在生活中我們常常看到，有些中醫大師年近古稀，卻依然精神狀態良好，每天看診數量不比年輕醫生差。問起秘訣，歸根為10句話。 一把梳子 早晚洗漱時各梳頭100次，可以刺激大腦，促進血液循環，增強腦細胞代謝。 梳頭時，最好選用木梳，每次梳10~30分鐘...

眾所周知，很多黑色食物能補腎養腎。除了食補、藥補這些需要花錢的進補法，在日常生活里也可以補腎。9個養腎妙招，一旦養成習慣，補腎、養腎就會水到渠成，不費吹灰之力。

在中國上千年的飲食傳統中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。

雞蛋裡面分量最多的物質是蛋白，蛋里的蛋白質有一半以上都在蛋白里，而且蛋白不含油脂。蛋黃則包含大部分的維生素，以及其他蛋白質和礦物質。 一、蛋黃微熟和半熟的水煮蛋 1.把蛋放入水中 選擇適當的湯鍋，可把你要煮的蛋全部輕輕鬆鬆裝進去，而且鍋里的水面...

我們總是會花很多時間和精力來提升自己的外在美：健身、買衣服、買各類保健品，如果有可能甚至願意通過醫療美容來讓自己青春永駐，但是對於我們的內心，你又用過什麼保養品呢？ 人到了一定年紀，慢慢會覺得疲憊不堪，身邊人做錯一點小事你就大動肝火，你以為是生活太累，...

日本是知名的長壽之國，百歲人瑞人數將近7萬，而根據統計，百歲長者們最常吃的食物第一名出人意料地竟然是「豬肉」。然而，豬肉高脂的特性，卻容易加速動脈硬化、影響健康，若是不管三七二十一地猛吃，可能反而會帶給健康負面影響。日本知名醫學博士建議吃豬肉配地瓜，...

要成功，什麼要排在第一位？自律就是最基本的成功之道，那到底該如何自律呢？ 很多人常說：」所有優秀的人，背後都有著苦行僧般的自律。「李嘉誠那麼成功的人士，依舊堅持每天晚飯後看英文電視，不僅看，還跟著大聲說出來，怕自己落伍；每天臨睡前堅持看書閱讀。同李嘉誠...

從來沒有一個時代，像今天這樣需要不斷地、隨時隨地地、快速高效地學習。那種依靠在學校時學到的知識就可以應付一切的時代，已經一去不復返了。——魯登斯坦(哈佛前任校長) 哈佛真有人啃書到凌晨四點半嗎? 有，但很少。 頂尖學霸確實都很勤奮，但比勤奮更重要的...

介紹過這麼多西裝穿搭的秘訣，相信各位應該都對打扮自己有一套想法了，不過，即使西裝穿得再帥，可未必就能成為時尚型男了，有些小錯誤新手容易忽略，但內行人可是一看就知道！ 快來檢視以下10點穿西裝容易犯的小錯誤你是不是犯了？穿出門才不至於出糗，變成別人眼...

炒菜小技巧！ 其實炒菜很簡單，一個宗旨就是燒油，放蔥、姜、蒜等爆香，再放主料，大火翻炒，加調料，加水澱粉勾芡，出鍋。 炒菜最重要的就是用熱油急火快速翻炒，切忌總怕菜不熟，來回反覆炒，這樣菜就會變得像燉菜或是第二天熱...

日本厚生勞動省今年公布的一項數據顯示，香港人2015年的平均壽命，男性為81.24歲，女性為87.32歲，全球最長壽。 我們不妨對比一下今年5月份，世界衛生組織發布了《2016年世界衛生統計》報告： 全球人均壽命71.4歲 中國人均壽命76.1...

百年傳承的巨富家族,秘訣在哪裡呢？（圖片來源：免費圖片/Pixabay/CC0) 「你如果宣布精神破產，你就會輸掉一切。」- 約翰・洛克菲勒 中國有句古話叫做「富不過三代」，就是說，家庭第一代在成功獲得財富之後，他們的後輩往往會因為不思進取而使家庭...

青春期的叛逆是孩子給家長拋來的一個大難題，該如何處理它呢？不少青春期孩子的家長都抱怨：「孩子怎麼越來越不聽話了，怎麼管都不行。」一位母親就講述了與女兒的一次衝突：同事要帶孩子來家裡玩，但女兒卻堅決反對，同事前腳剛踏進家門，女兒後腳馬上離開。這位母親很...

全世界哪裡的人活得最長？哪個國家癌症發病率最低？哪裡的人內臟器官最健康？答案是同一個 日本 為什麼呢？與其問為什麼，不如問他們有什麼值得我們學習的？ 秘訣一：飲食清淡，保持原味 清淡少油是典型的日本飲食特徵之一. 他們做菜，多以煮、蒸、生食、低油炭烤為...

成功人士的經驗談，你做到幾點呢？（圖片來源：Pixabay） 女秘書給許多人的印象普遍不外乎靠顏值！然而李嘉誠的女秘書洪小蓮，則顛覆了人們的這個認知！ 洪小蓮的學歷只有高中，但她卻在十幾年裡扶搖直上，到1985年，年薪已經高達1200萬港幣！也成為了一...

很多朋友都喜歡吃包子，也有吃包子的習慣，早餐來上兩個包子，配上一碗小米粥，一個雞蛋，簡直是絕配。 但是蒸包子並不是簡單的事情，由於涉及到發麵，所以已經嚇退大部分朋友了，其實沒有那麼複雜，除了影片中的方法，再給大家分享一種十分簡單的做法。 一起來看看吧~...

食材 花生/白酒/鹽/花椒/辣椒/糖/辣椒粉/五香粉 做法 1、給花生洗個5分鐘的熱水澡，把紅外套脫下來。 2、將花生放入油鍋，小火慢慢炒，直至微微變黃，加入白酒。 廠房,房屋新建、整修、空間設計規劃專家!➢ 3、炒至金黃色且油中幾乎沒有氣泡，撈出瀝油...

中醫認為：「欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。」 腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。同時，還擔負著抵禦疫病的重任。一旦腸道老化，其保護作用就會失效，各種疾病也會接踵而至。 腸道是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人...

長壽的秘訣到底是什麼？ 我們一直以為長壽的主要因素是： 健康飲食 戒菸戒酒 堅持運動 …… 但實際上 美國心理學家經過二十年的研究發現 決定壽命長短最最最重要的因素 卻與菸酒、運動無關 而是人際關係！ 多位諾貝爾獎生理學或醫學獎得主總結出 延緩人類衰老的...

【早安健康精選書摘】經絡與穴位，一般的認知就是用於針刺或艾灸治病，其實不是只有這樣而已，還可以施予點穴、穴位藥物注射、穴位放血、穴位按摩、穴位叩打（敲打）及經絡叩打等方法來保健養生。 其中叩打及按摩經絡穴位的方法都簡便易學，但如果想有理想的療效，認清正...