胃是我們熟悉的身體器官，當我們飲食失調、緊張壓力大，胃就會向我們發出胃脹、胃痛等各式各樣的訊息。若長期感到胃部不適，也可能是胃部老化的徵兆！儘量不要亂吃胃藥，讓醫生協助你打贏這場抗老保胃戰吧！Let's CHECK！你的胃，老了沒？□曾經惡性節食□容易胃脹□容易胃痛□經常...

胃食道逆流發作時，最快在1分鐘內止酸的物理妙招是「向左側躺」並「正確墊高上半身」。由於人體胃部位置偏左，左側睡能利用地心引力讓胃酸保留在較低處；此時再用2–3顆枕頭支撐頸部，並搭配棉被墊在背部下方，由背到頸打造一個平緩的「黃金阻酸坡道」，就能迅速阻斷胃酸逆流、緩解半夜...

鍛鍊「橫膈膜」終止逆流橫膈膜就是「肌肉」「橫膈膜」是位在下食道括約肌周圍，呈現膜狀的「肌肉」。因為是肌肉，所以平時如果沒有善加使用，就會鬆弛變硬。姿勢不良、缺乏運動或是久坐等，經年累月之後，橫膈膜自然會變硬，活動力變差。反過來，若是施加負荷加以訓練，還是能夠加以鍛鍊。一般認為，鍛...

你是否也有這樣的經驗——明明很餓，但吃幾口飯就脹氣；一喝咖啡胃就泛酸；睡前若忍不住吃點小點心，半夜胸口就像被火燒般灼熱？長期如此，食慾漸漸差，體重逐漸下降，身邊的人隨意一句「你怎麼又變瘦了？」表面笑笑回應，但心裡其實比誰都難受。胃不舒服，西藥吃過、胃鏡也做...

人們常說十人九胃，十個人中就有九個人受到胃部變痛的困擾，胃不舒服與我們平常的飲食習慣和生活習慣有著很大的關係，胃是我們人體最主要的消化器官之一，如果胃部受到傷害，就會出現胃痛，胃酸，胃脹的現象，而且還會使我們的身體無法消化吸收營養，使人體出現消瘦的現象，給日常的生活和工作帶來嚴重...

隨著我們的出生，世界上就會多增加一個獨一無二的生命，我們的身體隨著我們的長大不斷完善，但其實，身體上有很多有趣的事實我們都不知道，而這每一個事實都像是人體的一個奇蹟一樣，造就著我們的與眾不同。幾個月前有科學家就在我們的免疫系統中發現了一個新器官，位於淋巴腺的外側，這個器官能夠存儲...

如今益生菌好像很流行，不僅嬰兒需要補充，甚至家裡的寵物，也需要益生菌調節腸道和提高免疫力！當然，人和寵物食用的益生菌是不同的。益生菌小課堂：益生菌是活的微生物，當攝入充足的數量時，對宿主產生健康益處。益生菌定義特指食品中的有益微生物，只有在進行分離鑑定、安全評價及功能試驗後且符合...

水果好吃而且營養價值豐富，但是這五種水果，有胃病的人一定要小心吃！.......................................................................................1番茄番茄酸性比...

幾萬年以前，人體內已經有幽門螺桿菌的存在，它默默在人體胃裡面定居，和人類同呼吸，共生長！但人們不知道它的存在，因為人們一直認為，在胃酸條件下，不可能有細菌生存。圖片來源：站酷海洛上世紀80年代，兩位澳大利亞科學家巴里·馬歇爾和羅賓·沃倫發現了它，並且懷疑它...

上午門診來了一位患者，60歲的馮女士，很有意思，拿著一張血脂化驗單，今天剛複查的。問我：醫生，我堅持每天喝一碗醋，現在都胃酸了，為啥血脂還高呢？我說：這有什麼奇怪的，本來兩件事也風馬牛不相及，也沒醫生說過喝醋就能降血脂。馮女士說：我們鄰居就是高血脂，喝醋喝...

早飯是一日三餐中必不可少的一餐，但大多數人都沒有注意到早飯的重要性，很多人認為早飯可以吃也可以不吃，或者只吃幾口填飽肚子就足夠了。但其實，吃早飯是很重要的事情，如果每天堅持吃早飯不但能夠維持身體健康，甚至可以避免患上各種疾病。那麼，每天堅持吃早飯到底有什麼...

感冒了，咳嗽難免會有痰。經常吸菸、患有咽炎的人群，嗓子無論如何是清不乾淨的，總是有源源不盡的痰。不知你有沒有遇到過這樣一個經歷，就是好不容易咳出的痰到嘴邊，一不小心咽下去了。沒錯！咽了咽了！大家先別急著噁心，說正經事兒：那把痰咽到肚子裡，會不會對我們的身體...

在很多人的觀念里，胃脹、胃痛、胃酸等都是「小毛病」，自己買點胃藥吃吃就行了。殊不知，良性的胃病和胃癌，在症狀上是難以劃清的。問那麼早期胃癌，自己能發現嗎？結論是：不容易，尤其是對於普通人，憑症狀發現早期胃癌，幾乎不可能。為什麼呢？因為早期胃癌患者一般無明顯...

吃飯時，有人習慣性在手邊放杯水，喜歡邊吃邊喝水，認為這樣好下飯。但也有一部分人認為吃飯的時候不能喝水，吃飯時喝水對胃不好，影響消化。當然，也有人說吃飯吃快了噎著，喝點水也沒事。感覺說得都有點道理，但吃了這麼多年飯，吃飯時究竟能不能喝水？對身體有沒有影響呢？...

這是一個震驚的發現：你每天都能喝到的水其實是最便宜的藥！經常有人把水比作是最佳最廉的保健飲品，這絲毫不誇張。在某種程度上，水也是最好、最便宜的藥，只要喝對了，防病治病的功效棒棒噠！關於會喝水的好處，先給你一張圖震驚一下：英國一位42歲的女記者薩拉&bull...

中醫講：胃不和，則寐難安，內傷脾胃，百病由生。

人的體內有兩套DNA，決定著我們的命運，一套是我們自己的體細胞DNA，另一套是從口腔至肛門的微生物叢DNA。我們無法改變體細胞的DNA，但可卻藉飲食及服用益生菌根本改變我們的微生物叢DNA，增加腸道內對抗疾病的「寶可夢」，進而改變我們的命運。 當我...

根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。 大多數人都會將焦點放在胃酸，覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中，但美國醫學博士強納森·V·萊特提醒我們，多數人胃酸並沒有過多；如果「把關」不緊，胃酸正常也可能造成胃...

胃酸是胃部分泌的幫助消化食物的物質，有時候人們在暴飲暴食或是飲酒之後，常常會出現胃酸過多的情況。胃酸過多會引起嘔吐、泛酸水等問題，嚴重可能會引起胃潰瘍等。如果出現胃酸過多的情況，應該怎麼辦呢？ 經常胃酸可以吃什麼食物 南瓜 南瓜是一種較為常見的蔬菜，而...