拿破崙要說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。情緒管理是人類掌控自己的重要方法和手段，情緒只會讓問題變得更糟。因此，千萬不要讓情緒左右自己的決策和行動。如果連自己的情緒都控制不了，即使給你整個世界，你早晚也會毀掉。發脾氣是本能，控制脾氣是本領。我們最大的錯誤，就...

這可能是許多人曾經面臨的問題。不過，今天的文章，我不想講太複雜的道理，而是想跟大家分享我的經驗和做法。積極心理學的先驅馬丁·塞利格曼，在2011年提出了一個幸福的PERMA模型，把幸福分解為五大因素，分別是：積極情緒（Positive emotion）：包括同情、愛...

不知你有沒有這種感覺？做到了早睡早起，如果思慮重重，還是會面容憔悴精神恍惚；做到了堅持鍛鍊，如果心情鬱悶，還是會氣色不好精神不足；做到了遠離垃圾食品，如果總愛生氣，還是會身體不適傷肝傷胃……可見，心不寬時，很多養生都是徒勞的。中醫也說：過喜傷心，盛怒傷...

一人向隅，舉座不歡。

當我們遇到一些麻煩和困難時，先不要急著發脾氣。因為當你的壞情緒占了上風時，人就很容易衝動，從而做出錯誤的選擇或決定。無論遇到天大的事，先告訴自己先冷靜下來，等心情稍微平復一些，再理智地去處理問題。尤其在你覺得控制不了自己時，學會深呼吸十秒，如果還是不行，就再繼續深呼吸十秒。多在事...

英國作家狄更斯說：人應該早起的，早起看輝煌極了的太陽，因為太陽的光明很難持續一整天的。而早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。年輕的時候每天熬夜什麼感覺都沒有，一過四五十歲，病就找來了，所...

人生不如意事常八九，能與人言無二三。艱辛的歲月，曲折的經歷，早已經找不到可以傾訴的人，沒由來的心煩意亂，瞬間讓自己處於崩潰的邊緣，想要大哭一場，想要大醉一回，想要離家一次，卻最終，放不下那些牽牽掛掛的人，強忍著心中的悲苦，熬過了一天又一天。只是，想要找一個安靜的角落，沉默不語，讓...

-01-處處跟別人比較人生的缺憾，最大的就是和別人比較。和高人比較使我們自卑；和俗人比較，使我們下流；和下人比較，使我們驕滿。外來的比較是我們心靈動盪不能自在的來源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心靈原有的氤氳馨香。有一個人在河邊釣魚，他釣了非常多的魚，但每釣上一條魚就拿...

一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多。

你是否曾經幻想過自己成為一位學霸？你是否曾因為期末考試而徹夜難眠？你是否曾因為教師資格證的面試而緊張到語無倫次？你是否曾因為找不到合適的工作而自暴自棄？今天讓我送你一件可以成為學霸的禮物——成長型思維。#01什麼是成長型思維？成長型思維又稱成長心態，是對人...

脫離了父母之後，受歡迎的孩子會生活得更舒心。當父母帶孩子出門時，大部分情況都有父母幫著孩子應對，基本上不會有太過格的行為發生，別人也很難看出孩子的真實面孔。同樣，孩子也會順理成章地享受父母帶給自己的安逸，根本不用自己操心。從而會影響個人能力的發展和成長。長大後受歡迎的男孩，父母該...

一、長大後，這個社會教會了我，沒心沒肺，沒感覺，不癢不疼，不在乎。二、無論你怎麼活，這世上總有人說長道短；無論你怎麼做，這世上總有人指手畫腳。過於在乎，想得太多，就會讓自己亂了心神，漸漸被縛於自己編織的一團亂麻中。三、心若不自由，走到哪裡都是囚籠。心若無歸宿，走到哪裡都是流浪。四...

老年痴呆症顧名思義，多出現在上了年紀的人身上，因此55歲後就要重點預防，多了解這方面的常識。該疾病作為神經系統退行性變會引起，需要積極提高大腦功能，否則在患病後會有許多的症狀。有的人長時間不動腦、飲食不恰當、作息又不規律，這些情況都會加速老年痴呆症到來。如果患病後不重視，某些並發...

心理學上有個ABC法則，A是事情，B是認知，C是情緒。很多人一旦不開心，就覺得是A出了問題，但實際上，出問題的可能是B，或者C。莊子曾講過一個方舟濟河的故事，有人乘船被撞，他心中勃然大怒，以為有人故意衝撞自己。但是突然發現撞過來的船上沒有人，於是怒氣瞬間消失。決定情緒的不是事情，...

我們每個人都是特別討厭癌細胞在我們身體中出現的，而且非常懼怕癌細胞。因為癌細胞一旦進入我們的體內，那麼就容易引發癌症的產生，而且現在雖然我國是個人口大國，但是患癌率也是在不斷增長的，所以說在平常的時候一定要好好的觀察自己的身體，不抽菸，不喝酒是非常好的一個生活習慣。而且在平常的時...