▲於康北京協和醫院營養科副主任，本文受訪專家之一。撐出來的8種病：肥胖、疲勞、胃病、腎病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血。到底怎麼做到七分飽？可以試試文中的5個方法。

人有一日三餐，吃東西作為人體的正常需求，健康合理的飲食攝入可以保障身體維持正常的功能運轉。在日常生活中，我們非常容易出現飢餓的情況，這種情況下及時吃東西可以有效地緩解這種症狀。也有很多人一旦感覺到餓就會出現心慌、手抖、無力這些症狀，這種情況很有可能是疾病發...

老胃病已經不是啥稀罕事，經常聽到身邊的親戚朋友說自己胃不太好，本以為他們說著這話的同時會好好養胃，沒想到還是和以前一樣有著壞習慣，最後導致胃病反反覆覆總是不見好，越來越嚴重。今天就來和大家說說我接診過的兩位大姐，她們養胃吃了同樣的食物，卻帶來了不同的結果。...

有很多人問華子，胃病吃了藥之後怎麼總不好，是不是藥不對症？華子說，對於胃病，用藥只是輔助，養胃才是關鍵。人體的胃，可以分泌胃酸、消化酶來消化食物，同時也是一個攪拌食物的肌肉囊。胃通過自身的蠕動，對食物攪拌的過程中，胃壁會與食物發生摩擦，出現損傷，但大多數人...

胃作為一種消化器官，同時也是一種很脆弱的，過涼或者過熱都會有可能導致自身的胃受損。而且大家經常聽到十人九胃就是這個道理，胃病的發病率是很高的，嚴重時可能誘發胃癌，難以根治，最終可能為之付出生命危險。所以平時養胃是多麼的重要。茄子是胃病的發物？很多人都知道飲...

在腫瘤病房裡，不同病床的患者、家屬們也會閒聊，說說各自的情況。但只要有人說自己是胰腺癌，氣氛就有些沉重了，因為大家都知道，這種癌症有多兇險。真的沒想到，9月開始腹痛、大便反常，10月就查出胰腺癌。惠州胡女士今年59歲，之前身體一直很硬朗，去年9月她開始頻繁...

我們只要生活每一天，就需要每天攝入食物，實物店額消化過程也就自然離不開腸胃。如果一個人的腸胃健康，整個人也就會很健康。畢竟人體的胃具有攪拌、分泌、蠕動的作用，這些功能的運轉可以保證我們的身體獲得所需的營養。看似簡單的道理，往往很多人卻不見得能懂。正所謂十胃...

古人有倡導過午不食的飲食習慣，現代人尊崇早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少的養生方式。從古至今，人們對於晚餐存在著誤解，在古代，並非所有人都不吃晚餐，在現代，那些長期不吃晚餐的人後來怎麼樣了？在某網際網路公司工作的趙女士平時工作繁忙，三餐飲食不規律，近日從同...

近幾年，胃部疾病已經開始年輕化，很多人都或多或少得過一些胃部疾病，但是胃病不僅僅是依靠藥物進行治療，所謂三分靠治，七分靠養。除了藥物之外，生活上的呵護才是最重要的。那麼，呵護胃部需要從哪些方面做起呢？規律飲食有規律的進食是胃病患者最關鍵的一步，很多人的胃部...

易怒，經常生氣很傷身，雖然喜怒哀樂是情緒的自然反應，但是，生氣這種情緒卻會對我們的身體帶來很多負面影響，甚至危害我們的健康。以下這些病居然都是生氣引起的，消除這些情緒吧！生氣可能會引起這些疾病胃病生氣不僅會使人食慾變差和沒有精神，嚴重可能導致胃潰瘍。生氣會...

中國有很多跟吃相關的俗語，比如人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌這句，就提到了吃的重要性，但與此同時，隨著大眾養生意識的增強，很多人的想法發生了很大變化，開始覺得飽食使人生病，飢餓才使人長壽才是對的。飢餓使人長壽，飽食使人生病，這句話靠譜嗎?餓一下會怎麼樣?下...

一提起放屁，可能有很多人認為自己很少放屁，而且還會嘲笑屁多的人。其實每個人每天都會放屁，據調查發現，一個人每天會放有聲的屁2個左右，而無聲的屁大約有10個左右，每天需要將身體內約500毫升的廢氣排出，以便減輕肝腎代謝的負擔。所以放屁是正常的生理現象。有的人...

梁阿姨50歲了，啥都好就是脾氣不好，最近一個月，梁阿姨因為單位上的一些事情，心情特別的煩躁。人生氣起來，胃部就開始隱隱作痛。平日裡吃飯，梁阿姨的肚子也很容易飽脹，吃一點點東西就覺得脹得慌，而且還時不時的反酸水。長此以往，梁阿姨便開始緊張了，她去當地醫院的消...

腸胃健康一直非常受大家關注，因為腸胃實在是太脆弱了，如果自己不注意的話，很容易患上腸胃疾病，而在我國14億人口當中，大約就有1.2億腸胃疾病患者，腸胃受損之後對自己的生活影響也比較大，所以大家都非常的重視，不然還會引起一些其他的併發症。75歲的張院士具有4...

我國是世界上公認的美食大國，粵菜、魯菜、川菜、淮揚菜、杭幫菜，想想就讓人食指大動；但我國也是胃癌大國，胃癌位居2018年中國癌症發病率第三位，僅次於肺癌和乳腺癌。不僅如此，我們的鄰國胃癌發病率也很高，全球胃癌發病率排名前三的國家是韓國、蒙古、日本。那麼為什...

民間有句俗語：打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。雖然已經立春，但是倒春寒時不時會帶來頑強的冷空氣，一不留神就會讓疾病鑽了空子。立春後容易凍出4種病第一感冒冷空氣刺激導致氣道免疫力下降，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。第二胃病低溫刺激會引起微血管收縮，...

大部分胃病患者有一大病因就是幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌是一種十分常見的病菌，該種病菌主要寄生於人體的胃黏膜中，對胃部產生持續的損傷，從而引發各種胃部疾病。不過，現在人們已經找到了不少幽門螺桿菌的克星，其實就是一些很常見的食物。下面就來看看胃病克星都是哪些吧...

俗話說十胃九病，許多人都有胃病，雖然發作的時候不舒服，但是平時的時候跟沒事人一樣，因此很多人有胃病也不甚在意。但是如果大家在有胃病的基礎上仍然不知道收斂，很可能會發展成胃炎、胃潰瘍等疾病，還有可能使胃發生癌變。胃不好，忌3物，胃可能一天比一天好忌3物剩菜剩...