2015年，《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。 雖然0點以後才算深夜，但從內分泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量...

1、晚上睡覺一定要關WiFi？ 都可以。 最常見的無線路由器，工作功率在30~500毫瓦之間，比普通手機的功率小。相比手機，無線路由器等WiFi設備離使用者的距離要遠得多，這使人們接受其輻射的功率密度要小得多。 即便手機輻射，世界衛生組織給出的結論也是...

說起睡眠，很多人都不拿睡覺當回事。戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失百天也難以恢復。」 華佗，眾所周知，是古代非常有名的醫學...

一招入睡：如何破除「越想睡越失眠」的魔咒？(簡單心理) 我有個朋友失眠正當年，每晚都很煎熬。 因為體會過失眠有多麼痛苦和可怕，所以他總是為入眠做充足準備：喝牛奶，泡熱水澡，遠離手機，11點準時躺到床上，心裡祈禱著：千萬別再失眠了！ 但越是這樣就越睡不著...

一些新手鳥友都會分不清楚鸚鵡睡覺和生病的區別，很多鳥友會覺得鸚鵡睡覺時感覺病怏怏的萎靡不振，就覺得自己的鸚鵡生病了。其實生病的鸚鵡和睡覺時的鸚鵡還是有很明顯的特徵區別的，沒有經驗的新手鳥友們，如果你不放心你的鸚鵡是否生病了，不妨看下下面的文章，通過一些...

《歡樂頌（電視劇）2》完結有好多天了，但小編才剛剛追完，被其中的一個妹子深深吸引。 那就是乖乖女——關關！ 這位曾在職場上完全不會拒絕過分要求， 受到同事欺負也只會哭鼻子的新手級菜鳥。 漸漸成長為 幹練大方、優雅能幹的優質OL。 但是 在小編眼裡，她...

2015年《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。 雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量...

好可愛呦！

天氣漸熱，又到了不開空調不行的時候。不過，在開空調前，你必須知道的20個小竅門，既省電又健康。 1.開空調時別忘拉上窗簾 開空調時最好拉上窗簾，用窗簾遮擋窗戶，遮住日光的直射，讓屋裡涼快些。窗簾最好用淺色的，不僅對熱量的吸收差，而且對陽光的反射率高，空...

一提到「輻射」這兩個字，很多人第一反應就是怕。 WiFi有輻射、電腦有輻射、微波爐有輻射、基站有輻射……原來地球上到處都很可怕？ 老話說得好，恐懼源於無知，今天就來給大家講講關於輻射的5個真相，讓大家不再提心弔膽過日子。 WiFi路由器有輻射 晚上睡覺一...

如果每天子時前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片，一起看看下文的具體介紹。 睡覺養生原則 第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點...

俗話說：「藥補不如食補，食補不如覺補。」說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有「服藥百裹，不如獨臥」的說法，意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。 一個人假若睡眠不足，或睡眠質量不好，...

人的一生中約有三分之一時間是在睡眠中度過 人需要花這麼長的時間來做一件事 足以說明這件事有多麼的重要！ 美國的一項針對100萬人、長達6年的追蹤調查表明，每天睡眠不足4小時的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利於延長人的壽命。 睡眠這東西 不是...

第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。 這時就算天天營養品、鍛鍊身體，也...

隨著社會的發展，人們的經濟條件都有所提高，人們養的寵物也多種多樣。下面小編要來說一位養著特別的寵物。 這名女子養了一條蜥蜴，並且這個視頻也被上傳到了微博上去了，引起了網友們的熱議。 這種蜥蜴名叫「紅泰加」價格200元左右。視頻當中女子已經準備就寢，直...

晚上是我們睡覺的時間，也是我們身體最放鬆的時間，但是很多人晚上睡覺的時候會出現很多種情況，而這時身體發出的警報，很多人都可能不易發現。那有什麼健康問題是會在我們晚上睡覺的時候出現呢？ 1.頭暈–耳內感染 夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，這可能...

別看平常蓋著被子時，大家都文文靜靜的； 一旦把被子掀～起～來……嘖嘖嘖…… 要保證良好的睡眠，合適的床墊枕頭、優質的睡眠環境、充足的睡眠時間和正確的睡眠姿勢，四者缺一不可。 但說到這個「正確的睡眠姿勢」，那可就有意思了。 且不說有些朋友喜歡趴在桌子上睡...

關掉wifi wifi居然能殺死植物。五個來自丹麥的初中女生，做了一項震驚整個科學界的實驗。如果你知道了這個實驗結果一定會大吃一驚，或許你就不會天天開著你的WiFi睡覺了。 她們在使用手機的過程中發現，如果晚上不關手機，並且將手機放在離自己很近的位置...