阿波羅新聞網 生活 > 健康養生 > 正文

胃不好的人 做到「三要 四戒」 腸胃越來越健康

中醫講:胃不和,則寐難安,內傷脾胃,百病由生。

中醫講:胃不和,則寐難安,內傷脾胃,百病由生。

人受氣於谷,谷入於胃,以傳與肺,五臟六腑,皆以受氣。

良好的胃部,可吸收食物精華,為五臟六腑提供能量。

胃不好的人,身體有哪些癥狀呢?

1、胃灼熱

胃部病變,導致身體最早出現的腹部癥狀,包括胃灼熱和消化不良。

胃灼熱,是因為胃酸迴流到食道,引起灼燒,就是常說的“燒心”癥狀。

而胃裡長有腫瘤,會導致胃內食物分解不當,導致打嗝和消化不良等其他癥狀。

2、食慾減退

胃病到了比較嚴重的階段,會因胃部功能的下降,導致患者出現食慾減退,噁心,嘔吐的情況;

而食慾減退,便會引起患者日益消瘦並且乏力;胃癌早期,有一半以上的患者,都是因消瘦而就醫。

3、胃部脹痛

腹部出現脹痛,是很多胃病患者共有的特徵。一般表現為,初期上腹不適,有膨脹、沉重感,偶爾心窩隱隱作痛。

這種癥狀,常被誤認為胃炎或潰瘍病,相應治療後可暫時緩解,很容易被忽視。

因此,一旦發生長時間腹部脹痛感,除了做常規檢查外,最好做一個胃鏡檢查。

4、咽喉痛

胃癌,屬於消化道的一種惡性腫瘤,當胃內的腫瘤不斷的擴大時,人體就會出現異樣的感覺。

所以生活中,病人經常會在吞咽食物時感到窒息和疼痛,咀嚼時,胸骨後面會有一種不舒服的感覺,甚至是異物感。

胃不好的人,做到“三要,四戒”,腸胃越來越健康

【三要】

1、要養胃茶

穀穀丁,有“草藥王后”的美譽,清代《外科證治全生集》中記載,穀穀丁可治胃脘痛。

另外,“中華現代內科學雜誌”報道,穀穀丁和奧美拉唑連用,可治療幽門螺旋桿菌,效果達到

90%以上,同時,也會較少其他西藥的副作用。

穀穀丁入胃經,消炎止痛,修復胃黏膜,有預防和殺沒幽門螺旋桿菌的作用,並且輔助治療基

礎的胃炎,胃潰瘍等疾病。

專家建議,穀穀丁有些寒性,建議加入一些赤玫花,搭配成穀穀丁赤玫茶,將大大降低寒性,適

合大部分的人群,長期飲用,達到養胃殺菌的作用。

2、要七分飽

古人有云:飯吃七分飽,沒病活到老。

因為這種飲食方式,能夠減輕身體的負擔,減輕脾胃的負擔,有利於消化;

更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定,是保護腸胃健康的飲食習慣。

3、要按穴位

足三里:民間一直有“常按足三里,勝吃老母雞”的說法。

其是胃經穴,位於外膝蓋窩下方3寸。

中醫講:肚腹三里留。指的是,如果我們有肚腹部的疾病,如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等,都可以按揉足三里。

【四戒】

1、戒油炸菜

像油炸雞翅、雞塊等,油炸肉類經過高溫處理後,會產生多環芳烴類物質,其中苯並芘,具有強烈的接觸致癌性,會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

相關報道曾指出,苯並芘這種致癌物,毒性要比三聚氰胺不知大多少倍!

實驗證明,將苯並芘塗在兔子耳朵上,幾十天之後,兔子耳朵上便會長出腫瘤。

2、戒吃飯過快

日常吃飯過快,食物會得不到充分咀嚼,使大塊食物和唾液不能充分混勻,這樣食物到了胃中消化較慢,或是未充分消化,就進入腸道。

長此以往,很造成營養吸收不良,影響身體發育,甚至造成胃腸道疾病。

3、戒煙酒

長期過量飲酒,容易致使胃部遭受乙醇的劣性刺激,特別是乙醇含量較高的烈性酒,容易引起胃部慢性炎症,導致胃出血,甚至誘發癌變。

而香煙煙霧當中,含有多種激發細胞癌變的物質,因此胃不好的人一定今早戒煙戒酒。

4、戒硬抗

在很多人眼裡,胃病只是小病,胃痛了就吃點葯忍忍,但這樣可能讓小病變成大病。

吃藥1-2周都不見好就要及時就醫,就算不到兩周,服藥後沒效果也要就醫。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:健康生活八十年 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞