專家說，養成良好習慣是實現目標的最強決定因素。此為設定目標的示意圖。（Shutterstock）人們往往會設定理想高遠的目標，例如要定期到健身房運動來減重，但事後卻發現難以實現。有專家說，能否養成實現目標的習慣是主要的決定因素。有5個秘訣可以幫助人們培養這樣的習慣。愛爾蘭都柏林聖...

出生於光緒12年（公元1886年）的135歲的新疆婆婆阿麗米罕·色依提於2021年去世，她是內地老年學學會認證最長壽的居民（但因早期戶籍資料缺失，部分學者對年齡存疑）。據稱她人生只患過一次重感冒住院，她曾受訪公開長壽秘訣。活過三個世紀據內媒報導，阿麗米罕&middo...

當提到早餐的簡單美味，水煮蛋無疑是許多人心中的首選。無論是作為清晨忙碌日子的快速能量來源，還是作為豐富早餐餐盤的一部分，水煮蛋都以其營養價值和多樣的食用方式，贏得了眾多愛好者的青睞。然而，儘管看似簡單，要煮出一顆既美觀又美味的完美水煮蛋，卻有著不少的學問和技巧。如何水煮出完美的蛋...

人們通常認為，人的壽命在某種程度上取決於遺傳和命運，但有些生活方式能幫助人們延長壽命。據《商業內幕》刊文，102歲的黛博拉·塞克利(Deborah Szekely)仍在經營她位於墨西哥的健康度假村和水療中心，這家名為Rancho La Puerta的療養勝地，是她和...

鄞州區東錢湖鎮東福社區的居民每天上午和下午都會看到一位老人拿著一根拐杖在社區里散步，每次一走就是一個小時。老人名叫畢德林，年前剛剛過了自己102歲的生日。很多居民都不知道的是，畢德林的家在5樓，也就是說他每天都要上下四次5樓。畢德林在東福社區很出名，不僅僅因為他是一名百歲老人。他...

在日本廣島縣尾道市，有一位名叫哲代的奶奶，今年已經105歲高齡了。哲代奶奶26歲時，遠嫁到尾道市的一山村，一邊幫著顧家，一邊耕田勞作。期間，她還在當地小學教書，直到56歲時退休。在丈夫去世的，沒有孩子的她一直獨居至今。20年間，奶奶的每一天都相當充實：白天照看自家的小小菜園；中午...

▲百歲人瑞阿公郭深森說，他沒有什麼長壽秘訣，就是每天過得開開心心就好。（資料照／記者張雅築攝）根據《史記》秦始皇本紀記載，秦始皇非常渴望長生不老，甚至曾派徐福率童男、童女3千人和百工、工弩手等出海找仙方。歷史上不只秦始皇，很多皇帝甚至皇后或高官等，都很希望自己可以長生不老，但就現...

1月4日，日本女子糸岡富子（Tomiko Itooka）在兵庫縣蘆屋市的養老院去世，享年116歲。在此之前，她不僅是日本和亞洲在世的最長壽者，也是世界在世最長壽者。蘆屋市的市長高島涼介在一份哀悼聲明中表示：糸岡女士漫長的一生給予了我們勇氣和希望，我們對此表示感謝。1908年5月2...

全球「在世最高齡人類」不到半年再度交棒，現居巴西的一名116歲修女成為頭銜保持人。（示意圖：shutterstock／達志）去（2024）年8月成為全球「在世最長壽人類」的日本老嫗糸岡富子，周六（4日）傳出已於去年12月29日辭世，活了116歲又220天。糸岡女士去世後，巴西天主...

每個人都希望自己能長命百歲！自古以來，人們對於長壽的追求從來沒有停止過！無奈，大自然的生存法則，人終究會離開人世；湖南省第一壽星田龍玉於2020年9月底走了，令人哀傷！但她享年127歲的高齡，仍令人感到好奇！其實田龍玉在世時，就有人問過她長壽的秘訣，沒想到答案異常簡單，7個字說明...

美國總統大選上個月落幕，准總統川普的日常飲食近來成為熱門話題，一名英國記者實測川普飲食法，短短5天瘦了近3公斤，卻也出現身體虛冷、無力、大便黏稠難排出等多種負面狀況，專家指出，長期仿效這種飲食方式很可能會提高癌症風險，同時讓早死風險增加31％。記者實測川普飲食法體重掉2.6公斤、...

天冷吃頓熱騰騰的火鍋暖身又暖心，但高熱量與鹽分負擔也讓人擔心體重失控、三高和痛風找上門。減重名醫邱正宏上節目《聚焦2.0》分享，自己的太太過去就很熱愛高油高熱量的麻辣鍋，身材較為豐腴，體重約68公斤，後來他建議太太用4個秘訣吃火鍋，不用放棄美食又不會發胖，結果順利甩肉14公斤且找...

上海有位「摩登奶奶」，60歲卻擁有20歲身材，引發網友熱議。近日，她分享自己的健康秘訣，表示從34歲開始，就對自己的身材進行管理，不僅吃自己種的菜，還會一天運動一天休息，最重要的是以「16+8」飲食方式來自我要求。

非裔女性森後絲（Herlda Senhouse）本周以113歲高齡辭世，她曾是美國第二高齡者。她認為，除了基因外，生活方式因素也可能對長壽有所助益。她的長壽秘訣包括：不生小孩、健康飲食，並融入社群。《商業內幕》報導，森後絲於1911年出生，生前居住在麻州韋爾斯利（Wellesle...

讓領導先走，以色列或許已經找到了克制戰爭全面爆發的秘訣回顧二戰歷史，1945年美軍已經掃清日本列島周圍，李梅也給東京來了多次燒烤，但日本軍部高層依然叫囂一億玉碎，堅決不肯投降。但是到了8月份美軍投下2顆原子彈以後，日本天皇和軍方頑固分子徹底傻了眼，於是二話不說就投降了。戰爭，從來...

股神巴菲特（Warren Buffett）30日歡慶94歲大壽，他曾透露自己吃得像個6歲小孩，不只天天喝5罐可口可樂，每周還會至少吃3次麥當勞雞塊，究竟他是如何在沉迷垃圾食物的同時，還是能保持敏銳，並管理一個龐大的商業帝國呢？財星雜誌（Fortune）指出，秘訣可能就在於他的5個...