔子了，但去醫院複查了血脂，膽固醇只降了一點兒，還是沒達標。華子告訴老李，回家跟老伴說，想降低膽固醇可以適當吃肉，全素飲食有可能適得其反，影響膽固醇代謝。而且只靠控制飲食很難讓膽固醇達標，如果有心腦血...

有很多朋友問華子，頸動脈里發現了斑塊怎麼辦，危險性是不是很大？華子說，頸動脈斑塊是一種很常見的情況，在超過60歲的人中，幾乎都會出現程度不同的頸動脈斑塊，但不一定會引起疾病。大多數人的頸動脈斑塊是穩定斑塊，沒有造成內膜增厚、頸動脈狹窄等情況，就不必過於擔心。但是，如果斑塊的體積較...

很多事只有自己經歷了才知道，比如高血壓晨峰。對於已經被確診為高血壓的人群，或近期自己在非同日三次測量血壓之後，收縮壓大於140mmHg或（和）舒張壓高於90mmHg，都是血壓高的表現。持續的血壓高，還會為大家帶來多種疾病的危險，如增加心血管疾病的發生率與死亡率、心梗和腦梗的發生等...

豆腐是中國的傳統美食，雖然說豆腐非常好吃，但有一類人卻不敢吃，這就是高尿酸患者，高尿酸會引發痛風，還可能加速血管內斑塊的形成，引起心腦血管疾病。尿酸高的人聽說豆腐當中的嘌呤含量高，吃了之後會導致尿酸升高，所以只能望著美食而不能食之，比如王大爺。王大爺是一位豆製品愛好者，經常吃豆腐...

說到深蹲對於健身界的人士來說都不陌生，深蹲有個外號叫做動作之王。既能夠鍛鍊到臀部，同時也能夠鍛鍊到身體的腿部。而且在養生界有句話是這樣說的每天深蹲五分鐘，勝過慢走一小時。由此可以看出，身段對於人體的好處是非常多的。堅持每天深蹲5分鐘，一段時間後，這4件好事可能悄悄找上門。下面我們...

據統計發現，中國二型糖尿病患者可占總確診人數的90%左右，也就是說，除了先天的遺傳因素以外，常見於2型糖尿病，多是因為高糖高脂的飲食、吸菸喝酒、運動量過少、能量過剩、肥胖導致機體對胰島素的敏感性降低，血糖能力減弱，增加二型糖尿病的發生危險。也有的人是因為隨著年齡的增長，機體因為衰...

陳皮是一種使用成熟的橘子皮，經過加工從而製成的中藥材。所含有的一些揮髮油、橘皮苷等一系列物質非常多，對人體健康有著較好的保健價值。所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡用陳皮泡水代茶飲用，希望能夠起到養生保健的作用。那麼，適當飲用一些陳皮水，對身體到底會有哪些好處呢？陳皮泡水對身體...

血栓是一種心腦血管疾病，很多老年人都會患發這種疾病，因此被稱之為老年病。血栓是由於血液當中的血管流向改變和血液的性質發生變化而形成的凝塊兒。其實血栓是分布很廣泛的，可以通過我們的身體每一個血管裡面如果血栓通過的話，就會導致血管的堵塞造成肺梗塞，腦梗，心肌梗塞等等，由於部位的不同所...

你每天晚上什麼時候睡覺？生活中很多人都有熬夜的壞習慣，尤其是上班族和00後。每個人熬夜的原因都不一樣。對於習慣熬夜的人來說，他們可能會覺得熬夜很酷，熬夜很酷。無論什麼原因熬夜，長期熬夜都會對健康產生不利影響。中醫認為，晚上23:00到凌晨1:00是肝經旺盛的時候，適合人們進入睡眠...

聯合國世界衛生組織（WHO）數據顯示，全世界大約有4.22億人患糖尿病，而每年都有150萬人死亡的原因與糖尿病息息相關。預計將在2023年二型糖尿病人數或突破1.4億，2030年或達到1.7億。同時，還有很多人屬於糖尿病前期，如果不及時預防，控制血糖，很可能發展為真正的糖尿病患者...

在網上看到一項新的研究稱膽固醇水平過低會增加患癌的風險這個結論是正確的嗎？膽固醇高低和患癌風險是否有關聯？張凱，中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任醫師膽固醇在血液中會與蛋白質結合，以脂蛋白的形式存在，包括高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇幾類。低密度脂蛋白...

人體中膽固醇是以脂蛋白作為載體存在的，低密度脂蛋白就是一種運載膽固醇進入組織細胞的脂蛋白顆粒。低密度脂蛋白膽固醇LDL—C是血脂檢查報告的主要項目之一，低密度脂蛋白膽固醇偏高，預示血脂偏高。低密度脂蛋白膽固醇偏高，即為高膽固醇血症，是常見的慢性疾病。其最大的危害是導致...