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進入中老年後，由於血管自身的老化，再加上平時養成的一些不良生活習慣，很多朋友都會出現三高等代謝症候群症狀，而有此類病情患者，還需要格外留意一系列心血管疾病。心臟作為人體的中樞，它會一直搏動到生命的最後一刻。因此，心臟的健康狀況與人體體質往往是息息相關的。當今社會的發展雖然給人們提...

俗話說，藥補不如食補，食補不如覺補。睡好了，也能幫你控制血糖！糖友的睡眠和血糖，是相輔相成的。睡不著、做惡夢、早醒、睡睡醒醒、打呼嚕等可能會降低胰島素敏感性、抑制胰島素分泌、增加飢餓感等，從而升高血糖。那麼，什麼樣的睡眠才能幫助控制血糖呢？記住這3組數字，你也能睡出好血糖1.夜間...

在這個快節奏的時代，我們的生活總是忙碌而又疲憊。常常為了工作而熬夜加班，讓身心都承受著沉重的壓力。對於我們這樣的人，最渴望的莫過於夜晚的安寧與深度睡眠。你知道嗎？當夜晚來臨，把腳露出來，這其中竟隱藏著許多奧秘。睡眠是保持健康的最佳方式嗎？睡眠對於人類健康的確至關重要，但說它是最佳...

人民就是江山，江山就是人民今日酷評【千萬不要和人民睡覺】和校長睡一覺,留校了和老師日一覺,保研了和導演睡一覺,出名了和官員睡一覺,升職了和領導睡一地,加薪了和人民睡一覺,尼瑪你賣淫了

在寒冷的夜晚，我們都渴望獲得一夜安穩的睡眠。但你知道嗎？有一個簡單而又被低估的秘訣可以顯著提升你的睡眠品質——那就是穿襪子睡覺。聽起來或許平常，但這個習慣在中醫中被比喻為無形的肉桂，暗喻著它所蘊藏的深厚醫理與不可思議的健康益處。中醫常言道，足為人體之本。這...

一天24小時裡，有兩個時間段最重要，其中一個是早上起床，另一個就是晚上睡覺。早上起床是容易發生意外的，經過漫長的一夜，我們的血液流動速度減慢，所以早上的時候血液粘稠度比較高，醒來之後交感神經興奮，血壓升高，心率會增快，這個時候容易發生心腦血管意外。晚上睡覺同樣也是容易發生意外的，...

俗話說：血管不好，百病纏身，人與動脈同壽。血管通暢才能運送營養物質，使身體各個器官正常運轉，維持身體內環境穩定。但是最近幾年出現血管堵塞人群越來越多血管堵塞便會影響正常血液流動，增加患血管病風險。血管是否正常，多數人表示並不了解，其實血管當出現病變的時候，很可能會在晚上睡覺時向你...

人生看起來漫長，其實須臾之間而已。端起碗就是一頓，放下碗就是一生；睡下，醒來了，就是新的一天；睡下，醒不來，就是新的一生。看起來有太多的事情要做，工作賺錢，結婚生子，孝順父母，認真歸納起來，最重要的不過是吃喝和睡覺兩件事。時間在日月交替，恰好見證了人的動靜結合。我們過了五十歲，就...

睡覺對於我們每個人來說都是非常重要的事情，通過睡覺就可以緩解一天的疲勞，使人體得到恢復和放鬆。良好的睡眠質量還能幫助我們保持健康、精力充沛，並有助於提高我們的工作效率和生活品質。然而，關於晚上睡覺，還有一個非常有趣的問題，就是我們在晚上睡覺時，臥室的門是開著好還是關著好？可能很多...

很多人往沙發一坐就呼呼入睡，但上床卻睡不著。(Getty Images)很多人下班回家，往沙發一坐下，打開電視，不久就呼呼入睡，等親人過來把你叫醒，說直接上床不就得了？但你上床躺下來，卻越躺越清醒。這是怎麼回事？沙發上很快睡著的原因之一是「睡眠壓力」--驅動你趕快睡覺的生理力量，...

知名鄉村音樂歌手桃莉·芭頓透露，她睡覺時臉上依然化著妝，違反美容大忌。Getty Images知名鄉村音樂歌手桃莉·芭頓（Dolly Parton）不只是朝九晚五地頂著一臉濃妝，這位音樂界傳奇人物最近透露，她睡覺時臉上依然化著妝；事實上，這儼然是她幾十...

改善睡眠方式很多，例如提早培養暗環境、減少對眼睛和大腦刺激等等，冬天到了專家還建議一招，你可以穿襪子！為什麼呢？福克斯新聞網引述維吉尼亞州國家睡眠基金會指出，穿著襪子睡覺，或使用其他足部保暖方法的人入睡速度更快，睡眠時間更長。舊金山的生物醫學科學家羅醫生（Biquan Luo）也...

生活在這個世界上，你有壓力嗎？房貸的壓力，車貸的壓力，未婚的壓力，生子的壓力，結婚的壓力，贍養老人的壓力，學習的壓力，工作的壓力……數不清的壓力，像一座座大山一樣壓在你的身上，讓人無法喘息，痛苦萬分。在這樣的壓力中，能活著就已經算是很幸運的事了，至於長...

點進來的朋友們現在立馬回憶一下晚上睡覺都是用的什麼姿勢？接下來可要瞪大眼睛瞧好了要是下面這三種千萬要注意！可能一不小心就走遠了1.高抬貴手式睡姿顧名思義橫躺豎躺都不舒服兩手一抬做個投降狀我們先從簡單的後果說起這種動作睡一晚起來手麻是肯定的吧？因為你舉起手來血液循環到那裡非常艱難手...