越來越多的朋友開始注重養生，這本來是一件好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生好習慣了。健康飲食篇1．飯後喝酸奶消食真相：不能消食，還會增加熱量。很多人以為飯後喝酸奶或乳酸菌飲料能消食健胃，但事實上，吃飽之後再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因含有蛋白質等成分，同樣需要在胃中進...

肝臟對每個人都至關重要，可你知道，肝臟究竟有什麼用呢？我們身體的維生素大多數都是由肝臟合成的，如維生素A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關。肝臟還能合成膽汁，很多人有這樣的誤解，他們認為膽汁是膽囊合成的，其實不是，肝臟合成膽汁，儲存在膽囊里，膽汁能夠促進脂肪在小腸內的消...

如果在大街上，看到一對雙胞胎，那肯定是所有人的焦點，兩個一模一樣的人，多可愛啊！不過，雙胞胎也是有煩惱的，我們都知道雙胞胎有一個最大的特點，那就是長得非常相像，如果在街上遇到一對雙胞胎，除了他們的家人，外人很難把他們分清。在水果界，也有5種雙胞胎水果，它們的外形非常相似，價格卻天...

掛在藤上的葡萄。下次你想吃點新鮮水果的時候，你可能會想抓幾顆葡萄。一項新的研究發現，葡萄不僅是一種美味，而且還能幫助你延長壽命，提高生活品質。據最近發表在《食品》（Foods）雜誌的一項研究，在日常飲食中添加大約兩杯葡萄可以減少患脂肪肝的風險，提高抗氧化劑基因的水平，並延長壽命。...

每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你今天該吃什麼，不要回答吃什麼都沒關係啦！有得吃就好！飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會讓你馬上健康，但每天持之以恆地願意選擇往好的飲食習慣靠攏，才能持續擁有健康。最近醫學期刊...

蔬果不僅僅能補充營養，還能幫助我們開啟快樂之門。在食物分類抗抑鬱評分排名當中，蔬菜和水果分別位於第一名和第三名，蔬果的攝入與抑鬱風險呈負相關。在佳沛承辦的第十五屆全國營養科學大會蔬果攝入與飲食文化分論壇上，暨南大學基礎醫學與公共衛生學院營養教研室主任王麗君教授援引多項研究結論指出...

——這個不太甜，我應該可以吃。也許很多糖尿病患者都曾這麼想過。因為要控制飲食中的糖分攝入，所以很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是西瓜、蘋果等甜的水果。其實有些你認為不能吃的水果可以吃，有些你認為可以吃的水果反而不可以吃。提及糖尿病患者能吃什麼，就需要考慮一個...

近幾十年來，隨著物質生活發生了翻天地覆的變化，導致患慢性病的人群越來越多，如小糖人，不管是已經被確診為糖尿病，還是糖尿病前期群體，都在小心翼翼的生活著，生怕一個不小心就會吃錯。其實，大家不用過于謹慎，要想吃得有滋有味，也不是難題，只需要選對食物即可，如在蔬菜、水果上，可以吃的都列...

據2022年我國糖尿病現狀分析，糖尿病發病率已高達9.7%以上，由於國民的意識不高，知曉率也比較低，其發展速度也在快速增加。在全世界中，我國患病數量還可高達全球第一名，並預計今年還可達到1.41億糖友。對於這類人群需要做的是，聽從醫囑服用藥物，還應積極改變日常的生活方式，以及不要...

若你吃的食物都是健康食物，那麼每天吃同樣的東西是好主意嗎？這樣的飲食習慣對身體健康是有利還是有害呢？圖／ingimage若你吃的食物都是健康食物，那麼每天吃同樣的東西是好主意嗎？這樣的飲食習慣對身體健康是有利還是有害呢？根據美國《國家廣播公司》報導，營養師Natalie Rizz...

得舒飲食對控制高尿酸血症效果比較好。赤小豆、綠豆、鷹嘴豆等雜豆，豆腐、腐竹等豆製品可以適量吃。具體食物加工、烹飪方式不同，以及個體情況的差異，在痛風急性期，還是應該慎重。*以下信息僅為科普，不應視為診療建議，不能取代醫生對特定患者的個體化判斷。身邊高尿酸、痛風的朋友是越來越多了。...

冰箱冷藏室的溫度大約是4℃，對大多數水果都有很好的保鮮效果，但它也不是萬能的。類型不同、成熟度不同的水果，要區別對待。01這些水果，不能太早進冰箱常見的水果中，例如香蕉、菠蘿、芒果、牛油果等就不太喜歡待在冰箱裡。就好比南方人和北方人，互相不適應對方的氣候。水果也一樣，產地的環境氣...

世界之大，無奇不有。比如上面這條播放量高達540萬的「香蕉」。剝開厚厚的蕉皮，視頻中的美女老外，輕輕挖上一勺，一口一口炫個不停，流量密碼已被她牢牢把握。還些水果，就著實讓人很迷惑了...

夏天對於女人來說是最好的展示自己的身體。也就是說，會有更多的人在減肥。各種各樣的健身課程，都是座無虛席。減肥的方法五花八門，比如有些人會選擇節食，比如一個月不吃東西，只吃水果和水。雖然減肥的速度很快，但是如果太快的話，反而會對你的身體造成影響，得不償失。在這個季節，氣溫太高，會讓...